dam

"Natura stworzyla skrajnosci w postaci ludzi ktorzy maja 200 cm wzrostu tak samo jak stworzyla skrajnosci w postaci takich facetow ktorzy maja 160 cm wzrostu i ani jedna skrajnosc ani druga nie jest dobra." Ciekawe jakoś nie widzę, zeby 190 centymetrowcy martwili sie swoim wzrostem. Nie widze, by byli kulawi i chodzili inaczej niż [...]

[...] do 20 lat osiągnął wzrost 185cm. Mój wujek nie wiele starszy odemnie dla tego pamiętam, że nie był on wyższy niż 175cm teraz jest bliski 190cm. Dla tego myślę, że jeszcze dam rade. Moja Mama co prawda ma 162cm a Tata 174cm, siostra starsza o rok 164cm i raczej już nie rośnie, ja mam 165/167cm i zrobię wszystko, żeby urosnąć chociaż do 175cm.

[...] wlansie glowny aspektem jest wzrost... np. najnizszy w kadrze polski ma 183cm i powiem szczerze ze rzadko go widac na boisku... trener malo na niego stawia... to jest dyskryminacja nizszych xD mi zalezy tylko na 7 cm... moze dam rade... naturalnie napewno powinienem 2 cm urosnac ale zostaje jeszcze 5cm... moze bez kitu to rozciaganie pomoze...

Jak Blaskowicz... Jak chcesz to dam Ci linki to postów na temat wzrostu... Mogą się przydać

[...] chudy mozesz brac ( dlaczego? arginina powoduje przyrost masy choć nie zawsze dlatego trzeba obserwować wagę ) sprawdze za chwile cwiczenia na rozciagniecie i na drazku i dam je tutaj myślę że jeśli dobrze zastosujesz sie do tych rad może ( nie zawsze pomaga ale w wiekszosci ) jeszcze wybijesz ale nie do 170 ale wiecej a i duzo snu PS.: te [...]

Mam 14 lat wzrost: 187 ojciec: 207 matka: 172 Od kwietnia urosłem 7 cm Dam rade tak jeszcze ze 30 cm ??

Mozesz dodać np do sałatki. Nie mówięże brazylijskie np musisz zmienić ale np laskowe, raz zjesz orzechy raz oliwe wlasnie nie jadam salatek, ogolnie z warzyw nienawidze i wpadaja brokuly, kalafiory, ogorki, paoryki, pomidory, szpinak, fasolka. no ale nic, pomysle gdzie ja dodac albo poranna jajecznice dam na oliwie zamiast smalcu 3x week i juz :-)

o kurde, tego nie wiedzialem. dzieki za zwrocenie uwagi. aktualnie wrzucam po 5g przed posilkiem, czyli robie w sumie zle :/ to moze po prostu zejde z dawki dam lacznie dziennie z 10g, czyli po 2g przed posilkiem? bedzie to nadal mialo sens i spelnialo swoje zadanie? rowniez wrzucam glutamine ze wzgledu na odciazenie organizmu ze wzgledu na [...]

no to ja tesz cos dam :) http://www.fortecarip.republika.pl/w/pizza.html moja robota :) PYCHAAAAAAAA Dziękuje za uwage i pozdrawiam, a jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

yyy nie wiem czy już było ale dam słatka z tuńczyka może nie jest super ale super smakuje... 6 jaj, 20 dkg sera zółtego, majonez, cebula lub por szczyiporek, tuńczyk w sosie wlasnym 1.bialka jajek ugotowanych zetrzec i położyc na spodzie 2. 10 dkg sera zetrzeć na tarce i na białko położyć 3. 1/2 puszki z tuńczyka rozlożyc na ser 4. cebule rozłożyć [...]

[...] i orzeszki zmieli w jakims mlynku lub blenderze, nastepnie wszystko ze soba miksujemy i dodajemy na koncu troszke proszku do pieczenia(ja dalem niecale pół łyzeczki)i odkladamy w cieple miejsce na 30min. Nastepnie blache smarujemy troszke tluszczem zeby sie ciastka nie przylepily, nakladamy łyzka ciastka na blaszke i do pieca rozgrzanego ok [...]

no rozumiem, w takim razie zeby tą woda nie podejsc tylko zeby mięsień miał czas na zbudowanie sie przedłużyć do 6tygodni i wtedy bedą lepsze efekty końcowe po odstawieniu ? i czy jak skoncze ten cykl 6tygodni i na poczatek 6 tygodnia dam kreatyne to po odstawieniu mety będą spadki wody czy dopiero po skonczonym cyklu kreatynowym?

dokładnie bold pojdzie na 2 cykl akurat na lato bedzie mozna ogarnac apetyt karkówką z grilla :D ;) a co do trenerów mowie dokladnie o tym, jako przyklad dam andrzeja wiatra jednego z lepszych trenerów personalnych, trener nie musi byc potworem jak mój wieczny idol Rich Piana, a na temat dzieciakow 20 25lat z koszulką trener to sie nie wypowiadam [...]

Test-Dzień 56 Zauważyłem jedną rzecz. Black bombs bardzo dobrze pobudza. Już któryś raz przed treningiem, gdy ćwiczę bez węgli, czuję się fatalnie. Myślę sobie, że nie dam rady zrobić treningu. Łykam black bombs i po 15 minutach czuję się idealnie- nawet lepiej jakbym ćwiczył z węglami :-)). Bardzo mi się to podoba. :-) Trening: martwy ciąg 3s [...]

NO to ja zrobie test przejde od razu z hc kcal będą trochę up ponieważ na hc w DNT miałem 160kcal mniej teraz planuje stałą podaż kcal. Wcześniej robiłem 40min cardio (w tym 10interwału) teraz zejde do 30min cardio i jak cos zwieksze :-) Tak za 2tyg dam znac co i jak

Z tego co barano pisał to na ŻO powinno byc lepiej jak na hc. I do tego plus taki ze jednak 3 posiłki przez dzień to nie będzie problemu wepchac jak by nawet apetyt padł. Od kwietnia wchodzę na oral to dam znać :-)

Planuje dalej zostać na ŻO więc 300g to trochę za dużo :P, dam trochę więcej kcal ok 3500 i węgle 70-80g dziennie i powtórzę badania. Okres tygodnia wystarczy czy po dłuższym czasie zrobić badania na tarczyce?

Tu niechodzi o blok kolego. Libido to temat złożony można mniec libido na prawie zerowym tesciu. I można mniec zerowe na teściu z igły. Dam jestem tego przykładem. Sam z tym walczyłem i wychodziłem deka o g**** potrafi zepsuć libido. Siedzi długo i pieroli cos z dopamina. No ale musisz kombinować. Stymulować lbido skoro proviron. Pomógł. I [...]

Jestem tydzien po cyklu, mam na razie lekki regress silowy, mam nadzieje ze to poprostu przemeczenie, nastepny tydzien wjezdza deload wiec dam odpoczac organizmowi. Odbloku raczej nie bede robil, czuje sie dobrze, ale czekam na wyniki badan, w piatek powinienem dostac. Nie chce siegac po nolve, bo to nie taki o sobie prosty lek zeby zrec to od [...]

To takie ode mnie też dam 18 lat Szeroki pas (~110cm) psuje troche efekt https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1157740_560449290688514_1414523824_n.jpg