dam

daj ankiete,ale ja ci napisze,ze 12tygodni to z krotko! 16tyg jest ok 200ml nie wiemo co tu chodzi ale jak o 200mg co tydzien to chyba smieszne 500 to minimum i mysle ze 4tabsy mety to tez malo 25mg dziennie to minimum 30 bedzie ok jk dasz ankiete dam ci roziske

Witam , gadałem z kumplem który trenuje 10 lat kick i od 2 thai ale wyjeżdża w wakacje do stanów . Możliwe , ze dogadam sie z kolesiem ze straży miejskiej bo mają mała grupkę gdzie chodza też moi kolesie , trenują boks i trochę kick. Dam znać jak będe wiedział więcej. Pozdro

[...] by miec efekty. Z kolei glutamina jest tania w porownaniu do kreatyny, czy HMB. Rzeczywiscie, mialem spadki po skonczeniu cyklu kreatynowego, ale sila pozostala. W styczniu tez zaczynam ten potrojny cykl (kreatyna+HMB+glutamina), jaki bedzie efekt - dam znac, jak skoncze. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

ja robilem cykle tylko pod wycinke,wiec inne priorytety,a foto na przyszle wakacje dam zapewne narazie forma z dupy bo 2 tygodnie po operacji jestem,silki nie wdzialem juz kawal czasu.. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-08-24 20:42:00

No są potrzebne, a w szczególności jak nap.ie.rdalają mnie kolana podczas normalnego chodzenia, a tu jeszcze siłownia i koks hehe. Ale może jakoś dam rade. Narazie zajadam joint therapy+glukozamine, a jak to skończe to akurat wchodze na bombke to wtedy dokupie Flexit, który poleca Infamous

daj mi, bo zamiast iść i prace pisać to w necie siedze chyba sam sobie dam Pozdrawiam wszystkich

w sumie racja - przyjadę obejrzeć jak tylko dam radę, bo to raczej niespotykane zjawisko bedzie ;)

Dam linka, do rękawic HUNTER, które sobie ostatnio zamówiłem - koszt ok. 160 zyli, ( $39,95 ) a transport ze stanów gratis! zamówiłem je na mmagear: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51043 Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

pakmator może nie zbyt poprawnie ale nie mów że nigdy nie popełniasz błędów ortograficznych ;] Dam jak radzisz serek i sprawdze.

co to za ******ly w priorytecie mi tu piszecie he???? zaraz pokasuje hehe i nie klucic mi sie hansiu bo bana dam hehe pozdrawiam amigo 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

e tam a jak bede jadl 3 posilki i jak dam 2g bialka i to nasucha mase to nie urosne

[...] 15x zwykle pompki barki: w sumie to nie wiem jakie cwiczenie tu dac bez sprzetu jako tako;/ pompki na rekach w staniu pod scaiana na rekach? nie wiem czy dam rade biceps: 10x uginanie przedramion z ta 25kg hantla w rekach triceps: 10x pompki z waskim ustawieniem rak naramienne: 20x uginanie nadgarstkow z 4gm hantla albo co [...]

To ja dam dziesięć razy więcej 1zł :) co ty na to ?

[...] 4. ryby z surówkami (często jem sardynki) kolacja:1.twarożek z warzywami 2. kefir z surówką 3. owoc jakiś czasem robie sobie koktajle z owoców z jogurtem na II śniadanie lub kolacje>:) I jak może być?? wiem, że 4 posiłiki ale wiecej nie dam rady już wcisnąć?? potrawy przyrzazam często w parowarze, bo nabyłam ostatnio:)

dam 120 + kw

ankieta, uloz diete, wylicz dokladnie b t w ... Poczytaj, jakie sa zrodla poszczegolnych makroskladnikow i umiesc w diecie P.S. Dam sobie rękę uciąć, że co najmniej 2-3 kilo z tych 7 to woda :D

klatka w miarę , plecy nawet nawet , ręce słabe nad nimi najbardziej pracuj pozdr soga dam na motywacje

[...] do "d..." ? co ci sie w niej nie podoba ? Moj staz to 8 miesiecy.Napewno dluzszy niz twoj :) Co do bialka - tak spozywam glownie z produktow , ale czasem albo po prostu nie dam rady zjesc wiecej badz nie mam czasu lub mozliwosci. proste. niunia wedlug zapotrzebowania jest ok - przynajmniej tak wychodzi w kalkutarze (dzienniku posilkow)

WILLHELM DALBYM SOG-A. JAK KUPIE KRETE TO DAM. PROMISS <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

dzięki wielkie, brdzo mi pomogłeś ;) niestety nie dam soga bo nie mam abona ale jestem bardzo wdzięczny ;) białko z kreatyną mogę łączyć ?