dam

Bardzo dzięki za odpowiedź ale niestety dużo nie dała aczkolwiek pompki na poręczach dam rade , nie mam sztangi mam tylko hantle ale nic myślałem które z ćwiczeń z pierwszego filmiku wykonywać ile i jak albo jakie pompki i co do techniki z drugiego czy ktoś takowe umie

Bardzo dzięki za odpowiedź ale niestety dużo nie dała aczkolwiek pompki na poręczach dam rade , nie mam sztangi mam tylko hantle ale nic myślałem które z ćwiczeń z pierwszego filmiku wykonywać ile i jak albo jakie pompki i co do techniki z drugiego czy ktoś takowe umie Witam Jak masz hantle to dobrze połóż się w poprzek ławeczki tak, aby linia [...]

[...] kapucino i przegryza kornettem,posiłek o 12;00,i tak mi sie tam wkręciło że nic innego nie wmusze w siebie zamiast tej papki,bo śniadanie ląduje zwrócone do sedesu jeśli dam co inego,a tak to pije sobie ten kokstajl i wcinam orzechy i rodzynki i jest git!!!!!!!!! banan nadaje mu cały spoko smak wraz z monte więc zostawie jak jest. ni h**ja [...]

Daj fotki w innych pozachOgólnie to jest bdb, dam ci Soga nawet Cytryna6,a co bez koksu nie można takiego czegoś osiągnąć? Zmieniony przez - Parowa92 w dniu 2009-06-17 00:48:48

ok dam cynk co i jak za jakies 2 tyg wrzuce temat dzieki pozdro

van to wszystkie tematy z mało popularnych działów powinne być przeniesione do szatni ? na UFD jest mała popularnośc, bo każdy se myśli"******le to.Dam to do szatni bo tam jest większy ruch"

w poniedziałek dam znać gdzie i jak go dodamy

paciorek_s dzieki ;D Mow gdzie to tez dam

[...] kalkulatora na po treningu to 3400kcal a u mmnie to jest mmniej wiecej 200 bialka 120 wegli i ok 100 tluszczy. no ja mam niby ok 2400 kcal ale co ja mam jesc jak ja nie dam rady duzo wiecej w ciagu dnia jesc. A cheat day/meal to pozwalac sobie na mega odpust czy po prostu zjesc wiecej czy jak. Dodam do tego ze zauwazylem ze chodze ostatnio [...]

Ok jak cos uloze i dostosuje do siebie to dam do oceny i zaraz nastepny krok... Bo to dopiero początki ciezkiej pracy... Pozdro

pozmieniałem trochę wagi produktów i teraz btw wygląda tak : 200/80/400 tłuszczy więcej nie dam rady wyciągnąć

[...] jednak bardzo dobra baze do dalszej przygody z tym sportem a potem bedziesz zastanawial sie czy zmienic technike ps sam bylem bardzo sceptyczny co do fbw a mnie ciezko przekonac a jednak bylo cos w tym co wato bylo sprobowac i jak narazie trenuje 4 tydzien na rozpisce georga ale zaraz chyba rozpisze sobie inna i dam do oceny pozdrawiam

[...] odpowiedź. faktycznie w rogu paznokcia pojawia mi się taka czerwona opuchlizna:( ale ja nie nadaję się do tych domowych sposobów jak również boję się wycinania u chirurga:(:(:( chyba jednak zdecyduje się na to mniej inwazyjne i podobno mniej bolesne rozwiązanie. Zapiszę się na zabieg tą Kostką arkady...trzymajcie kciuki!!!! dam znać jak poszło...

sprawdzimy tę kostkę arkady dam jej szansę:) dziękuję za wszystkie odpowiedzi!! ja napiszę jak poszło po zabiegu,

Mi sie nie za bardzo podoba noi..troche nie wierze w wyniki.Ale...mądrze ktoś tam wyżej napisał,ze kazdy ma własne zdanie.Zaraz znajde tego kogoś i dam mu soga Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

Ok ale dzięki chłopaki za rozjaśnienie. Teraz podejdę do tego tak: Mutant Mass 100g po treningu i jak czuję taką potrzebę, BCAA przed treningiem i przed snem (dam po 5kapsów), kreatynę DT: 6kap. rano i 6 po treningu. DNT: 4 kaps rano. i Shock Therapy 30 min przed treningiem.

dajcie jakies info o tym bo nie chce mi sie szukac, orientacyjna cena, stezenia itd. (dam soga), przylaczam sie do autora i czekam tez na wiecej opinii. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-24 16:15:32

Kurcze, nie wiem czy obwód w pasie = mniejszemu bf, bo mam wrazenie, ze obwód maleje ale zatłuszczenie rośnie. Zobacze w weekend jak się obwody zmieniły i waga i dam znać.

spoko, zostalo ok. 500 tytulów dzis bylem w wypozyczalni, kasety zadbane, pudeleczka tasmy wsyzstko w idealnym stanie mam już listę. dam za chwilke ps. skreslone filmy na liście oznaczaja że filmu już nie ma Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-11 23:28:23

aha co do tętne hmm trudno mi powiedzieć ja jestem długodystansowcem wiec na treningach mowili nam ze 70% tetna ale nie dam głowy sobie uciąć ze podczas biegu mam 80%-85% bo jak:P... czy moze mi ktoś podać nazwę czego co hmm podczas np dośrubowania treningu nie spali mi mieśnia a tłuszzczyk ze mnie zmyje:)aha (ja moge latać nawet 12 razy w [...]