dam

Białko to dodatek. Cwicze 8 miesiecy. Diete mam (70-80% zapotrzebowania). Jem 4 posilki dziennie, sorry nie mam czasu i nie dam rady 5-6 razy na dzien jesc.

wiec juz 35 dni biore 4uj dziennie rano i wieczorem hgh.do tego 300 laury tygodniowo i prolke 200mg.teraz bez robienia przerwy zamieniam laure na superanabolon 50 ampulek i prolke na etante a potem to juz sam nie wiem czy dozyje he he nie zrtuje dam rade co ty na to?mam maly problem nie mam ochoty tz apetytu i to mnie drazni hm......

Dzięki dam soga ,ale niestety duchowego ;).Mówisz ,że dobry trener czyli trenowałeś tam? Jeżdżą tam na zawody? Wiem ,że w Józefowie jest bjj,a jest coś jeszcze uderzanego?Np.:boks,kickbox albo thaibox? Zmieniony przez - Master_Zu w dniu 2008-08-17 09:55:11

[...] że dodasz jeden trening na przedramiona dodatkowo i będzie oki. Zerknij na https://www.sfd.pl/art/Trening/8_%C4%87wicze%C5%84%2C_kt%C3%B3re_odmieni%C4%85_Twoje_przedramiona__plan_treningowy-a3467.html masz tam podane rozwiązania treningowe co do przedramiona i jak je ewentualnie ćwiczyć ją dam wykonuje np 2 ćwiczenia razem z treningiem ramion

Moje propozycja dalej aktualna Niech bedzie ze dam 60

ey ey ! wczoraj miałem dentystę i zapodam wam Fotę ! MOJA PRZEMIANA :D nie mam się gdzie pochwalić więc walne tutaj bo widzę że człeń który to założył nie wierzy że Poszedłem na trening 1 i 2 i potem do dentysty. zdjęcia OBY DWA robione są wczoraj jedno 16:30 a drugie 20:30 I dam to foto po to aby ten człeń ZOBACZYŁ jak bedzie wyglądał jak [...]

to np jak sie skaczy prop to dam wino same moze byc??

podbijam dam 130!!!!!

To nic w zasadzie nie znaczy, patrz dam Ci soga i nie zmienia to niczego%-) nawet jakbys mial ich milion%-)

jutro dam odp

King_Odin "dam Tobie jutro odpowiedź będzie to stanowisko technologa, ja nie napiszę dokładnie bo nim nie jestem" Czy Technolog może się już określił? Najlepiej, gdyby odpowiedź mimo wszystko opierała się o jakiś wywód. Zmieniony przez - joyride w dniu 2010-02-01 20:25:35

Na moje oko wykonasz ale czy to będzie komfortowe to głowy nie dam

dam 200, ale juz z twoja wysylka, pasuje?

arci25 problem z jakością zdjęć na mobilnej wersji forum (wydłużanie fotek) został naprawiony K_PS fakt braku możliwości wysyłania zdjęć na mobilnej zgłosiłem. Przez nowy wygląd forum jest kilka rzeczy do poprawy, więc nie wiem kiedy zostanie to naprawione, dam znać

Dam 250 co 5 dni. Dzięki za odpowiedzi

niby dlaczego do zamknięcia? narazie nikt nic nie zaproponował do 7gr/g, jak nie chcesz to się nie wypowiadaj, białko z SFD może fajne ale nie dam 87zl/kg

czyli w sumie 60 powt., tak? dam znac jak skoncze

tzn 3 miechy myślę że do wakacji dam radę wyrównać

Gala93 - wiem, zauważyłem że za szybko schodzę, teraz jest już poprawnie, we wtorek dam świeży filmik. wladek0o - Chłopaki Ci już wyjaśnili z głębokością. Fronty na razie u mnie odpadają ze względu na rehabilitacyjny trening przysiadów. Hubert - odczytaj nazwę filmiku. Muszę luzować mięśnie po każdym powtórzeniu i regulować ćiśnienie w jamie [...]

[...] powiedział: "masz sztangę krzywo" - ja się strasznie zdziwiłem, bo sądziłem że sztanga jest cały czas w lini prostej. Starałem się wypionować sylwetkę, mówi ok, siadam, wstaję a ten znowu: "no już prawie dobrze, ale znowu", i humor na trening minął.... a teraz mocno boli mnie w krzyżu. Zawsze lekki ból się pojawiał, a ja nie [...]