dam

okeY, to dam jakieś jabłko itd na śniadanie :D Czyli codziennie w innym posiłku inny rodzaj węglowodanów ? ja przez ostatni tydzień żyłem wyłączenie na ryżu ;D po 80 gram? będzie z tym problem bo jednak w jednej saszetce jest 100g;/ Więc wyrzucić owiasiankę i zastąpić plackiem czy mogę raz tak raz tak ? :)

[...] 2 tygodniowy deload, aż do teraz. Co do wyników siłowych to niestety ostatnio ich nie mierzyłem, ale mogę jeszcze dzisiaj albo najpóźniej jutro sprawdzić, ile max kg dam radę podnieść podczas uginania przedramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka wykonując 5 pow na rękę. Oczywiście jeśli lepiej będzie, jak zmierzę wyniki siłowe w [...]

ja zaraz dam siady;-) i obecnie tylko mam siady...bo kurde mały uraz barku sie przyplątał, mam nadzieje ze mały i trzymie już kilka dni, dwa dni nawet musiałem trening odpuscic, ale myśle że w tym tygodniu ponagrywam wszystko w piatek chciałem dipsy nagrac ale bark bolał juz przy samym ciężarze ciała...

Dam zdiagnozowałeś? Jeśli tak to udaj się do lekarza

[...] JAK PATYK) jak narazie pomogles mi strasznie wielkie dzienki jestes spoko koles gdyby nie ty to nie wiem z kad bym te wiadomosci wytrzasnol dzienki dzienik dzieniki dznieki jak bende mial jakies pytanka to dam znac hehe a bende mial pewnie wkrotce bo znam swoje wiadomosci dot kulturystyki hehe song juz poszedl dawno "TriXter for ever"

dam sobie rade wczoraj zjadlem ze 70 g ryzubo wiencej nie moglem a dzisiaj juz cala torebeczke 100 g jutro dorzuce moze jaka kanapke i jakos rozciagne ten brzuch hehe "TriXter for ever"

Nie no, dwa SOGi sie należą z dwóch kont, ajak! PS:Narazie mam błąd na stronie, "sog okienka" sie nie otwierają, jak tylko error przejdzie dam ci należne ci SOGi Zmieniony przez - BANhamut w dniu 2004-11-05 10:48:23

to ja dam ten 1 przepis na moje ulubione śniadanie - jajecznica i owsianka z orzechami i owocami:)) oo nawet mogę dać drugi - ew. jajka sadzone bądź w koszulkach%-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-11-01 18:42:57

dzięki :) no tricka przy najbliższej okazji pstryknę to dam znać jak coś:) Pozdro

Dodaj zdjęcie nóg i pleców bo po tej focie nie widać żeby to było ponad 20% Z tymi wagami jest taki myk że wystarczy że trzymasz mocz albo piłeś godzinę przed i już wynik jest zaburzony Dam ci na moim przykładzie byłem w pl z dwa lata temu to z jednego dnia miałem pomiar w Olimp store 4,5% później po treningu 11 a w nature hause 15,5 przy czym 4% [...]

Kyok-co mnie skarbniczkę podkupujesz do konkurencyjnego stylu????Searme ja dam Tobie większe krówki...No i dostaniesz 9.5 dana.Wystarczy?????

a ja jej dam do tego 2 kwintale pszenicy o kole od rowera nie wspomne!!

Nazwa musi być chwytliwa.Pomysła nie mam Kyoko przebiłeś mnie ofertą, ja koła od roweru nie dam-nówka rower normalnie,bo dziś go dopiero rozprawiczyłem,że o kwintalu zboża którego też nie oddam,nie wspomnę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-22 00:00:32

Zaraz zmierze i dam znać

sprawdzę i dam znać Qaz, a Ty miałeś coś mi przygotować...

KONIEC ****A JUZ bo dam bana za spamowanie

m1t to szajs juz wole skuc dupe czyms porzadnym ale narazie jade na XP pozniej Ko tak mnie rozwali ze nie zmieszcze sie w futrynie wiec narazie dam sobie spokoj z sokiem

prawdopodobnie? jutro pójde zapytać trenera od wf ( szefa silowni ) i sie zapytam, dam znac, idzie to jakos wyleczyc? i czy z ta wada moge cwiczyc dalej? Zmieniony przez - Benio15 w dniu 2013-12-05 22:19:39

/-)Okey, dzieki wszystkim za pomoc moje plany wygladają tak, że w poniedziałek jak dam rade pójde do lekarza , i może mi ktos chwilowo pomoc w ułożeniu treningu?;> chciałbym zacząć jeszcze od dzis na razie mam do dyspozycji ławeczke z 3 opcjami wysokisci, modlitewnik sztanga prosta, HANTLE 70 kg obiazenia rower i cwiczenie do nog, od stycznia [...]

jestem na skromenej 400mg/week dawce w 11tyg zostalo jeszcze gdzies na 2 strzaly :-) haha miejmy nadzije panowie ze wszystko bedzie dobrze ;-) utrzymac miecho najciezej bedzie ale dam rade bo zaparcie i silna wola jest obecna ;-) co bys cie polecali zeby worcic do 'normalnosci'? %-)