dam

Dzięki. Mam nadzieję że pomoże. Dam znać po treningu :)

Ok dzieki dam tam wioslo 12/10/8 Jesli chodzi czy wytrzymam to na pewno Znam juz dosc dobrze technike wiec mysle ze sobie poradze, a liczba cwiczen ujdzie? Nie musze nic wyrzucac? // Uwazasz ze ilosc powtorzen w cwiczeniach niebazowych 12/10/8 moge zostawic czy wszedzie dac 5x5? Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2010-11-04 17:50:51

dobra usuncie to postaram sie coś ulozyc pozniej dam to do oceny

nie pływam regularnie wiec nie wiem czy dam radę pływac przez godzine swobodnie ale możesz dac zobaczymy

dam 50

wojtek nie bój się dam Ci bo widzę że napalony jesteś ... ale wiesz co ? ogłądałem wczoraj forum... prawie wszędzie widzę twoje posty, a jak się już postarałeś i napisałeś jakiegoś dobrego posta to mówisz "no to sog sie należy" "dawać soga" tak trzymaj... każdy chce być pożytecznym, ale nie napalaj się tak bo maksymalny rabat [...]

to ja dam zdjęcie płynnego cynku (455 stopni) w ktorym wiosłowalem na 'wakacjach' w UK w zeszłym roku bedzie niepowtarzalne Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-06-28 09:45:12

[...] na biezaco, choc nam sie moze wydawac ze jest coraz lepiej, mozemy np. coraz bardziej utrwalac bledy. ale jak to mowia, lepiej probowac niz lezec i mowic sobie "nie dam rady" 1. skok - rece zlaczone z przodu tworza z glowa "trojkat". Gdy mamy rece po prostu wyciagniete na wprost przed siebie robimy wieksze opory. [...]

nie dam rady, popuszcze

ale czy progresja co 1 kg ma sens np przy uginaniu sztanga na bicka jezeli inaczej nie dam rady powiem tez ze jade hst i tam przy poietnastkach progresja mi wyszła 1,3 kg i musiałem zaokraglic do 1 kg, pozdro

mono to mono czysta dzialajaca substancja - nie dam sobie powiedziec ze mono NIE dziala ale stacki maja dodatki ktore moga pomoc kreatynie w przyrostach wiec dlaczego ich nie wykorzystac ?? czy na poaniej kiedy mono przestanie dzialac ?? patrz wyzej ... to nie mono przestaje dzialac to z reguly trening - wiec koniecznosc SD albo dieta jest zla na [...]

no własnie nie.dam wam photo jak chodziłem miesiąc na siłownie. mozecie okreslić jaki typ budowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56c66058e8a4c799be7bd4e0d92b57e.jpg

wiecie co, chyba dam sobie spokoj z ta dieta. 2-gi dzień myśle jak ja zrobić i co jesc ze mnie juz szlak trafia... :( Zmieniony przez - kwas226 w dniu 2013-03-10 13:02:22

Ja siedzę w temacie kravki troszkę dłużej i uważam, że na pewno się nie zawiedziesz na sekcji Dubickiego, który cały czas rozwija swoje umiejętności. Jest aktywny, ciągłe szkolenia itd. Stopień Expert 2 to naprawdę elita. Dam sobie rękę uciąć, że ma super sekcję :) , ale na bramkę to nie będzie najlepsza dyscyplina. Mało tu ''nieinwazyjnych'' [...]

ok dzieki dzisiaj sprubuje i zobaczymy czy dam rade pozdro

ok napewno dam aha bo tam na tej fotce on robil tAK jakby nachwytem a mozna tez robic poodchwytem?

[...] na lawce poziomej po 5 powtózen - 10 maxymalnych serji na Bawce skosnej - 5 serji po 20 powtórzen przenoszenie sztangietki w lezeniu 2 plecy - podicaganie sie na drazku z szeroko rozstawionymi rekoma ( nie licze, ile dam rade ) - 10 serii podciganie sztangi lezac na brzuchu - 5 serii przyciganie linki do brzucha 3 inne, nóg wogle nie cwicze

Chcesz cos na mase ale nie mozesz trzymac diety a to wlasnie dieta jest podstawa jezeli chodzi o uzyskanie masy miesniowej. Ja tez na poczatku myslalem ze nie dam rady trzymac diety bo dosyc duzo czasu spedzalem poza domem ale jakos sobie radze. Jak nie mam czasu zjesc posilku to robie sobie gainera i po sprawie. A co do mass xxl jak dla mnie ma [...]

hehe nooo dam rade :) z woda to chyba moj jedyny problem na kretce bo pije jej malo ale nie chce zeby mi morda spuchla mocno... i tak lekko napuchla beee i mama narzeka ze oczka mi sie male zrobily hahah :D 100dniowka raz w zyciu a do wakacji jeszcze duzo czasu :D

Mam pare na swoim blogu ale w najlblizszym czasie pojawi sie wiecej, dam znac napewno ; ]