dam

dam 30

Dam radę przestudiuję masę tematów to nabiore wiedzy;]

za pomnialem dodac iz posiadam kreatyne treca dzięki , zobacze poczytam zobacze czy dam radę coś tam wypisać dzięki jeszcze raz Zmieniony przez - JarekV28 w dniu 2012-07-10 23:27:26

Ja idę w poniedziałek na badania to dam znać czy to Cypio z Lk napewno ok, bo progres jest, teraz końcówka 8 tyg i trochę staneło. A np. nie odczułem wgl. wzrostu libido i większej pompy

Albo po prostu sięprzećwiczyczyłeś.Sprubuj zmniejszyć intensywność lub odpocznij sobie z 4 dni. Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.

[...] a serek dużo białka ;p) 3 skibki chleba żytniego razowego Wędlina Tuńczyk Przed snem: (23.00) Ser biały Mleko Owoc jakiś Na razie oceńcie czy dieta jet dobra jakościowo co mogę w niej zmienić co mogę dodać... Jestem mały i chudy więc nie dam rady wpieprzać tyle co przeciętny człowiek ;p Zmieniony przez - VikeM w dniu 2009-08-24 23:54:58

dzieki,wlasnie przeczytalem do konca Twoj post o ckd.mam dietka prawie ulozona,jak skoncze dam ja do ocene.nie czaje za bardzo o co chodzi z tym 14dniowym okresem przejsciowym.

[...] wczoraj o 8:44 nie próbowałeś zmieniać/odzyskiwać hasła ? IP na którym 'wisi' to konto wygląda na IP z tej samej sieci co twoje aktualne konto. ok zrobię teraz testa - dam ci soga na tamto konto i daj znać czy doszedł mail, będzie wiadomo czy ktoś ci maila nie podmienił W mailu który przyjdzie zwróć uwagę na pisownię swojego adresu [...]

hmmm wezme to pod uwage,sprawdze jak to dziala dam sobie dwa tygodnie przerwy od treningu silowego,nastepnie moze "dowale" cissusa. jak bedzie jaka kolwiek poprawa wroce do treningow a jak nie to nie wiem:)

kupuje supli za 2-3k miesiecznie, jezdze w jedna storne 40km na siłke o 5 rano, jak wchodze na sale i zaczynam cwiczyc i dochodzi mi do glowy ze nie dam rady zrobic nastepnej serii i jak pomysle ile jem supli, ile jade na siłkę i o ktorej wstaje to zap*****lam jak dziki osioł...

No wiadomo nie jem codziennie makreli, stosuje zamienniki na wszystko. Po treningu też czasem staram się jeść mięso ale nie zawsze. A co do pierwszego posiłku to nie dam rady jeść do owsianki jeszcze czegoś bo zapycha mnie max, mogę jedynie zakupić jakąś odżywkę białkową. Zmieniony przez - Verbatim w dniu 2015-01-06 16:20:33

No wynik przez 2 miechy bardzo dobry chociaż zdjątko nic nie wnosi do dyskusji i temat pewnie poleci... edit...soga ci dam Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2006-07-29 22:34:18

no podobno mateo to naprawił jak widac nie bardzo dam mu znac

Sorry zapomnialem dopisac do tamej odpowiedzi na temat wstawania to raczej moglbym wstac (jest ciezko:)) ale dam rade.

dam 30 przez allegro

O ile powinienem zwiększyć czas na workach żeby było optymalnie? Sprawdzę w praktyce jak dam radę kondycyjnie, ponieważ mam półroczna przerwę w treningach KB. Ten dodatkowy trening chcę potraktować jako podtrzymanie formy do czasu aż będę mógł wrócić do regularnych treningów pod okiem trenera.

po treningu carbo+białko, posiłek potreningowy(tu dam większą ilość białka), sen

dam 85zl z przesyłka i przez allegro

to dam ci soga hehehehe 'The only thing to fear is running out of bear'

A nie znacie może czegoś jak "6 Weidera" tylko że na inne części ciała? Bo jestem w trakcie "6" i przyznam że daje radę :) Możecie proponować "zestawy" o dowolnej intensywności - ocenię czy dam radę ;)