dam

Nawet SOGa dam... <LOL>

Szkieletor: na pierwszym treningu??? No to masz chlopie pecha (albo niezlego powera w rece... ) SOGa nawet dam na pocieszenie...

[...] i potreningowego na wegle z warzyw i wliczyc je do bilansu czy jak? Bo gdybym usunal np kasze to wtedy zapotrzebowanie na w/w i kcal maleje. A i jeszcze jedno: w dni treningowe jak dam jakies warzywa to mam dodawac ilosc ww i innych skladnikow do zapotrzebowania czy zostawic?? Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2007-01-10 09:33:08

Ok dam turę od poczatku. A jak byś zaproponował rozbić hcg podczas cyklu?. Na początku uderzam 2000, uznałem to za rozsądne bo teraz była oxa solo 10 tyg bez pct.

do najbliższej niedzieli mam rezerwacje z pierwszą osobą która była zdecydowana. Jeśli coś nie wyjdzie i bedziesz dalej zainetersowany dam znać. Pozdrawiam i wesołych:-)

ronie220 Po ile serii robić? Jak dam po 4 do każdeogo ćwiczenia i tylko po 3 na łydki, brzuch to wystarczy? I te wykroki z push mógłbym zamienić na Bulgarian split squat?

W domu mam jedynie sztangielki i ew. mogę zamontować drążek w garażu, ale na te chwile nie dam rady się nawet raz podciągnąć niestety

To dieta w dzień nietreningowy. Diete w dzień treningowy dam do oceny później, jak będe miał pewność, że ta jest OK.

Ojj z nogami bedzie ciezko ale jakos dam rade ^^ A co do drazka , bylem dzisiaj w sklepie i byl drazek cos podobnego do tego , do ktorego dalem ci linka na allegro i wlasnie jutro po niego ide ^^ Wiec od jutra dodatkowe cwiczenia mile widziane :D

Warzywa to głównie daje do tych surówek, robie taki mix pekinka pomidory itp;) Majonez wywale i dam jogurt :)

No pech:( Bardzo walczyłam o powrót sprawności, już byla ostatnia prosta a tutaj takie coś. Tobie się udało wyjść z dołka? Martwię się czy psychicznie dam radę, bo byłam już raz w wielkim dołku, potem z niego wyszłam, a teraz czuję że dołek jest jeszcze większy. Cały czas ruszam kolanami żeby się nie zastały, rozciągam się, unoszę do góry i na [...]

[...] kolejka, mozliwe ze Splitowcy mieli ustawione nogi akurat na ten dzien. uloze sobie dwa plany, A i B na 4 dni, bede sie staral tego trzymac ale chodzi mi o to czy np mogę robić odrazu po 3 s. kazdego cwiczenia, bo typowego FBW nie dam rady, za duzo latania i zamętu. typowo: 3s przysiad, nastepnie 3s wioslo, 3s wycisk? nie bedzie z tym problemu???

ręki sobie uciąć nie dam , ale to są chyba chelaty vlad to jest przekaz pod progowy ...

Dzieki zaodpowiedzi. Dzis byl wolny marsz 5km, noga juz boli minimalnie tylko przy mocnym zgieciu. Jak jutro bedzie ok, to w niedziele kolejny spacer a w przyszlym tygodniu zrobie lekki marszobieg i dam znac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-16 21:04:16

dzieki ze mieszkam w gdyni se wpadne napewno .shoho sog za info reszcie tez po sogu dam

nie robie nog;p wlasnie gralem jeszcze pol roku temu w pilke;p dlatego nie robilem;p jutro wrzuce fotki nog;p dzisiaj juz nie dam rady bo juz ogladam ksw;p jak nogi zaczne robic to do 70 w rok dobije;p a na diete tez nie mialem czasu a chcialem zaprzeczyc temu ze bez diety tez mozna;p teraz diete wrzuce;p pokaz mi gosci ktory robi 11 cm w lapie [...]

No wiem ze z***a*em sprawe ale co teraz mam zrobić za tydzień? Myślałem z etym ciężarem dam rade na luzie...

Dzięki wielkie za pomoc co do sarmow może faktycznie dam sobie spokój mam prośbę czy mógłby mi ktoś rozpisać pełny prawidłowy odblok do tego cyklu bez badań ? Jak wejść w pct jakie dawki itp

[...] skorzany tylko ze jest jednakowo szeroki na calej swojej dlugosci :) pasek(rzep) jest ceniutki sluzy jako zapinka :) W zeszlym roku jak ogladalem strongow nosili takie naprawde fajne sa ;] mialem okazje w nim cwiczyc i bylo calkiem inaczej niz w zwyklym skorzanym :) a o takim jak tymowisz to mam taki wlasnie na sobie :) Ale soga dam za checi :)

czyli wrzucic na te 2 tyg. proviron...dam dawke 50mg ed i nolve zwieksze do 20mg ed