Na razie chodzi mi o brzuch i nogi. Widziałem filmiki na YouTube np.P4P m.in.brzuch i nogi. Chciałbym się zapytać czy takie treningi dałyby efekty. Jeżeli znacie co innego inne filmiki itp. moglibyście dać linka. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich zainteresowanych,mam pytanie tzn.chciałbym zacząć ćwiczyć,jednak nie mam sprzętu póki co.
Na razie chodzi mi o brzuch i nogi. Widziałem filmiki na YouTube np.P4P m.in.brzuch i nogi. Chciałbym się zapytać czy takie treningi dałyby efekty. Jeżeli znacie co innego inne filmiki itp. moglibyście dać linka. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Na razie chodzi mi o brzuch i nogi. Widziałem filmiki na YouTube np.P4P m.in.brzuch i nogi. Chciałbym się zapytać czy takie treningi dałyby efekty. Jeżeli znacie co innego inne filmiki itp. moglibyście dać linka. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący225A ruch do góry szybko czy też powoli?
do góry z pomocą np z podskoku i się skupiasz na fazie ekscentrycznej
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
paragraf II trening i tam masz trening siłowy w domu
paragraf II trening i tam masz trening siłowy w domu
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Warto też rozważyć , zapotarzyć się w sprzęt czasem niewielkim kosztem (2 hantelki , drążek do podciągania , gumy) można znacznie zwiększyć możliwości treningowe
...
Napisał(a)
Mam gumy z Decathlon'a drążka nie dam rady,bo ściana za słaba. Planuję zakup zestawu że strony Hop Sport Premium 52 kg.
...
Napisał(a)
Szkoda drążka bo bardzo fajnie można na nim poćwiczyć a kosztuje niewiele, w futrynie w drzwiach również nie da rady ?
...
Napisał(a)
Niestety nie,w podwórku jest trzepak ale strasznie nie wygodnie się na nim ćwiczy
...
Napisał(a)
Trzepak może mieć za duży obwód oraz dolna rama przeszkadzać w tym żeby wykonywać je optymalnie a i tej porze roku to w ogóle ciężko
...
Napisał(a)
nie sprawdzi się niestety taka forma 'sprzętu'
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Jak teraz biegam wokół jeziora to jest plaża na plaży są takie bramki. Dziś spróbowałem się podciągnąć i 3 razy i pewnie źle nie mam siły się podciągnąć ale trzymanie jest okej.
Poprzedni temat
[DT] by da_fitek czyli Road To Aesthetics
Polecane artykuły