dam

[...] wspominał , że nie otrzymał nagrody, a było ich łącznie bodajże 5 z odchudzania i jeszcze dodatkowo z innego konkursu w odżywkach i suplementach. Jak dostanę odpowiedź to dam znać tutaj w temacie. Może zapomnieli wysłać, a może po prostu był u Ciebie kurier i nie było nikogo w domu i paczka do nich wróciła. Postaram się jak najszybciej [...]

Jest, ale czy będzie w sprzedaży muszę się dowiedzieć i dam znać. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-10-16 16:50:17

FAILOVER http://www.trec.pl/akcesoria-treningowe/ubrania.html Masz racje brak na magazynie, w Poniedziałek - jak nie zapomnę to zapytam i dam znać Heja

dam 50 gr za punkt+ wysylka

Darek321j Przekonaj mnie, że masz racje. Jak Ci się uda, dam Ci soga.

Witam cie kolezko. To będzie 5,6,7 XII na wds czy sds nie wiem dokładnie jaka nazwe teraz nosi. Wstep bezpłatny. Zaczynaja sie w piątek o 16 czy 17. Bede wiedział szczegóły we wtorek to dam znać. Pozdro Bez trudu nie ma cudu

dobra dam ankiete ale wieczorem jak wszystko z nim wypelnie :)

Dzieki ;] Robote dopadlem za granica .w razie czego akupie hantle , poniewaz wjazd jednoraowy 50 zl ;))SOga nie dam bo nie oge po powrocie wykupie abona :Pi 1000kg piersi :>

A tobie bodymaker dam sog'a za ten filmik. Sorka bo mówi napisałem przez u <mój błąd>.

no soga dam nawet

hmm zawsze wykonywałem dużo więcej serii, naprawdę mi coś to da ja zrobie na bicek 2 serie po 12 powtórzeń ? chodziło mi też po ile to ma być mniej więcej kilo, wiem że to zależy od mojej siły , ale czy to moją być takie ciężary że zrobię te 2 serie i już więcej nie dam rady czy może coś lżejszego

samochod nie jest istotny...napisz co masz i za jaka sumę, a ja CI dam znac

Moglby ktos dam dac linka do zdjec z turnieju , wtedy sfd bylo by juz bardzo slawne :)

[...] ... co się okazało??? mimo dołka psychicznego nabiłem nieco masy i poprawiłem wyniki siłowe ... dobiłem do maxa 132kg na płaskiej ( przed cyklem i bezsennością ok 120kg) dam Ci jeszcze soga dla zachęty i wsumie cieszę się że nei przerwałem cyklu ... a pewnie gdybym opisał mój stan na forum to by mnie zbiczowali i kazali odpuścić kretkę ... a [...]

już zdecydowałem że biorę składaną, bo nie dam rady wstawić ławki wolnostojącej do mojego pokoju bo zabraknie miejsca na ewentualne stojaki/obciążenia/jakieś inne dodatki w przyszłości, teraz tylko myślę czy wziąć

dobra myślałem nad tym i jednak zostane przy tym ze w betonie bedzie wtopiona cali cwierc a na sztange dam rure calowa, a na hantelki bedzie albo moze ktos cos slyszał czy jest taki wieli pred z metra>? zeby weszla na rure calowa?

Wyszło mi, że mam 52 z kawałkiem suchej masy mięśniowej, a ważę 65 przy 170 cm wzrostu ? coś chyba nie tak ? :D Zaraz dam Wam zdjęcie tego bcaa co posiadam ;) bo te załączone wyżej jest inne ;d

[...] 30G CARBO LUB GLUKOZY LUB GAINER (PATRZ NIZEJ) Gainer 100g po obiedzie. /NIZ MA POTRZEBY, LEPIEJ NP. RANO ALBO BEZPOSREDNIO PO TRENINGU ZAMIAST CARBO Kolacja 20-21 Ile dam rade tyle zjem, nie jest to malo :) glownie twarog, rybki, mieso. Tak ok 8 skibek chleba. /PIECZYWO OK ALE NIE ZAPOMNIJ, ZE MASZ DOSTARCZYC Z 30G BIALKA po 22 jogurty, [...]

[...] 1.Jeśli trening zaczynam o 10.00 to jak pogodzić posiłek przed treningowy i śniadanie? Przed treningowy o 9.00 zjeść a śniadanie o 7.00? 2.Posiłki około treningowe mogę jeść 1h przed i po treningu czy potrzeba więcej/mniej czasu? 3.Kiedy robić interwały aby jak najmniej mięśnia spalić? Za wyczerpującą odpowiedż dam SOG'acza jak chooj Pozdro.

[...] Do śniadania jakieś białko, imo nie powinno to wyglądać tak, że ładujesz tam owsiankę i doprawiasz masłem czy orzechami, zalej białkiem, daj jajka, twaróg czy mięcho, ale daj. Takie moje uwagi na szybko, pewnie nie umrzesz jeśli wcielisz je w życie Lepiej jak dam na sniadanie np omleta z 3 jaj z owsianymi i wpc i posmaruje orzechowym ?