dam

[...] przez jakieś dwie godziny. Na treningu tego tak bardzo nie czuję ,bo jednak się ciężko ćwiczy,ale wczoraj zrobiłem sobie tak przed a6w(28dzień),bo miałem dzień przerwy od siłowni i było cały czas. Jak robiłem dwa pierwsze ćwiczenia z a6w,to mi aż ręce drętwiały. Dzisiaj spróbuję jak radzi Tomgo1990 i zobaczymy jak bedzie, dam znać wieczorem!

oj oj cos za male daj duze to Ci przerobie i dam na forum numer gg w profilu "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Wiem że w sumei zrobiłem głupotę dając te zdjecie po takim stażu ćwiczeń... a pozatym dziwnei wyszedłem na tej focie, no cóż biorę się do roboty i ćwiczę dalej dam fotę za rok :D

No to nieźle mnie zrąbaliście ale co tam, ja się nie przejmuję teraz zacząłem ostro ćwiczyć na masę wiec za pare miechów będzie lepiej dla porównania za pól roku dam fotkę Zmieniony przez - Abdel w dniu 2004-07-31 11:48:46

troche zerznalem od Ciebie ta dietke co prawda troche pozmienialem ale w wiekszosci przypomina Twoja zaczynam z nia jechac od poniedzialku po miesiacu dam znac czy mi tez cos poszlo

hehe dla mnie to duzo, nie wiem czy dam rady zjesc cala paczke a wiadomo ze nie tylko to bo beda np jeszcze warzywka, ale sproboje zobacze co z tego wyjdzie, dziekuje

[...] całe ciało :) Ale teraz nie wiem czy słuchać sie tych wszystkich planów czy poprostu jechać z tym co mam zaliczyc czyli jak mam podciąganie to jechać seriami na maxa ile dam rade, 1000m tez ile fabryka dała, ewentualnie interwały 100m a potem 100 wolniej i tak na zmiane az mi wyjdzie 1 km samych szybkich. Co o tym myslicie ? Podciąganie tak [...]

EDI "nie pnij sie tak" - łatwo Cię wk***ić Ja podobnie jak Shnosnas. Łatwo to mnie sie nie zdenerwuje ale zdarza się niektórym Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

EdI Piotreuś ostatnio tak domnie powiedziała mama ok 8 lat temu Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Tak dokładnie pas spadł o 1 cm a waga o ok.1kg Jak pogodzić rotrenowanie u urlopem?nie dam rady trzymać michy lekko na plusie nie licząc. Ogólnie dalej bym redukował bo jeszcze spora opona wisi(szczególnie przy pochyleniu)ale odpoczynek też musi być Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-05-07 08:08:41

myslałem o trenie ale nie wiem czy dam rade załatwic legit,a po propie miałem skoki cisnienia,moze bold? ,zobacze jeszcze z tym trenem

Zioekt to mowisz ze to normalne nie ma czym sie prEjmowac ? A co do tej opuchlizny ? Nie jest duza ale zgiac nogi do konca nie dam rady za 1 razem byla wogle tragedia do kata 90 stopni dalem rady zgiac tera troche lepiej jest . To co mowiac bedzie przy 3 iniekcji jak mam zamiar 1 ml wbic ? Wogle na prostej nodze bede smigal he ?

Dam 5 jajek całych, i same białka aby zachować ilość białka. Twarogu nienawidzę :D

skas cie znam tylko nie moge sobie przypomniec skad...ale dam ci soga:) "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

Eunuch, jako, że jeszcze są święta, to dam Ci szansę. Przestań pisać głupoty, albo pożegnasz się z nami, bo nikt chyba nie ma ochoty czytać Twoich przesiąkniętych inteligencją postów.

dzieki jeszcze raz, dam znac o postepach w tym temacie za 8 tygoni pozdro

ja sie nie podciagne ani razu ani w podchwycie ani w nachwycie :/ ale mysle ze jesli dam rade z nachwytem to potem z podchwytem pojdzie mi duuuzo latwiej aczkolwiek moge sie mylic ale i tak bardziej zalezy mi teraz na nachwycie. pzdr i piszcie :)

mmm nawet jezeli jest ochydny w smaku a pokopie to i tak wezme ;] Nie jestem panienką dam rade wypić w końcu to stack a nie szejk czekoladowy z Mack'a ma kopać a nie smakować ;]

A ile dla was to dużo, a ile mało? Ja ważę teraz 53 kg (166 cm) Zobaczę ile dam radę dziś wziąć do ćwiczeń

Witam:)No jest nawet nawet...ja chyba jestem gorszy od Ciebie nawet:(Ale bardzo dobrze jak na taki okres czasu...dam swoje bice to sobie zobaczysz...pozdrawiam KLIMO