dam

Ok ale dzięki chłopaki za rozjaśnienie. Teraz podejdę do tego tak: Mutant Mass 100g po treningu i jak czuję taką potrzebę, BCAA przed treningiem i przed snem (dam po 5kapsów), kreatynę DT: 6kap. rano i 6 po treningu. DNT: 4 kaps rano. i Shock Therapy 30 min przed treningiem.

spoko, zostalo ok. 500 tytulów dzis bylem w wypozyczalni, kasety zadbane, pudeleczka tasmy wsyzstko w idealnym stanie mam już listę. dam za chwilke ps. skreslone filmy na liście oznaczaja że filmu już nie ma Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-11 23:28:23

[...] kalkulatora na po treningu to 3400kcal a u mmnie to jest mmniej wiecej 200 bialka 120 wegli i ok 100 tluszczy. no ja mam niby ok 2400 kcal ale co ja mam jesc jak ja nie dam rady duzo wiecej w ciagu dnia jesc. A cheat day/meal to pozwalac sobie na mega odpust czy po prostu zjesc wiecej czy jak. Dodam do tego ze zauwazylem ze chodze ostatnio [...]

[...] jednak bardzo dobra baze do dalszej przygody z tym sportem a potem bedziesz zastanawial sie czy zmienic technike ps sam bylem bardzo sceptyczny co do fbw a mnie ciezko przekonac a jednak bylo cos w tym co wato bylo sprobowac i jak narazie trenuje 4 tydzien na rozpisce georga ale zaraz chyba rozpisze sobie inna i dam do oceny pozdrawiam

van to wszystkie tematy z mało popularnych działów powinne być przeniesione do szatni ? na UFD jest mała popularnośc, bo każdy se myśli"******le to.Dam to do szatni bo tam jest większy ruch"

paciorek_s dzieki ;D Mow gdzie to tez dam

pozmieniałem trochę wagi produktów i teraz btw wygląda tak : 200/80/400 tłuszczy więcej nie dam rady wyciągnąć

[...] kapucino i przegryza kornettem,posiłek o 12;00,i tak mi sie tam wkręciło że nic innego nie wmusze w siebie zamiast tej papki,bo śniadanie ląduje zwrócone do sedesu jeśli dam co inego,a tak to pije sobie ten kokstajl i wcinam orzechy i rodzynki i jest git!!!!!!!!! banan nadaje mu cały spoko smak wraz z monte więc zostawie jak jest. ni h**ja [...]

ok dam cynk co i jak za jakies 2 tyg wrzuce temat dzieki pozdro

Bardzo dzięki za odpowiedź ale niestety dużo nie dała aczkolwiek pompki na poręczach dam rade , nie mam sztangi mam tylko hantle ale nic myślałem które z ćwiczeń z pierwszego filmiku wykonywać ile i jak albo jakie pompki i co do techniki z drugiego czy ktoś takowe umie

Bardzo dzięki za odpowiedź ale niestety dużo nie dała aczkolwiek pompki na poręczach dam rade , nie mam sztangi mam tylko hantle ale nic myślałem które z ćwiczeń z pierwszego filmiku wykonywać ile i jak albo jakie pompki i co do techniki z drugiego czy ktoś takowe umie Witam Jak masz hantle to dobrze połóż się w poprzek ławeczki tak, aby linia [...]

[...] Tak czy inaczej poki co zestawik na razie lezy w szafie i czeka na PCT, ktore rozpocznie sie dopiero za dwa-trzy tygodnie. Jak bede mial sie zabrac za test, to na pewno dam znac i skonsultuje sie co do przebiegu z osobami, ktore juz sie podobnymi rzeczami zajmowaly w tym dziale. Deka Stacka jeszcze chyba nikt nie testowal, wiec mysle, ze [...]

Właśnie odebrałem pocztę. Dzięki za odp. Zaraz przeczytam dokładnie. Jakby co to dam znać. Pozdrawiam pac-man ... nie pag-man

Dzięki, wzajemnie. A dam Ci soga co mi szkodzi pac-man ... nie pag-man

To ja też Ci dam. Świnią nie jestem ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

ja wam dam tepe ch**e smiac sie z miszcza kulturystyki%-)

reszyt niestetyt nie dam bo sie wstydze

Ok dzieki. 7 kilowego worka mutanta jednak do smieci nie wyrzuce %) mam podobnego gajnera ktorego tez nie mialem zamiaru jesc, dam go jako carbo+bialko po treningu bo szkoda wyrzucic a na insie jak znalazl:-) Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-08-25 16:46:47

[...] na 1kg masy ciała) ale tak to zwykłe 3 posiłki dziennie i kanapka w szkole heh). Podczas cwiczen robie 5-6 seri w której wykonuje maxymalną ilosc powtórzen czyli tyle ile dam rade(zwykle 10-12 razy),cwicze 40stką na serie lub 45kg. Nie wiem naprawde oco chodzi. Chyba musze wkłuc testosteron bo inaczej nie widze dla siebie ratunku, tylko boje [...]

No te klapki Ci dam z fotek w poscie "Cichy-Figa" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-