dam

poźniej może sprubuje z innego telefonu i dam znać

Okej więc białka dam 2g jeśli tak będzie dobrze, a reszta? Nie wiem czy to dobre rozwiązanie "jak chce" bo się na tym nie znam i chciałbym żeby mi ktoś podpowiedział jak najlepiej dla mnie

kówa ja wbiłem dzis shota w lewe udo wczesniej biłem w prawe i cudo a dzis nie dam rady kopytem ruszać niby wszystko było z procedurą może do jutra przejdzie a szedł razak prop :)pozdro

wlasnie jakis miesiac temu jadlem samo mono z treca 400 kaps i jadlem 10g w dt i 5 w dnt bylo ok ale mysle ze jak teraz na cp dam 10g w dnt bedzie lepiej

za 40 kupiłem swojego madmaxa no zapytam i dam Ci odp

[...] Treningi znacznie różnią się od tych z muaythai podobnie jak technika, co nie zmienia faktu, że ob są warościowe. Dlatego tż uznałem, że będzie dobrze... to połączyć. Dlatego od 01.04 bdę miał 5 treningów tyg.- 3 z kicka i 2 z thaia. Ciekawe jak mi się będzie trenowało i czy długo dam radę tak pociągnąć (+ jeszcze siłka, tenis)... MuayFan

tak terz będzie !!głównie cyc/wołowina/ryba .niestety 2 razy w tygodniu bende musiał zastąpić 2 posiłeg porcją mutant masa z pvl+odrobina prolongatum +owoce :(.ale o tym później.wrzuce pod wieczór moją diete w tym tygodniu wykupie abona to dam soga Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-11 16:23:39

dam 20zł

80 zł dam z Twoimi kw.

[...] min przed treningiem - sprawdzę tolerancje na suplement. W późniejszym czasie (od pon) chce w dni treningowe (siłownia i aeroby) wrzucić dwie tabsy na czczo i dwie przed treningiem. A w dni bez treningu siłowego jak? Tak samo? Dwie na czczo i dwie przed aerobami? W sumie będę ćwiczył 6x w tygodniu. Niedziela wolna i tutaj na pewno dam tylko dwie.

[...] Plyn. Tj.gainer/bialko. Po kolejnych 45-90 minutach posilek. Wszystko zalezy indywidualnie. Jak sie czujesz. Jak reaguje uklad pokarmowy na pokarm po treningu. Ja osobiscie przez ok.2h stalego pokarmu nie dam rady zjesc. Plyny. Mialem dolehluwosci ze strony ukladu pokarmowego. Ale znam ludzi ci kilka minut po tr. Juz koncza pierwszy posilek.

Super ;) Ale jednak nie dam rady trenować 4 do 5 dni. Więc chciałbym to zmienić na * 3 do 4 Przepraszam za kłopot.

j/w dam se reke u*******ic trztmajac strone naszej rozowej sily... sustanon jest opatentowany z tym skladem co teraz duzo wczesniej niz omo,jak w omo zmienili sklad na taki sam jak w sust to tylko po to nazwa estra jest inna zeby patentu nie musieli placic NIE MUSIELI PLACIC ZA PATENT..roani sie tylko nazwa estra a on sam w sobie jeste taki sam [...]

Czyli biegać sobie np. 20min spokojnym tempem? A jak to się ma do sprintów? Bo jak szybkość stracę to w łeb sobie dam, hehe

Dzieki, juz obawiam sie zakwasow. Mam nadzieje, ze przez pierwszy tydzien dam rade dojechac rowerem do pracy :)

dziękuje Panie Krzykaczu :) skorzystam i dam znac jak potoczyla sie rozmowa

ananas zrobie tak jak ty, tylko dam 8 kaps. nitro przed treningiem, a możesz mi powiedzieć jakie miałeś efekty? masa, siła? co skoczyło?

No dobra. Niechętnie ale myślę, że dam radę. Dzięki za pomoc, masz SOG'a ode mnie.

Poszukaj na YT filmik jak układać łopatki. Jak się odezwiesz na priv, to dam tobie link.

eOr ok dam juz spokoj ala sam powiedz widzi ci sie wzosc 6 tabsow metki co 5 godzin kazda i zmiescic sie z nimi w 16 godzin