dam

Makabra! Dam radę:-D Wrócę wypoczęty i spragniony treningu a wtedy....klękajcie narody;-D To być może spotkamy się we Wrocławiu na MPJiW 2015!

dobra juz dam ci tego soga ... bo mam od razu lepszy humor ( a co do bolda to napisz petycje ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

[...] że urośniemy więcej od supli, ale może miałęm trochę zahamowany wzrost poprzez niedobór witamin i minerałów, aminokwasów, i przez to mniej urosłem NATURALNIE, więc jest szansa, że teraz będę rósł więcej - tyle ile miałem urosnąć genetycznie a nie mniej :) Zobaczymy, za 3 miesiące lub pół roku dam tutaj znać, czy jakieś zmiany we wzroście są

tez dam soga

W jednej porcji jest około 5g składników pompujących, kreatyn i pobudzaczy. Według mnie nie jest to dużo. Na następnym treningu dam standardowo 1 porcję. Przerwę od suplementów mam sporą bo ponad rok nic nie jadłem. Jestem nieco zawiedziony. Chyba aż tak odporny na te substancję w odżywce nie mogę być.

Oj chyba mnie nie zrozumiales Apokalipsa ;] Nogi chce cwiczyc na wytrzymalosc bo mam slabe, moze dlatego ze ich nie cwicze juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze mi [...]

Ziki zanadal zainteresowany phenibutem? jesli tak to podeslij mi dane do wysylki a ja dam dane do wplaty bo nie mam abona i nie moge pw wyslac Nowe ceny Sprzedam 2x phenibut primaforce 90 kaps - 129zł 1x Cycle Assist CEL 240 kaps - 144zł 1x Tyrosine Nutraplanet 100g - 44zł 1x ZMA Now 90 caps - 50zł Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2009-08-07 [...]

to dam 2 sogi

[...] pod trójbój zamierzałem ćwiczyć, ale teraz to wolę jednak nie schodzić na 1-4 powtórzenia, a bez tego to trening TS jednak jest ,, Niekompletny" że tak powiem. W takim razie dam sobie na luz troszkę dłużej po operacji, na plecy porobię jakieś unoszenia z opadu, podciąganie i też ładnie porobi. Na nogi jakieś prostowania+ uginania, lepsze to niż [...]

Widzę, że opinie podzielone jak te nt czy robić fazę ładowania czy nie :) Dobra to od dzisiaj zaczynam ładować. Dzięki za pomoc wszystkim. Dam znać jakie będą efekty ;)

No pewnie niewiele ale zawsze to więcej niż NIC. Dam znać 6 października jak poszło

Ok, ja sie na tym trak dobrze nie znam, wiec zaufam. Czyli zrobie sobie teraz 6tyg redukcji, zostawie to 6oxo i attitude na pozniej. Redukcja zima ... o kur.. siwy dym i czarne chmury damy rade dam foty pozniej do oceny czy juz moze byc a rozpiswke sobie zostawie. dzienks

Zrobię taką matę i dam wam znać :) jak wyszło !

nie przepadam za groszkiem to dam kukurydze, calkiem spoko salatka, soga lap

normalnie jak Van Dam :) wiecej takich fotek bo mobilizuja mnie to mocniejszego rozciagania ;) p.s. kiedys tez tak bede umial ;)

OSTATECZNA CENA: 35zł i moje KW Jeżeli nikt nie weźmie, dam bratu Pzdr

[...] nie zmniejszac serii,juz wczesniej szalalem z liczba serii(12 na jednym treningu) a mimo to weszlo b. dobrze, ale zamienie wyprosty ze sztanga tez bym wolał pompki i podciaganie ale 15 podciagniec to zaciezko 5 to za lekko 15 pompek moze byc ale 10 i 5 za lekko a doczepiac ciezaru nie umiem, no chyba ze nie bede robil 15 10 5 tylko ile dam rade

Kiedy nie chodzilem na silownie to biegalem 4 razy w tygodniu dosyc intensywnie dystans okolo 8-10 km.Ale teraz kiedy wrocilem na silownie to raczej nie dam rady tak czesto biegac.2 razy po 40 minut w dni nietreningowe bedzie ok??Z odzywek myslalem o Carbo po treningu...Bo chyba nie ma sensu brac czegos innego po tak duzej przerwie z silownia.

ok już rozumiem co robię źle :) i teraz myślę zrobić trening 5x5 i oczywiście zmniejszyć ciężar, a te 90kg to sam też dam radę wycisnąć tyle że wtedy technicznie trochę gorzej to wygląda :) ale dzięki wielkie za pomoc i nakierowanie na dobrą drogę :)

Dlatego też pytam was ale chyba to nie jest powód, że nie wiem co znaczy dana rzecz więc suple nie są dla mnie. Myślę, że jednak kupie tylko tą kreatynę a z resztą dam se spokój jak narazie