dam

Spoko kolo ale daj jakies zdjecia z odsłoniętą twarzą to moze cie rozpoznam bo jestem z okolic miedzychodu. soga ci nawet dam

takie dam jeszcze

Na pewno dam, bo dla mnie to nie za ciekawie :D

Dziękuję pięknie za odpowiedzi. Kupiłem dzisiaj otręby owsiane sante (chyba z wszystkich producentów firma najlepiej mi sie kojarzy) i zobaczymy jaki bedzie efekt. Nie wpisywałem konkretnie w dietę otrąb owsianych, tylko będę je traktował jako dodatek - przekąskę, gdy zacznie męczyć głód! Na ich stronie znalazłem info: "Zawarty w otrębach [...]

Ok czyli moge np warzywa mrozone albo gotowana marchewke przed treningiem zeby jednak poczuc ze cos jadlem odejmujac wegle od tych 100g ryzu i potem odpowiednia ilosc ryzu po treningu? Twarog jem z jogurtem naturlnym + szczypiorel + troche oliwek wiec dam rade:) Olej rzepakowy lepiej sie nada niz orzechy ziemne?

czy warto wrzucić na koncówke cyklu spowrotem mete myśle o 6-8 tyg 30ed potem od stycznia wejsć na vlcd z podkładem testa 250mg chodz teraz to nic niewiadomo dam chyba 500mg anty katabolicznie potem odblok. Clomid i hcg też wałują? Hcg sprawdza sie testem ciązowym tak? Rozrobione bezpośrednio na test czy z własego moczu/krwi czy jak?

NPP chce dać na 8 tyg od 5tyg cyklu a test dam na początek 300-350mg

OK,dzieki... to od poniedzialku nim jade, hehe. Zobaczymy co bedzie A z tymi przysiadami i martwym to musze zobaczyc, bo jak faktycznie nie dam rady to bede cos kombinowal. Na poczatek musze sie w to wczuc, po tygodniu powinienem juz wiedziec. Zmieniony przez - Theopij w dniu 2009-12-05 12:52:36

[...] niepamiętam jaki był progres, naprawdę, nie chcę skłamać z ciężarami. Może od jutra zaczne ten trening jeszcze raz? tylko czy jest sens na redukcji? nie wiem sam czemu nie wystartowałem, myślę że dlatego iż obawiałem się że nie dam rady robić wszystkiego tak jak trzeba, diety, treningu itp. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2009-06-14 23:08:46

wiadomo dlaczego ale dam radę obiecałem sobie coś więc nie odpuszczę a jakbyś rozpisał taki cykl ?

[...] skakania na skakance - 6 weidera WTOREK - 60 minut biegu - 6 weidera - pół godziny ćwiczeń ( zestawy na talię osy, na ręce z ciężarkami, na biust) ŚRODA - 6 weidera - jeśli dam radę z czasem to godzina biegu CZWARTEK - pół godziny intensywnej rozgrzewki - godzina gry w siatkę - 6 weidera PIĄTEK - 6 weidera - 50 minut skakania na skakance - pół [...]

A gdzie trenujesz bo byłem u JErzego Kuklińskiego i trenowałem z jedny z jego ludzi ciezko było ale powiedzieli ze daje sobie rade...naucyzli mnei paru "patentów" dobry styl ale Kukliński jest najlepszy...jak wywolam i zeskanuje to dam fote bo mam z nuim zrobioną... SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT

No Gino teraz przemówiłeś tak jak powinieneś od początku aż nawet ci dam SOGA bo mi sie bardzo spodobało a co do boksu i JJ to bardzo skuteczny mix bo sam tak trenuje i jest godny polecenia. Co do brudnych sztuczek to poprostu uważam ze są one konieczne bo jak wiemy i jak sam pisałem "na ulicy nie ma zasad" Pozdro!!! Champion SFD [...]

Dobra to zrobię tak przede wszystkim badania w przyszłym tygodniu.. W poniedziałek i środę dam hcg po 2.5 tys eu Później lecę dalej tren na zmianę z tesciem i susta jeszcze ten tydzień i dwa kolejne. Później przez misiac sam teść z susta i mam pytanie czy mógłbym dać Antka przez ten miesiąc za 3 tygodnie bo w sumie w piątek kończę matkę 3 tyg [...]

ale jak wyciskam na jedna reke 9kg i na druga 9kg to wiecej nie dam rady, wiec nie ma potrzeby odwiedzenia silowni xd Jak wyciskam sztange to 40kg mnie tak samo meczy jak te 9kg na jedna reke bo z sztanga ciezar sie rozgalezia a tak to jest ciezko zrobic wiec nie ma potrzeby wiecej dokladac :)

góra- forte okej zaraz poprawie i dam do oceny

to zamiast gainera po treningu dam białko+ryba/serek wiejski i co zapodać z węglowodanów?

dodam jeszcze do 2 posilku 10gr oliwy z liwek do posilku szostego dam 20gr oliwyz oliwek a nie 10 i dal bym jeszcze pestki slonecznika tylko niewiem zazbyt gdzie je wsadzic?? jeszcze jedno jak mam zwiekszyc ilosc kalori zwikszyc dawke ryzu czy jak??

wieczorem bede po 22 mial wiecej czasu to postaram sie opisac wszystko i jak mi sie uda to fotki jakies dam

bigger mowil chyba ze 170 msh ale reki nie dam Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]