dam

[...] tyłem 12/10/8 2.Francuz leżąc 12/10/8 3.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 12/10/10 Tak da radę ? off Klata + przód bok barków Plecy + tył barków off Nogi Bic + tric off Zaraz ułożę od nowa i dam do sprawdzenia Pytanie ile serii na przód i bok barków, a ile na tył barków po 9 czy mniej ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-11 18:20:08

[...] to w porównaniu do osób nie trenujących MMA ?? przez rok chyba nie będę czekał na 1 kg :) 3. Jestem w trakcie czytania różnych poradników i tematów na forum i właśnie układam jakiś trening :) 4. o tym wiem raz będzie ryz raz kasza co będzie pod ręką w domu tak naprawdę i ciągle ryżu jeść nie dam rady :) A białko tę będzie różne :) czasami będą [...]

Ta sama ajak Kobieta zmienną jest.. Moja robi się coraz ładniejsza (hehe chyba mój wpływ) z dnia na dzień. Od września trenujemy razem ostro na siłce. Na tamtym zdjęciu jakoś kiepsko wyszła, więc dam jeszcze jedno. ps. namawiam ją na boks, ma niezłego "strzała"

No specjalnie dla Ciebie na poczatku dam laseczki z klasy:)To jest cała nasza paczke:)Kolezanki moje ulubione i 2 kumpli:)A zaraz dalej wklejam...i kumpli i dziewczynki:DKLIMO

a rano białka nie brac?? np.gdybym platek nie dal rady to moge białko i jakis owoc???? to by mi uzupelnilo diete bo warzyw tak nie lubie za bardzo o 13:30 wtedy nie dam rady jesc

Dobrym rozwiązaniem będzie cykl 6 tygodni na samym metanabolu 20mg ed ? Nie wiem czy dam sobie radę z zastrzykami. Wrzesień - metanabol, tak do końca zimy zrobić cykl na winstrolu ? To dobry pomysł ? Przeczytałem coś takiego, co o tym sądzić (drugi punkt): "Wady testosteronu propionatu: * konieczność częstego podawania substancji [...]

[...] możesz określić ten smak, bo ja wyobrażam sobie, że to powinno być słodkie. I co to znaczy, że się dziwnie czułeś? Coś się z Tobą działo? Jak tak napisałeś, to pierwsze co mi przyszło do głowy to jakiś odlocik No więc sprecyzuj na czym polegała ta "dziwność" po spożyciu Bo jeśli rzeczywiście coś jest nie tak to dam sobie spokój

[email protected] u mnie sprawa wyglada tak, ze bede otwieral silownie, ale na oku mam wiele ofert, po za tym mam juz troche sprzetu i nie posiadam na chwile obecna masy gotowki wiec nie wyskocze z 50-100tys i kupie wszystko, na co pewnie liczysz, ale powiem Ci, ze bedzie ciezko jesli nie znajdziesz kogos ze spora gotowka co sie napalil by [...]

no masz rację tak zrobię dam sobie jeszcze czas :)

a ja i tak soga dam

Juz nie dam rady jej wymienic. dzieki

zrob wstawke na allegro i zapodaj tutaj linka,dam kt po czym wyslesz mi dane doo przelewu

dobra.oki ale jutro bo ide juz spac bo jutro o 5 pobudka.. a jestem wykamany. jak jestes zainteresowany to jutro po południu wystawie za te 85zł i dam tu linka...

kiedys smarowalem mascia o nazwie fissan ale przestalem bo strasznie tlusta byla i brudzila odzierz rozstepy teraz mam biale i prawie wcale ich niewidac ale nie dam sobie uciac glowy ze to od tej masci

soryy ze dubel,ale moze lepiej jak cos to dam namiary na poszczegolne sklepy w płocku (Na 2 lub tr3)

Co do podciągania podchwytem 3 razy bez oszukiwania dam radę ale nie więcej. (TRAGEDIA) Z tym brzuchem próbowałem jest ciężej ale lepiej brzuch pracuje. A te pompki tyłem , to dorzucić do treningu za coś czy jak? Ok jestem wdzięczny za każdą pomoc :) Spróbuję z 7,5KG trzeba kombinować :)

dam soga za Briansz1 no i za klamke

Chyba wszystko zrozumialem. Dzieki rakhu za pomoc i dokladne wytlumaczenie. Postaram sie jeszcze w tym tygodniu sprawdzic te maxy i pozniej 2 tyg przerwy %-) ciezko bedzie wytrzymac ale dam rade%-).

Obiecalem mu soga jak sie odezwie to dam

[...] pieronsko męczy. jesli chodzi o bjj to oprócz Copy masz Vale Tudo Polska (hala judo Gwardii na Racławickiej i AWF).tam chyba zresztą tez jest submission, ale tu głowy nie dam. Z duzych klubów na wysokim poziomie, gdzie masz gwarancję fachowości, to chyba tyle. z mniejszych jest Hunter (bjj i mma), jesli pasuje ci Saska Kępa i Targówek. innych [...]