dam

ja Ci ****a dam cziku cziku

a możecie mi powiedzieć co jeszcze gdzie dodać bo ja nie mam pojęcia wiem ze 5 posiłków to trochę mało ale inaczej nie dam rady

Żeby urosły mięśnie trzeba mieć dużo testosteronu to wiem :-P więc nie dam sobie wcisnąć

dziadu84 - gold gym nie dawaj sog nie wszedl bo abonamentu nie masz, ale nie muszisz dawac bo Ci nie pomoglem Ja jak kiedys otworze wlasna silownie to dam nazwe ,,Kuźnia Hermesa" albo Spartian Gym. P.S nazwy zastrzezone xD

Mam kretke treca ale mysle ze jeszcze za wczesnie zeby ja urzyc.Dzieki bede tak dobry i dam po sogu

może masz racje kreatynę sobie odpuszczę tylko carbo dam a kurczaka muwiż ze za dużo to ile mam dać amorze coś innego a z wytrwaniem to na pewno wytrwam może po treningu mniej trochę drogo wyjdzie z tym kurczakiem ale chce żeby wszystko ok było doradźcie

Z tym ze 3;05 pobieglem nie na maxa nie bylem wielce zmeczony po biegu... Nigdy wczesniej duzo nie trenowalem tylko jakies bieganie po kondycje ;) mysle ze dam rade ; ] a ty nie skreslaj kogos na samym poczatku swoja droga... Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-02-21 19:40:16

Aha no dzieki za wszsytko ;) dzis sie przebieglem 30min po sniegu na prawde ciezko sie biega, ale dam rade ;)

Jak? Przez palenie papierosów? %-) Chyba nie chcesz mi powiedziec, ze ciężarowcy trenują na własnym ciężarze ciała? %-) Zaraz poszukam wysokich ciężarowców i ci dam kilka przykladów ;) Daj mi czas do jutra

siema nie dam rady wkleic dzisjaj planów i diety bo lece na pysk po robocie dopiero wrucilem wsumie postaram sie jutro Pio ja bym zmniejszyl dawke t3 jeszcze o pól co najmniej t3 to nie jest zwykly lek i moze ci powaznie porozpierniczac tarczyce wiec trzeba znim bardzo delikatnie i na poczatku obserwowac swoje reakcje tu podaje link do podobnego [...]

[...] 12-stu tygodniach, czyli 3-ech miesiącach i w taki własnie sposób mam zamiar to zjeść :) ...do tego zestawu ALRI dożucę jeszcze "Vita-min Plus" Olimpa i "System Protein 80" Olimpa, bo mam jeszcze tego sporo z poprzedniego cyklu... o efektach na ALRI oczywiście dam znać :) Zmieniony przez - 30STOLATEK w dniu 2007-06-12 15:11:16

[...] jem o 7.00 musli z mlekiem, banana i pije szklanke soku, mało... a zaraz po treningu odzywke bialkową i godz pozniej sniadanie-skład różny- wegle/ białko. Moze mało ale nie dam rady więcej. Tyle ze trenig bedzie krotki 45-60 min. co myslisz o takim ukladzie?: pon- uda, łydki wt- klatka, brzuch sr- plecy, czw- barki, brzuch pt- triceps, biceps, [...]

mogę ograniczyć np. do banana, granata i khaki. A reszta jeżeli chodzi o kcal i rozkład b/t/w jest ok rozumiem? Nie wiem czy dam radę tyle zjadać bo do tej pory miałem ok 200-250g ryżu czy kaszy dziennie, a teraz 450g. Zmieniony przez - doro105 w dniu 2015-01-27 12:34:32

Potrzebuję bo nie dam rady więcej jeść :/ (czasowo i żeby nie wciskać na siłę).

[...] na forum jest art na ten temat. Poprawiłam u góry o co mi chodziło z tą rybą, bo ucięła mi się większa część zdania w tedy. Napiszę jeszcze raz żebyś nie musiał szukać. Nie dam rady przełknąć ryby w żadnej postaci. Za każdym razem kończy się to wymiotami. Mnie sam widok odpycha i zapach, więc trochę słabo. Jestem strasznie wybredna jeśli chodzi [...]

Dlatego pytam jak to ugryźć dalej. Ok coś pokombinuue i dam znac

aha ok dzieki :) SOG`a dam bo pomogles :)

dam 30zl za cytocella

dam 90zł

Gazeta Wrocławska o Nowy prezes Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów Mariusz Jędra opowiada o sobotnich wyborach i planach na swoją kadencję. http://www.gazetawroclawska.pl/sport/inne-sporty/a/mariusz-jedra-nowy-prezes-pzpc-bede-czuwal-nie-dam-sie-oszukac-rozmowa,11615470/ Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-23 14:19:00