dam

Jak dam zurawia do pull b to będzie ok? Jak narazie możliwość trenowania 3 dni:/

[...] (zamiennie co trening) Waskie wyciskanie sztangi Wyciskanie sztangi na biceps stojąc 2) TABATA. Pytanie jak robic. Czy te 4 min wystarcza? Zrobilem ostatnio. Fakt ciężko ale dam rade 2 razy po 4min minimum. Interwalami chciałbym podkrecic metabolizm. Pod zmiany ustale nowe zapotrzebowanie i bym odjal 200kcal jak mam teraz żeby z tym nie mieszac. [...]

OK, dzięki jeszcze raz Dam znać jak jakieś postęp będą, jeśli będą I rozumiem, że jak dojdę do tych 6 obwodów, to zwiększając ciężar mam na początku zmniejszyć ilość powtórzeń do np tych 5-8 a potem stopniowo przechodzić do większej ilości powtórzeń tym większym ciężarem aż dojdę do 12 powtórzeń i potem znowu większy ciężar? I ogólnie taki plan [...]

Coś nie tak z tymi fotami to dam normalnie linki no to kilka fot sprzed 9 miesięcy http://img341.imageshack.us/my.php?image=dsc01646pf3.jpg

wypełnij profil na poczatek ,dam ci 2 rady winstrol i meta ,oba są toksyczne dla wątroby ,jeśli ci zależy na jakościowym mięsku odrzuć mete .Cykl z Deci powninien trwać minimum 8 tyg ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ ________________________________ [...]

nie dam

rafi lipa to troche jest bo nie moge rozczytac dwóch ostatnich art.ale soga dam za dobre chęci :)pozdro

Hehe no kombinuję ale nie zawsze mi tez wyjdzie. Jestem początkujący bo mam dopiero 2 beleczki może następnym razem popróbuję przesweepować czy coś, a przede wszystkim nie dam sobie położyć kolana na klate bo zaś będę miał K.O.

[...] bez smaku to podroba. Czytalem duzo w necie i wiekszosc ludzi ma winstrol bez smaku. Byl tez zolty bananowy. Moze winstrol poprostu nie ma smaku. Jeden koles mowil ze jakdl juz z wielu zrodel i zadna nie miala smaku. To jest obiecujace. Bede bral pod koniec cyklu z onmadrenem dlatego sa male szanse zebym poczul, ale za 3 miesiace dam znac.

dam 300zl

Tessu Quart... - jak to... a dam wam nie bede pała... nie smiejcie sie zbytnio ze mnie ...

Okej to bardzo dziękuje za pomoc :) niestety sogacza nie dam bo abona nie mam

Dieta to podstawa ;] Musi być ale to w innym dziale napisze jeszcze ;] Co do unoszenia bokiem w opadzie - chce trochę nadrobić bo prawie tych mięśni nie mam. No mam nadzieje że dam rade - jak coś odejme. Dziękuje za odp. Więcej nie truje ;] Czytam wszystko na sfd o HST więc już nie pytam

Cięzko powiedzieć, robione są one na zamówienie za granicą, zlecenie takiego zamówienia i wytworzenie obciążeń troche trwa dochodzi jeszcze do tego transport nie wiem czy w miesiąc były by u nas. Zapytam się jutro i dam znać kiedy ewentualnie mielibyśmy te obciążenia. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

tak, jestem w trakcie układania diety jak skończe dam do oceny. A co do zapadnięcie klaty to myśle ze to jest następstwo kifozy piersiowej bo tak to diagnozują lekarze. Ale nikt nigdy mi nie powiedział czy da się coś z tym zrobić (oczywiście chodzi mi o lata gdy miałem 15 -16 lat)

nie kupuj dibecozide to jest zwykla witamina b12 z malym dodtakiem on nic ci nie dam jak juz to kup carbo i zarzywaj po treningu ona uchroni cie przed katabolizmem

Ok dzięki za pomoc, podziekówa poleciała. Uderze do BL jak go złapie. Pociągne jeszcze, póki dam rade coś przełknąć to nie ma takiego bólu ale jak to sie jakoś rozwinie to odkładam na jakiś czas orale ;) Dzięki

Wypasik radyjko :] Abona nie mam to soga nie dam :P Jest jedna taka ziomowa ktora tam prowadzi te radyjo, jest nowa kogos tam zmieila. Smiesznie gada ( yyy... to spoko... teraz wam zapuszcze..yyyy) :P

teraz już trudno mi w to uwierzyć ponieważ kilka osób z większym stażem napisało że to głupota a dzisiaj oglądałem gdzieś w internecie dokument o rozwarstwianiu kości . Podobno po kilkunastu latach to wychodzi jak gdzieś znajdę dokument to dam linka

ja sie na tym kompletnie nie znam ale szybko ogarne temat. jutro dam odp. szkoda ze nie ma na raty