dam

Diete staram sie zrobić taką żeby było mało tłuszczy , brak słodyczy itp. , bilans kaloryczny też będzie ujemny tylko muszę z czasem sie wyrabiać , a jak myślisz dam rade poprawić czas o 28-29 sekund czy ciężko będzie ?

jak będzie 149 to 50 dych z wysyłka dam

dobra dam soga, nazwe dzialu zmienili ?? o juz normalna.. chyba to ja dzis za duzo wypilem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-27 20:48:53

za słaby jesteś by sie saa wzmocnić P.S dam soga za pomoc jak podpis zmienić Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu 2004-11-11 13:46:25

[...] 4-5 seri rowniez brak sprzetu < lydkii tez mam troche wytrenowane bo duzo gram w kosza > sroda; wolne czwartek: plecy : *podciaganie sie na drazku 3 -4 serie < ile dam rade staram sie od 8 do 12 powtorzen> *wioslowanie sztanga w opadzie 3 serie lub hantlem *martwy ciag 3 serie triceps: *sciaganie ciezaru na maszynie 3-4 serie [...]

dzis napisze plecy i tric : prosze o korekte jak cos:) plecy: 1. podciaganie na drazku <ile dam rady> i 4 serie <zawsze to cwiczenie jako pierwsze daje> 2.przyciaganie sztangi w opadzie tulowia 4 serie 3.martwy ciag 4 serie tu mozecie cos mi pomoc bo wydaje mi sie ze troche zle ulozylem na plecy triceps: 1.wyciskanie francuskie lezac 3 [...]

dobra sylwetka ale soga nie dam bo musisz jeszcze duzo cwiczyć ale jestes na dobrej drodze powodzenia

rok temu zdjec nie mozna bylo robic, wiec nie wzialem aparatu, a tutaj szok- bo w tym roku mozna bylo robic! jak zdobede jakies to napewno dam... pozdro i do zobaczenia na kolejnych zawodach mam nadzieje Mateo

sorki,widać wszystkie obrazki czy tylko u mnie się coś zepsuło,a może źle dodalem,to dam jeszcze raz?

Tylko jak? Dam radę ćwiczyć całe ciało bez żadnego sprzętu? Może jakiś link do ćwiczeń? PS. Mam do dyspozycji jakieś tam hantle i sztangę

no daje teraz fotke a za jakis czas dam fotke juz w calkowitym efekcie ... pozdro

dzisiaj mi puritans przyszła to jutro ci dam opinie czy działa czy nie

DOBRA olac temat z pasem , to prosze odpowiedzieć mi na te pytanie odnosnie fbw czy to co robiłem to było fbw czy cos innego. i tyle , napisz plan i dam do oceny :P

Planuje ostro zap*******ć czy na siłce czy w domu . Dylemat jedynie taki że dość krucho z kasą i zastanawiam się czy w domu bez sprzętu dam rafe coś osiągnąć przynajmniej do jesieni , bo nie na dłuższa mete oczywiście poczytaj o treningu domatora

[...] Beata Pasoń. Miałem ułamaną do połowy dwójkę. za zrobienie ząbka dałem 900 zł :( jest tam chyba opcja za 300 czy 400 zł ale to już nie tak trwałe i wiecej byś płacił za naprawe bo jest to naprawde nietrwałe. Jak jesteś zainteresowany tym gabinetem we wrzeszczu pisz to dam dokładniejsze dane Zmieniony przez - Recepta w dniu 2011-10-14 13:13:53

doszło odp dam Ci w piatek jak nie rozkupią

Spoko, dzięki za radę, ale raczej dużo więcej razy nie dam rady. Dużo osób mówi że np. zwiększają kg aż o 5-10 kg, ale to bym wtedy musiał zacząć od 30 kg a to bez sensu

no tak ale jest sens np zaczynać teraz od 30 kg, jak dam radę z 20 razy powtórzyć :)

Ok. spróbuję w większej ilości wody,a jak to nie pomoże,to dam dwię godziny po posiłku.

Ja ci Dam zaraz ale nie Soga Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-23 17:25:35