dam

sorry,ten dysk nie domnie,jesli sie gosc zgodzi to dam znac.

kumam. jeszcze troche poczytam o tym, uloze plan i dam do sprawdzenia.

Już kupiłem tse musze jeszcze dokupic bcaa. W jakich ilościach bcaa na dobe? Jeszcze jedno pytanie czy bez aero dam rade zrzucić fat? Dodam że pracuje na budowie 10h dziennie i troche sie nabiegam z drabinami ogólnie troche ruchu jest?

[...] i po drugiego nie siegniesz to oki (to byl przyklad nie wiem ile planujesz tego jesc) , wiem jedno u mnie to sie nie sprawdza tydzien temu skonczylem masowke i stwierdzilem ze podczas tygodniowej regeneracji dam sobie spokoj z dieta i bede jadl na co mam ochote...efekt to jakies zbedne 2-3 kg ,teraz na redukcji bede to z 2 tygodnie odrabial :-/

no może i tak ale dam doradzający nie mają tak dotyranych biców jak my%-)

dam 40zl i twoje kw

[...] i już czuje się pełny. Ja też niebardzo chce kupować odżywki, bo na nie wywalam z własnych oszczędności a tak to wiadomo że rodzice jedzenie kupują, no ale w tym wypadku to chyba jedyne wyjscie. Nie dam rady jeść więcej, niektóre posiłki (po południu) jem już na siłe ok 30-40min. Czyli co lepiej kupić? Samo białko? Czy lepiej białko +gainer?

60 zł z priorytetem dam... i nie bedziesz sie musiał z tym więcej bawić

dam 27gr za pkt. Ok?

WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 np to . Pierwsze cyfry to procent ciężaru jaki dam rade wycisnąć tak ?

a ja dam 40 zl :D tylko musialbys mi wyslac bo ja z Radomia ;)

Dzieki. Jak wykupie abona dam soga. Pozdro

ciezko byloby to zrobic bo od dzis dopiero diete zaczynam wg wyliczen zapotrzebowan itd .. ale dam przyklad tego co dzis zjadlem, jako 1szy posilek, na sniadanie: Szklanka mleka 2,0% ugotowanego 3,4g B 2g T 4,9g WW 52 KCAL Płatki owsiane ok 60gram 11,9g B 7,2g T 69,3g WW 366 KCAL Mały jogurt naturalny 4,3g B 2g T [...]

mój qmpel ma na sprzedaz !! podbij do mnie na gg dam Ci jego nr

oj...tam:) Potrzeba Ci po prostu odprężenia w gronie młodych i miłych dam...i znowu nabierzesz wigoru:)) Ja dzisiaj jestem bardzo szczęśliwy, bo uratowałem swoją miłość:)) a krucho już było...oj krucho No, ale jest już dobrze:) ...i dlatego mi tak wesoło:)) Doradca w dziale suplementacja

W razie czeg dam znac bo goosciu cos miga na allegro xD odezwe sie niedlugo

No ok, sprobuje i potem jak uloze to dam do oceny. A trening ma zostac taki jak mam teraz? Bo cwicze 4-5 razy tygodniowo+2 razy tygodniowo(minimum)gram w noge

niestety muszę proch wcinać bo mam trening o 8:30 a później aż do 16 mam naukę, plus jeszcze chrzanione dojazdy, ucisnę jakiś porządny posiłek w szkole ale więcej nie dam rady. Dobrze by było gdyby było to białko wolno trawione plus cfm albo wpc, jakiś mix? a może lepiej kupić wpc i kazeinę oddzielnie i mieszać wedle potrzeby?? Zmieniony przez - [...]

boski post, chyba dam soga ;D nialka jaj sobie z mleczkiem beltasz i ladujesz na teflona, przyprawiasz jak ci pasuje i wszamiasz. nie probuj czasami jesc surowych: raz, salmonella; dwa, sie nie wchlaniaja pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s [...]

no to nie dam rady :( sorry :( jak masz pytania wiesz chyba gdzie mnie na stale szukac