dam

jest ladnie mnie sie podoba dam soga <:::____JOY____:::>

Dziękuje na taką odpowiedź czekałem. Węgli zobacze jak nie dam rady to wtedy bede pisał żeby na tłuszcz zamienić. Czyli 120g białka, 500g węgli i 100g tłuszczy na jeden dzień. Zabieram się teraz za robienie diety i dobieranie składników. Dziękuje za pomoc

Zen2008, zapmniałem Ci czegoś powiedzieć:/ Zaopatrzyłem sie juz w 5 opakowań omnadrenu. Dam fotke, bedzie łatwiej. Od zeszłego tygodnia zacząłem robić "NOKI" :P

mam na koncu jezyka jego nazwisko... jak sibie przypomne to dam znac

nie noe nie dam rady skompresowac do 50kb :/ ps. mój kumpel się dobrze w tym bawi zrobił super ps2 :)

[...] A i oczywiście to masła nie pisałem bo myślałem że można się domyślić że chleb posmarowany masłem ;p Dostosowałem się do twoich wskazówek jeśli teraz będzie zła to chyba dam sobie spokój i poszukam. Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-11-07 08:32:07 Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-11-07 08:33:00 Zmieniony przez - damianxrt w dniu [...]

Dobra dzięki sogacze poleciały... myślę, że jak dam radę ogarnąć wszystko to zrobię dziennik:) pozdro

Lifter to wez daj...nikomu nie dam,a zawsze sie przyda ...i nie bede 24h na dobe zawracal Tobie glowe

[...] w PL w kostkach ale taka masa która ma podobne wartości odżywcze, niezbyt dobry.. w Polsce kosztował tylko 3 zł z tego co pamiętam i jadłem go cały czas.. Razowiec jeszcze dam radę kupić chociaż też jak za złoto sobie życzą, ale produkty mleczne to katastrofa finansowa, musiałbym włożyć 400 zł więcej w dietę żeby kupować serki wiejskie czy sery [...]

Jak coś to 300zł + KW za wszystko dam

[...] Cząstkowe ruchy. A po żurawiach zrobiłem sobie dwie bonusowe seryjki zginania na maszynie, na bardzo dużym ciężarze, z pomocą asekuranta. Czuję dwójki do teraz i mam nadzieję, że dam wkrótce radę zrobić chociaż jedno powtórzenie żurawi w najbliższym czasie. Jeszcze raz, dzięki za porady. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-11-23 22:07:30

OK-skoro uważasz,że tymi ciężarami dasz radę coś zrobić-to oczywiście rozpisze Ci coś-daj mi troszke czasu-jak dam radę,to jeszcze nqa ziś.POzdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Szkoda bo widzę, że ładnie się zapowiadało. Nie będę się mądrzył, dam art. do przeczytania - może coś pomoże. http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%26gt%3B_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html Powrotu do zdrowia pozdrawiam.

Ok A co do stosowania to najpierw dam wlasnie thermo stima a potem scorcha. Czy jakoś łączyć razem ?

daj w treningu osobiscie nie czuje sie na tyle kompetentny by poprawiac tobie aczkolwiek moge rzucic okiem, jak cos bedzie mega razacego to dam znac

Masz soga, proszę bardzo ^^ W sumie to wszystkim dam, a co tam :)

Biore 75 mg. Tos mnie pocieszyl (zgon na orbitreku ). Od poniedzialku planuje na tydzien zwiekszyc ww kosztem tluszczy. Jak dojde do 100 kg , dam znak. A co do treningu wczoraj robilam Billego Blanks'a (Boot Camp) i dzisiaj mam trudnosci w poruszaniu, wiec odpuszcze sobie. Od czwartku codziennie aeroby, 2 x tyg step, w niedziele przerwa.

Spróbuję się dowiedzieć u organizatora co i jak i dam znać.

Nie żebym lubiał tuńczyka, ale myślałem że to jedno z najlepszych źródeł białka i powinienem jeść go jak najczęściej. W takim razie na posiłek potreningowy dam to co na przedtreningowy tylko bez oleju.

[...] ale bez przesady w jedna i druga storne!! Trzeba miec wyczucie jak sie wazy np.105 przy wzroscie 180 dobrym bf i chc3e sie rosnac to moze byc przesada. A w druga strone dam przykald mojego kumpla ktory ma 170cm wzrostu przy wadze ok60 kg i mysli ze jest idealem mezczyzny <haha> szkoda tlko ze nozki ma jak panienka i klate plaska jak [...]