dam

[...] z filmiku https://www.youtube.com/watch?v=gadYoBj_scc 3x10 Ściąganie do karku drążka wyc. górnego szeroko Brzuch 3x15 w zwisie na hakach spięcia brzucha...... Nie wiem czy dam radę dziś cardio trzasnąć bo się słabo cosik czuję a jutro miały być 2 treningi więc chyba przystopuje chociaż jeszcze się waham :-D Na koniec koleżanka pozdrawia - [...]

[...] g****, ale jako że zostało mi jeszcze ze 2kg i nie wiem co z tym robić muszę jakoś to wyczerpać. Dziennie po 100g powinienem dać radę wyżłopać w 1,5l wody.... Tłuszczy nie dam rady zmniejszyć, chyba że dając mniej oliwy z oliwek do twarogu. Białko jest uzależnione w dużej mierze od piersi z kurczaka. Raz większa - więcej, raz mniejsza - mniej. [...]

[...] sie obcinac wegle i dodawac fatu ale chodzilem zamulony strasznie... wiem ze ktos powie ze liczy sie kcal calego dnia ale udzial procentowy wegli bialka i fatu taki jaki jest u mnie odpowiada mi , postaram sie powoli stopniowo eliminowac wegle kosztem fatu , zwieksze intensywnosc treningow i dam znac co i jak thx za pomoc jak wejdzie dam soga

apokalipsa wiem że masz rację itp. ale uwierz człowiek uczy się na błędach itp. jak sobie coś zrobię dam spokój ale po prostu mam za dużo energii i agresji po robocie że muszę to z siebie wypuścić i lepiej tak niż chodzić i robić zadymy itp ? nie ma co robić i ileż można u ojca robić idę sobie na siłkę wymęczę się do 0 posiedzę łącznie 2h bo tyle [...]

Eyy,a takie pytanie mam bo Diety nie dam rady zrobić, to jak będę brał białko w proszku to chyba,nie zaszkodzi a nawet będzie lepiej niż bym wgl. go nie jadł :> ?

[...] tłuszcze (np masło do chleba ) więc się powstrzymuje. bo Tego co mi brakuje to raczej białko No ale na śniadanie wiecej jajek niż 3 nie zjem na obiad ładuje tyle mięsa ile dam rady a na kolacje tyle twarogu ile dam rade nie wiem co więcej moge zrobić by jeść więcej. Fakt że wpływ na to może mieć mój poprzedni sposób żywienia czyli dużo słodyczy [...]

różaniec górski to rozumiem jakas modlitwa? %-) eee, lipa, chyba ugotuje normalnie jaglaną i dam serek wiejski + banan + konfitura truskawkowa, bo nie chce mi sie specjalnie lecieć po mleko i słodzika nie mam %-)

ja w piątek sobie dam... ostatnia pijalnia przed wyjazdem

o 17:15 muszę być na zajęciach dziś jeszcze, więc ok. 16:45 wychodzę na tramwaj, zajęcia kończę tak, że trening dam radę zacząć gdzieś przed 21, więc jak teraz nie zjem kolacji, to nie będę mieć energii przed 21 na trening, a dopiero jadłam obiad, wtf %-)

dam kredyty chwilowkowe ! :-D chetni pisac xD %-)

zobacze ile czasu dam rade jesc nie przekąszając słodyczami podwieczorków %-)

a co jest źle :D ? Paczka akurat jest jawna z SFD %-) jak Ci będę wysyłać to dam znać

aż tak Cię ciągnie do młodszych dam? :D

Ozzy, dzis sie dowiedzialem, ze szef nie jest zadowolony i jak tak dalej bedzie, to bedzie musial mnie zwolnic. Ja po prostu nie daje rady. Daje wszystko z siebie i w tyle zostaje. Ale dam rade, nie ma innej opcji :)

Cos z nastolatkami moze sa dam

Dzisiaj ok... chyba dam sobie rade :)

fitrener dobra widze ze slaby z ciebie sprzedawca Zablokuj użytkownika Wysłane z telefonu dzisiaj, 16:48 fitrener nie szanujesz klientow nie dam ci zarobic hahaha gościu zadaje mi pytania na które znalazł by odpowiedź w ogłoszeniu ale po co? jeszcze liczy że mu chyba serio za darmo oddam :D Ozzy mam tylko 1kg opakowania

Ok, kilka dni przed promocją będę wiedział to dam znać :P Zawsze zamiast brać z lodówki to idę na zaplecze i tam mi dają tak ładnie zapakowane w kartonach :P

matka przyszła i już mi humor zepsuła... yebana rodzina nic jej nie dam na dzień Matki... dobrze że jutro do pracy Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-24 18:25:17

ja się z matką kłócę co chwila, nie mam zamiaru z nią gadać i tak cały dzień w pracy jestem, ale prezent jej dam