dam

Dodatkiem dlamnie jest trening na silowni Narazie sie wstrzymam z decyzja co w ajkei dni bo sie jeszcze zmieniaja mi dni treningow. A co do cwiczenia rano i wieczorem, nie dam rady - szkola :(

adrian odezwij sie do mnie ja tam bede przejezdzal to wstapie ze znajomymi. Kolesiowi widocznie braklo siana na kolejne cykle, ale na sobie nie dam zarobic =) pozdr.

Dziękuję za świetny pomysł z makaronem, czekolada odpada, zamiast tego będę kupował makaron. Problem w tym że gdy dam ten makaron zamiast czekolady będę miał o 20g tłuszczu za mało niż w zapotrzebowaniu :/ Masz rację, jestem uzależniony od mamy bo to ona kupuje produkty spożywcze. Ma Pan jakiś pomysł jak podbić to 20g tłuszczów? :)

Prosze pomóc mi dam nawet soga

[...] : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wysoki puls ale biore bisocard 5 mg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : testosteron,boldenon,deka,tren,winstrol,metanabol,insulina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jem ile dam rady nic na sile

[...] : wysoki puls ale biore bisocard 5 mg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : testosteron,boldenon,deka,tren,winstrol,metanabol,insulina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jem ile dam rady nic na sile Tren, insulina.. A Ty pytasz o rozpiske mety?

Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi i porady. Od dzisiaj zaczynam, dam z siebie wszystko i będę się stosować do Waszych rad. Jeszcze raz dzięki :)) Pozdrowionka.

z aerobami i dietą dam radę wiem, jakie ćwiczenia można wykonywać za pomocą worków, ale nie mam planu, nie wiem, które są najbardziej dla mnie odpowiednie, ile serii, ile powtórzeń w tym właśnie zakresie prosiłabym bardzo mocno o pomoc :) edit: tutaj mam książeczkę z formacie pdf, czy ktoś mógłby mi z tego złożyć jakiś plan ? [...]

Aero robie zawsze po tremimgu siłowym 20minut w wolne dni robie rózne odmiany tabaty,z czystym jedzeniem tez nie bedzie problemów. Provi zaczymam dam razem z clomem na lepsze samopoczucie na pct bo clom mnie ryje bardzo

mi również działa nawet Soga Ci Paweł za to dam

zwyciezcy dam soga chba ze sam wygram to wtedy ...

Nie ten dział. Ale dam ci radę - zwiększaj masę !

Niestety taniej nie dam rady :(

Jak wrócę z pracy to dam zdjęcia

Dzieki za rady, dam matce do poczytania i powiem pozniej czy cos to dalo Rozdalbym sogi ale niestety nie moge -- "Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę do piekła ze względu na towarzystwo." --

jakos dam rade

"jakos dam rade" pewnie ze dasz rade... do czasu jak zoladek (lub inny organ) zacznie sie buntowac

Vale Tudo by mnie bardzo interesowalo, zapay raczje mniej, zajrze na stronke i spytam ich czy zamierzaja znowu dzialac. Dzieki za info, jak juz bede mial abonament to siade i dam sogi tym wszystkim co mi udzielaja odpowiedzi a szykuje sie ze jzu w przyszlym miechu.

Dziękuje za poprawki, jednak mam pewien problem. Nie posiadam sprzetu do uginania nog w lezeniu, wiec takie pytanie; czy jesli zamiast wioslowania hantelkami (sroda) dam martwy ciag na prostych nogach to bedzie ok ? Jesli nie, proszę o inne propozycje (oczywiscie co do cwiczenia na dwuglowe ud):) druga sprawa, niestety nie mam takze na czym [...]

tak maks 3 razy w tygodniu po 1 do 1:30h wiecej nie dam rady za mało czasu mam czyli lepiej nie iść w powtórzenia tylko w obciążenia jeśli mam dostep do siłowni to dużo się zmieni?