dam

Kurcze złapała mnie e gorączka ale nie wiem czy dam rade wysiedzieć w domu. W ogóle czy ciało podczas gorączki jest w stanie sie regenerować? Chodzi mi o mięśnie czy nawet gorzej dla nich(mięśni)jeżeli pójdę na siłownię.

Jezeli zapisalbym sie na BJJ i na THAY BOX mam 24 lata to czy to ma sens i po jakim czasie beda widoczne efekty ? i czy dam rade chodzic na dwie sztuki walk ?

Siema mam dwa flakony cypio na jednym nie ma hologramu a na dugim jest tylko w roku naklejnki jest troche odkleone foto dam wieczorem jak myslicie to moze byc podrubka??

rodzynki mają wyglowaodany zlozone czy proste????????? dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

Witam czy w wielku 14 lat i z takimi parametrami dam rade w około 4 mieś mieć kaloryfer? 185 cm i 85 kg. Robie A6W i 150 brzuszkôw dzienie? Jakieś uwagi może dieta? Dodam że biegam codzienie 30 min w piątki 2 godziny a w soboty 1 godzina roweru! Pozdrawiam Michał

Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem, czy podciąganie na maszynie (z taką jakby przeciwwagą która ułatwia podciąganie) ? Zwykle podciaganie na drazku nie wchodzi w gre, bo po prostu nie dam rady zrobic serii. Wiec z tych 2 cwiczen ktore jest lepsze?

Cze nie mam kasy czy taki cykl sie opłaci czy uzbierać i kupić coś lepszego??? Mam zamiar kupić 2,5Kg Gainera i 120tab NitroBolon być może do tego dam jakieś biało?

witam mam maly problem otoz od tygodnia boli mnie cholernie triceps... pierwszy dzien cwiczylem a wielkim bolem a juz na drugi nie dalem rady robic pompek, podnosic na klate a tricepsa zza glowy wyciskam 4 kg bo wiekszym nie dam rady ... co mam zrobic ?? prosze o rady

od jutra zaczynam trening FBW(15-10-5) , ale prawie wszedzie gdzie patrze sa pokazane plany na kazda partie po jednym cwiczeniu, czy jest to tak wymagajacy plan, ze wiecej nie dam rady? Czy po prostu nie mozna? Prosze o pomoc. wiek: 16 wzrost: 183 waga: 68 starz: 6msc odzywki: brak

Co myślicie o takim treningu? Robił bym 3 partie mięśniowe na jednym treningu 2 razy w tygodniu po 3 serie każda. Każda seria maksymalna ilość powtórzeń, tyle ile dam radę. Co o tym myślicie? Jakie są tego wady a jakie zalety?

Witam, mam problem, od ponad tygodnia nic nie jem bo nie dam rady.. mam obrzydzenie do kazdego rodzaju pokarmu. pomimo tego ze nie jem to mam biegunke nawet po wypiciu napojów co to moze byc??????? ???????????????????? ????????????? ????????????? ?????????

kurva jedziem - debiuuuut zara dam ankiete

Siemka.Możecie mi doradzić jakie suplementy kupić do boksu aby zabezpieczyć się przed katabolizmem.Treningi mam 5 razy w tygodniu i są bardzo wyczerpujące czasami jestem przetrenowany i nie dam rady nic robić.

jaki prop na te chwile polecacie? co myslicie o malay tiger, lyka labs dobre propy czy szukac czegos innego? Za pomoc dam SOGa

Witam jak to jest od razu po treningu powinienem dostarczyć węgle i do tego dam kreatynę potem po 30 min daje się białko i kiedy w tedy zjeść posiłek po treningowy

Mam 17 lat. Waze 91kg przy 180cm... Chce zejsc o 11 kg. Nie mam za bardzo mozliwosci układania sb diety ($$$). Biore termogenik Super fat burner i staram sie nie jesc wiecej niz 1200kcal dziennie. Dam rade ? I jak myslicie ile to mi powinno zająć?

Czesc jestem bardzo chudy... wszystko w opisie... ale do rzeczy.. chcialbym do wakacji wyrzezbic sobie 6-pak ;) i nie wiem czy dam rade swoj cel osiagnac gdyz jestem chudy....:( pomozcie..

Witam, mam 20 lat, 181cm wzrostu i ważę 70kg, od przyszłego tygodnia zapisałem sie na siłownie, myślicie ze na początek będzie potrzebny trener, czy dam sobie rade? mam zamiar zrobić troche masy :-D podpowiecie coś na ten temat? jakaś dieta, suplementacja..?

witam. mam 5kg gainera vitalmax 500 tabs amino bio tech aakg 120 tabs trec kreatyne 500g olimp dextro juice 500g takze z olimpu przygotowuje się do cyklu i prosilbym o rozpisanie go, jesli to nie sprawi nikomu klopotu. Dam SoGa : )

do pracy mgr pod tytułem " Sposób odżywiania i stan odżywiania osób uprawiających sw". Na razie potrzebuję deklaracji dla promotora, że będą chętni do wypełnienia ankiety, ewentualnie kilka osób z Warszawy do badań live. Dam sogi. %-)