SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron Cypionat

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3481

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Nie mam jak zmierzyć, ale wyokie napewno bo czuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 268 Wiek 52 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 73611
Idź do apteki przewaznie jest tam możliwość zmierzenia ciśnienia albo zmierz sobie sam przy pomocy zegarka, w necie masz napisane jak to zrobić. Trening lepiej sobie dzisiaj odpuść.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Zaraz zmierze i dam znać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Nie ogarniam za bardzo tego z internetu, wytłumaczy ktoś mniej wiecej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Jeżeli dobrze zrozumiałem w ciągu minuty 97 uderzeń serca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 268 Wiek 52 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 73611
Mpcrafix
Nie ogarniam za bardzo tego z internetu, wytłumaczy ktoś mniej wiecej ?

"Możemy sami sprawdzić, czy nasz puls jest w normie. Połóż palec wskazujący i środkowy na wewnętrznej stronie ręki, nad nadgarstkiem. Przebiega tam tuż pod skórą tętnica promieniowa. Uciśnij to miejsce. Spójrz na zegarek i licz puls przez 15 sekund. Gdy pomnożysz tę liczbę przez cztery, otrzymasz wartość tętna.

Puls możesz także zmierzyć na tętnicy szyjnej (poszukaj miejsca w bok od krtani, w którym poczujesz pulsującą krew). Łatwiej na niej wyczuć tętno.

Jak obliczyć tętno maksymalne?
Warto wiedzieć, że systematyczny, ale umiarkowany wysiłek fizyczny spowalnia tętno. Ale w czasie wysiłku nie powinno ono przekraczać 70 proc. tętna maksymalnego, które obliczasz, odejmując od 220 swój wiek. Wyższy od tej wartości puls, zwłaszcza u osób starszych lub cierpiących na nadciśnienie, miażdżycę, chorobę wieńcową, może być niebezpieczny dla serca."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Wyszło mi 24 Razy 4 = 96
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
96 to wysokie tętno. Spoczynkowe powinno oscylować wokół 60 uderzeń/min, u osób wysportowanych nawet poniżej 50.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
A lęże od wczoraj i nic nie robię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Po strzale wczorajszym mi tak wzrosło :x
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 cykl, antek teść deka

Następny temat

Przerwany cykl winstrol solo

forma lato