dam

Nie dodałem, że do cyklu dokladam BCAA, witaminy i minerały, zincas forte. domer - jest to przykładowa dieta, na jeden tydzień. Nie dam rady ciagnąć tego jedzenia przez 3 miesiące non stop, więc będę wymieniał na ryby itp..

No tak, ale chce pozostać na tym stopniu Kcal jaki mam, ze względu nie dam rady tego przejeść teraz już pękam w szwach. Chyba, że mam to zapełniać junkfood'em. Reasumując, kreatyna nie pomoże w przyrobieniu masy, jeżeli organizm nie przybiera od jedzenia ?

[...] 5s ( 5 powtórzeń ) Klatka: Pompki zwykłe 4s ( 10 powtórzeń ) Barki: Pompki stojąc na rękach z nogami opartymi o ścianę 2s ( z czasem 3 serie po 10 powtórzeń - jak dam rade ) Biceps: Uginanie ramion z uchwytami ekspandera zaczepionego na dole 2s ( 10 powtórzeń ) Triceps: Pompki na poręczach 2s ( 10 powtórzeń ) Zwisy : 3s ( 10 powtórzeń [...]

Dam 600zł

[...] tylko ze wczoraj poszła pierwsza lotka hcg i tego letro 1/4 tab to odstawić te hcg teraz nie ma sensu z takim estro kontynuować.? Troche sie pospieszyłem z tym hcg estro zbadam po tygodniu. Nie ma sensu ciągnąć hcg razem z tym letro razem? Zrobie badania pozniej i dam znać. Dzięki pozdrawiam Zmieniony przez - Attyy w dniu 2023-01-12 13:10:03

Bogusik dam Czarnemu soga za Ciebie Sog się należy jak najbardiej

[...] sen.Czwartek jestem wypoczety i trening,lecz niestety pozniej nocka.Dalej prawdopodobnie sobota,lub piątek wieczorem.W piątek robie lightowy trening wiec ten 3 dzien mysle dam rade.Jest juz cos lepiej. Mój wycisk to tylko 95 kg.W ten poniedziałek prawie miałem zaliczoną stówe.Tydzien temu wogole nie mogłem jej ruszyc....Jest postęp.Zobaczymy [...]

...dzięki, zamierzam sie wziąść za siebie od października bo tu u siebie nie mam dużo sprzętu, jak skończe to dam fotki. CU

warto taka pompa i wzrost wytrzymłośći z nikond by sie nie wzieła po 2 kapy dziennie biore podkoniec tyg. dam jeszcze znać . szkoda że winko jest 3razy droższe od metki z neoginca. Zmieniony przez - slle26 w dniu 2011-09-07 19:01:49

odp jaką ci dam nie ma w ankiecie... stack kreatynowy

[...] :) dzięki za rady postaram się jak mogę zmodyfikować dietę w miare możliwości . Oczywiście witaminy i omege 3 przyjmuję również w suplementacji . Raz w tygodniu jem rybę(piątek). Z tym zalewanie nie ma tak źle narazie no ale to początki masy po wakacjach więc na okresie kilku miesięcy mogło być juz gorzej :) . Pozdrawiam . Jak da rade dam SOG

[...] do klatki nadchwytem 8 seri 12 powtorzen podciganie sztangi do klatki podchwytem 8 seri 12 powtorzen podciaganie na drązku 6 seri po 6 pełnych podciągnieć ( więcej nie dam rady ) podciaganie hankla do klaty oparty o lawke po 8 seri po 12 powtorzen tric: Wyciskanie sztnagi w waskim chwycie 8 seri 15 powtorzen wyciskanie hankla nad glową 8 [...]

odcinki Radio Koksu gdzie obejrzec wszystkie? bo na yt u Roberta sa tylko nieliczne, a fajne sa i chcialbym obejrzec wszystkie, moze ktos sciagal i wrzuci ? dam sogi :-)) pozdro

Dobra, z ta suwnica bedzie problem bo nie ćwiczę na publicznie siłowni i nie mam tej maszyny akurat, dorzuce front squat, a zamiast wznosów dam to Wiosło. Dzięki za pomoc.

ok, poczekam i dam znać za pare dni

Dam rade :) A moge jeszcze prosic o opis odbloku ?

nie dam ci soga bo chyba ci nie dowierzam zbyt wiele cisniesz jak na taka mala wage... chyba ze robisz trening silowy tak jak ja (przy 75 kg wagi rEkord moj to 120 kg)

510-424-219 ten nr. juz nie aktualny zgubilem telefon niestety dzisiaj bylem umowiony z klijentem ale nie dam rady dojechac z gory przepraszam mozemy sie umowic na inny termin np. jutro w tym samym miejscu godzine podaj ty bo mam caly dzien wolny Zmieniony przez - lysy bad w dniu 2007-12-29 11:06:52

ja pytam tylko czy jak dam zamiast 4 flaszek cypio 2 to bedzie dobrze?i czy w miare dobrze tam rozpisalem to

Wiem ziomek tak napsiałęm, bo muszę podnieść wagę do 90 kg, żeby wejść w inna kategorię wagową. Jak nie dam rady zrobić tyle masy w 5 tygodni to się przedłuży czas.