dam

tak, to będzie kolejny krok. do końca miesiąca dam znać i otworze oczy wielu głowiącym się duszom zadającym sobie to właśnie pytanie

Pierog trenuj ostro i bedzie dobrze :D , jesli masz dobre warunki do armwrestlingu to kto wie , mozesz zdziałac cos w tym sporcie......ja niestety nie mam zbytnich warunków do tego sportu i raczej dam sobie spokój. Tylko ta "eLka" w profilu jest troche w****iająca

dam ci za niego 340 ? wysłałem ci domość na PW Pozdro

wiesz co doszedłem do wniosku ze dam sobie odpocząc zrobie dobry odblok i wogule .propa skroce do 12 tyg a wino dojade do 13 i koniec odpoczne z 2 miechy i walne trena i winko wogule to dzieki za pomoc ziom i oczywiscie sogacz dla ciebie sorka abonent mi sie skonczył Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-04-04 00:19:43

a rozpiszesz mi to poprawnie? to dam koledze niech się uczy,bo on tu wszystkim robi takie rozpiski i nikt nie narzeka.. a sam z ciekawosci chcialem wiedziec jak to wyglada normalnie

ok dzienx kaziol Jak dieta bedzie gotowa to ją wkleje i dam wam do oceny

[...] najgorsza walka ze slodyczami tutaj ratuje sie napojaami light ale i czasem skubne kostke czekolady ale wazbe by miec samozapaarcie w sobie i cel jasno sobie postawic ze dam radee ! redukuje sie jeszcze okolo 10 tyg moze mniej moze wiecej za tydzien wrzucam lekki spalacz po miesiacu cos mocniejszego po zakonczonej redukcji cel na [...]

faktycznie kiepsko to wyglada mialem bazowac na tym cypio titana ale po tym co tu widze odpuszczam, zostawilem sobie tylko jedna paczke, tydzien temu wbilem 250 a dzis wbijam 750 tego czegos %-) a dalej po 500mg w srode i piatek i dam znac jak to u mnie wypada... masz opakowanie z tym bladym czy tym ostrym kolorem nadruku ?

Fajowe stringi Jak wypełnisz profil albo pokaz normalne fotki to może dam Ci SOG'a. Przyznam że budowa świetna. Napisz od jak dawna ćwiczysz i jak ćwiczysz? A to, ze pokazujesz tyłek napalonym laskom mnie nie interesuje...

No dzieki;):) Tzn wiesz drugi plan dam 1500kraulem i jakies nogi do kraula albo cos w tym bo na kursie wazne jest holowanie a nogi trzeba miec micne;) Edit. Mozna do tego planu wrzuci jakies np. 500m lapki 500 pletwy? Bo czas na basen mam nieograniczony Edit2. Co to jest to rozpedzane:D? Zmieniony przez - Madox999 w dniu 2008-12-22 17:55:10

ja tam i tak choc bym chcial codziennie robic to nie dam rady bo przez 3 dni to mam konkret zakwasy i nie moge sie nawet zchylic ***POZDRO600***

Tak. A co Cię interesuje to popytam i jak co to dam znać.

no własnie troche mam po to duzo zryc zeby cały bilans jedzenia dostarczyc ile potrzeba a teraz to jak do szkoły chodze to tez nie mam kiedy jesc a rano w szkole to kilka kanapek i tyle. Nawet jak mam czasu to ciezko mi zjesc tyle jedzenia ile potrzeba , poprostu nei dam rady tyle wsszamac.

sparks93- nie wiem czy dam rade dodać kolejne 300kcal, z ledwością udaje mi się to wszystko wcisnąć do pyska...

Mam gumy z Decathlon'a drążka nie dam rady,bo ściana za słaba. Planuję zakup zestawu że strony Hop Sport Premium 52 kg.

Dzieki, ja i tak pochłaniam ogromne ilości jedzenia, próbowałem już z dietami na mase i takimi tam ale nic, więc z przybraniem dam sobie spokój, może z czasem przytyję dlatego własnie chcę wykorzystać moją małą ilość tłuszczu i wyrzezbić trochę brzuch, a myśle że nie bedzie to trudne w moim przypadku :) Zmieniony przez - Gontar w dniu 2011-12-29 [...]

ok spoko, zobacze i dam znać ;)

no i bedzie dieta i dobry trening dzieki za wszystko ale sogów wam na razie nie moge dac bo mi javy nie działaja jak to naprawie to wam dam po sogaczu. Chciałem jeszcze dodac ze przed wakacjami 2003 wazyłem 78kg i a po poł roku nabrałem masy do 95kg(Aktualna waga) brałem tylko mass gaina(Megabol) ale chce nabrac teraz massy bez tłuszczowej bo chce [...]

Ja basen dopiero zacząłem robic. Ale robie spokojnie 50x25m w 40minut. Jutro jak pójde to zobacze ile dam rade :D

tymczasowo trenuję w "sylwetce".. a jestem w olsztynie bo pomagam w tworzeniu nowego klubu w centrum..gdzie będę pracować..więc jak ruszymy to dam znać :)to się umówimy na te klatki (schodowe )