dam

ostatni post na biegu, po treinigu dam 50g kury i do tego jablko, ale napsiales o weglach zlozonych, dal bym 50g kaszy gryczanej albo 50g tego chelba, ale mi za duzo kalori wychodzi;/ znasz cos takiego co ma ww zlozone ale nie zaduzo kal :) wiem ze sie to troche wyklucza ale np. kasza ma wiecej kal niz chleb. czy po treingu moge do tego kurczaka i [...]

Nie wiem który pkt ale co tam dam rade chyba mma evera odblokowanego ale nie chce mi sie sprawdzac

wziąłem razaka ze względu na ogólną dobrą opinię o firmie - przynajmniej z powodu braku negatywnych opinii na temat tego boldka a miałem opcję androxen... dam znać za jakiś czas co z tego wyszło

Nie no wiesz wszystko jak w diecie 100 gram to 100 gram, nie wiecej, nie mniej. Ogolnie dieta dobra? W sumie jak sama kasze gryczana wszedzie dam to bedzie malo weglowodanow chyba : s tak z 5.3-5.4g na kmc, ale kasza jest o wiele tansza niz np ryz i makaron.

Dam 120 !

Podrobka czyli nie robi tego Farmadon co nie oznacza ze ten produkt nie dziala.Silabolin oczywiscie 50mg/1ml. Dzieki za zyczenia,dam znac co z narzadami po kuracji.

tylko nie dałem bo nie wiedziałem jak zwiekszam ciężar dam najwięcej ile podnoszę w ostatnich seriach chyba o to chodzi nie ?? przysiad 60 kg mc 100 kg wyciskanie 70 kg

okej dzięki za sugestię, na pewno poprawię i dam znów do oceny ale wcześniej mam kilka pytań mianowicie - jak się ma sól do przygotowywanych posiłków - co najlepiej zjeść przed i po treningu - jaką i czy wgl dawać odżywkę białkową - czy kaloryczność 2300kcal wystarczy przy mojej wadze, pracuje 8h dziennie, wzmożona aktywność ok 3h, reszta za [...]

Ja dam sugestie. Spróbuj wcisnąć jakoś drążek i poręcze do dipsów

Thiago sory ale zaraz bana ci dam

ok dam 99zł

[...] a ze jest dla kolegi to pisze o nim i ze jest dla niego to ma sens ??? moge napisac ze dla mnie ale po co ja nie mam 31 lat 97kg itd i nie czas na to dla mnie ale jak bedzie to napisze dam wtedy ze dla mnie to nie jest tak ze 17latek pisze ze dla kolegi bo jemu nikt by nie rozpisal ja daje tu konkretna sytuacje i czekam na odp nie takie jak te

Nie chce Sog'ow, ale dam swoje typy. 1. Knife 2. Faftaq 3. Miczel 4. Wojt 5. Banan

no mi sie podoba! Dam SoGa o przepraszam ping...

no to amino dam po treningu, a moge wzisc tez glukoze w czasie treningu a carbo po treningu w koncu glukoza tania:)

Na temat mojej skłonności do zalewania się nie powiem nic, bo to moja pierwsza przygoda z dietą. Wcześniej jadłem co popadnie nie zważając na skład. Gruby nie jestem, chudy też nie. 75kg na 180 cm wzrostu czyli raczej dobrze. Wymiary podam jutro z rana ponieważ, dziś nie dam rady.

no dobrze,więc w łapie więcej i w klacie;) bo głownie na tym chce sie skópić a reszta jest w miare,zobaczymy dobrze by było we wszystkim pójść do przodu suchym mięskiem mam nadzieje że to wino i prop da redę;) wsawię zdjęcia po cyklu a teraz dam aktualne z przed 2 miesięcy...

zamiast ankiedy po prostu dam zdjęcia. wymiary śmieszne, bo wszystko spadło, nawet nie ma co pisac. z reszta widac na zdjęciach. macham juz pare lat, ale byly to nieregularne treningi, nieprzemyslane jedzenie. ogolnie prowadze aktywny tryb zycia(bieganie, piłka nożna). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d929542451224680a42c4490a6dc13b6.jpg [...]

No tak, ale jak wejdę tylko na 30 minut np, to po zejściu nic nie czuję. Na początku faktycznie, nawet 20 minut oporowo mi szło utrzymując dane tempo, ale teraz? Wsiadam, biorę gazetkę i jadę i jadę i jadę. No, ale jak widać, mój staż nie istnieje prawdę mówiąc. Co radzicie? 30 minut, po treningu? Nie dam rady ich robić w dni nietreningowe...

lucek...i tak nic sie nie zmieni...sam widzisz jak wszystko łatwo znika:)))) a bana to Ci nigdy nie dam...o nie kochany...bedziesz harował tu w Suplementacji do końca swoich dni:)))) Doradca w dziale suplementacja