dam

całą noc na grzejniku i nic, zostaje zapalniczka zaraz sprawdzę i dam znać

dzieki bro dzisiaj na maila ci fotke wyśle jak dam rade bo dzisiaj trzeba troche zaimprezować a długo go tak szamałeś? po odstawieniu było ok?

OK, przyznaje sie do bledu w takim razie jesli chodzi o pierwsze dwa treningi - poniedzialek i wtorek, to mysle, ze dam rade oproznic, zwlaszcza, ze zaraz po treningu zrobie 30 min cardio jesli chodzi o treningi w czwartek i sobote, to chyba tutaj juz oproznianie glikogenu nie jest wazne, wiec (tak mi sie wydaje) chyba moga byc inne/lzejsze(?) [...]

No jasne Gita. Wiesz, nie mam łąkotki to sie pocieszam, że będzie ok Ale to dopiero sie okaże. Wczesniej przez 5 lat aktywnie zyłam bez kawałka wiec mam nadzieję, że i bez całej dam radę. A co będzie na starośc to juz nie myslę, ważne że teraz bęzie dobrze ;-P

[...] dobrze znosze jazde na clenie i winie - zawsze przy tej kombinacji mnie przegrzewalo, tym razem jest ok. Fight - bije jak zawsze, 0,7x40 w dupsko. WIekszej igly nie dam rady, po tym trenie i tak ledwo znajduje miejsce do bicia, a przedzieranie sie przez zrosty - masakra Krac - jak konkretnie wygladaja takie oklady? Zmieniony przez - [...]

Jutro uaktualnie jesli bede na necie, bo juz ide spac.. tak, kolana normalna rzecz ale jak połączyć? dam rade na głowe ale to juz nie tak ładnie technicznie.. planuje lewy na uda, lewy na zebra, prawy na uda prawy na zeba, i to w szybkim tempie tak na zmiane tylko do frontow potrzebna dodatkowa runda, heh

@karol może Ci się tak wydawać ale jem tyle, że często nie mogę dokończyć a jak już dokończę to nie mam już więcej miejsca / w ogóle się nie mogę ruszyć. Pójdę na te badania krzywości kręgosłupa i dam odpowiedź.

a ja Ci dam swój (chyba najlepszy) przepis na twaróg. Nie wiem czy jest kaloryczny czy nie (dla mnie to bez różnicy). Robisz tak: * kostka twarogu * troche mleka (żeby ciapka była, tylko nie przesadź bo zupa wyjdzie) * czubata łyżeczka od herbaty kakao (takiego prawdziwego,żadne tam rozpuszczalne) * cukier (dodawaj po trochu aż będzie słodkie) [...]

A jak twierdzisz ziper69 wystarczy sam Thight?? Bo jak tak to sobie dam spokój z Themo Speedem najwyżej zakupie go jak mi sie skończy Tight.

[...] non stop, all the time, mówili min. 30 minut na bieżni, po treningu 75% cardio max, a teraz wszystko inne Czyli już wiem jaki trening ( full body+HIIT), do tego odpowiednia dieta. Rozpiszę to wszystko, wrzucę na serwer i dam do sprawdzenia. Kupię na pewno jakieś białko+carbo+omega, ale czy powinienem kupić coś jeszcze? Może jakieś aminokwasy?

no kreon ,mhmm tez pomysle dam znac jak poszlo na nim

chodz na priva to Ci dam Ogolnie czosnek/polopiryne

Sam kiedyś brałem w kapsach, ale w prochu wychodzi ekonomiczniej-dużo ekonomiczniej, a dwa tak jak pisałem 2 letniej córce nie dam mega capsa Spoko od jutra już jej nie daje, ale skoro jej nic nie było, mi ani żonie też to od jutra sam będe jadł, szkoda wyrzucić Dzięki faftaq

Tak jak pisałem, ja używam takiej lecytyny cały czas. Ja i moja żona. I nigdy nic negatywnego nie zauważyłem, gdyby nie ten temat, nawet nie wiedziałbym że w ogóle ten smak się zmienia. Ale oczywiście ręki sobie uciąć nie dam, że wszystko będzie ok.

no to ślicznie Cybermass! Gratulacje dla niej i dla ciebie za skuteczny support Eh, eh, żałuje że mnie nie było. Jechali ludzie z mojego klubu, ale ja mam paskudną odmianę choroby lokomocyjnej i raczej w pełnym autokarze nie dam rady...

[...] kasy wiecej niz papieru toaletowego to nie zaszkodzi dolozyc. jak przychodzi klient do sklepu i pyta sie co na mase moze jeszcze wziasc bo siano nie gra roli to wiadomo ze dam mu BCAA. co do tych stackow to zanim powiem jakie jest moje stanowisko w tej sprawie to zadam pytanie. jak jest stack, w zasadzie to NO booster to przypadkiem podawanie [...]

w sumie spenser tyra 20 lat... ale na sucho taką sylwete hmmm... nie bede spekulować bo widziałem już różne cuda genetyczne ale jestem niemal w 90% pewien że tą fotke którą masz w profilu widziałem na jakimś forum... głowy nie dam i nie bede sie kłócił także nie ciągne tematu...

195 obiecuje ze dam zdjecie jak bede mial dla wszystkich niedowiarkow

Ok, unoszenie bokiem w opadzie zostawię, natomiast zamiast unoszenia w pozycjii wyprostowanej dam żołnierskie. Sama koncepcja 12-10-8 nie jest zła?

spoko dam rade, o bezdechu wiem, nie jestem przecież amatorem, technika to podstawa, to ostatnie to chyba jasne, nie po to się na basen przychodzi żeby w jakuzi bąbelki robić w sobote wieczorkiem zrobie te 250m techniczną żabką, nie takie dystanse się robiło