dam

[...] i przytylem z jakies 10 kg i moj jump spadl o okolo 10 cm, ale wciaz jest to niezly wynik. Mimo to szukam sposobu na powrotu do dawnej formy ? Czy systematycznym treningiem na silce - przysiady, wykroki, wspiecia na palce dam rade osiagnac znow osiemdziesiatke ? Tylko ile razy w tygodniu robic nogi, jesli cwicze na silce tygodniowo 4 razy :;-?

Dam 110 zł ale za pobraniem i przez allegro.

[...] !. po upornym 4 godzinnym cierpliwym czekaniu na doradców Aby wymienć 3 konkretne spostrzeżenia UDAŁO SIE!. Biorę 2 sztuki wyciągów Gladius i będą one skracane na zamówienie dla mnie. Cena JEDNEGO WYCIĄGU 549zł A ze skróceniem jest to 30%ceny. Więc za dwa nie dam 1100zł tylko 1430 zł. zgodziłem się natychmiastowo bo koszta nie grają roli.

nie wiem czy dam rade się utrzymać dzisiaj zrobilem sobie serie 3 x10 nie było łatwo ręce bolą a 20-30 to dla mnie kosmiczna liczba xd

[...] nie ma. Co w tej sytuacji? Opuścić jeden trening? W styczniu byłby czwarty mesiąc podwieszonego treningu, myślałem, że od lutego pójdę na siłkę normalnie, ale wcześniej nie dam rady i dlatego chcialbym dalej ćwiczyć w domu, a wg instrukcji można ten trening robić własnie 3-4 miechy. To co poradzicie, jeden trening odpoczynku? Domyślam się, że [...]

Dam troche lepsza

Wystarczyło Krzychowi napisać to na priva. Dam mu do tego link- przeczyta i skasuje, tak będzie najlepiej Swoją drogą zgadzam się, Krzych to wspaniały chłop. POZDRO

[...] że tajski jest bardziej efektowny od bjj. Tym bardziej będę musiał się starać, żeby odpowiednio propagować grappling. Młodykks, właśnie myślę o beta-alaninie ale zagadam jeszcze z Activlab'em o próbkę 2-3 porcji, żeby sprawdzić czy odczuwam "mrowienie" i czy da się to wytrzymać(z opinii wiem, że różnie z tym bywa). Więc jak [...]

dam ci 110 za wyciąg razem z wysyłką

1870 * 1.2 = 2244 + ok 400kcal tak dam.

[...] To wszystko byłoby komiczne gdyby nie to, że na moich oczach koleś przerzucił tak judokę niemałej wagi. Nie wiem właśnie jak działa ten rzut, może uznacie, że jestem upierdliwy, ale muszę to wiedzieć, ot tak dla siebie :D na moje oko to poprzez wykręcenie następuje, jak znajdę filmik dokładniejszy to dam znać. Ale dzięki za zainteresowanie :)

[...] na ckd i innych dietach wycinkowych gdzie zapał i psycha siada przez ograniczenie węgli znajdzie sie wiele powodow, Ty sie nimi juz nie przejmuj i nie zasmiecaj mojego tematu chyba ze masz jakas fachowa odpowiedz do mojego tematu. Sogi dam oczywiscie kazdemu za sensowna wnoszaca cos wypowiedz Zmieniony przez - zary w dniu 2005-11-14 12:17:47

Jedyne czego brakuje w mojej diecie to ryby, nie dam rady jeść jakichkolwiek ryb, od razu mnie na wymioty zbiera. Może da się je czymś zastąpić ?

[...] miejscu bym wyludzil od starszych hajs na silownie, bo jak mialbym cwiczyc na takim sprzecie, to chyba godzine przed silka spedzalbym w kosciele modlac sie o cud, a po silowni dziekujac za to, ze nic sobie nie zrobilem... no ale sporo pracy w to wlozyles, dlatego dam ci tego wspanialego SOGA ps. ta pianka to pewnie swykla bita smietana w spray'u

owszem tylko nie wiem gdzie dałem tą gwarancje czy jest w piwnicy czy jej nie ma za jakieś 2 godzinki dodam nowe zdjęcia i dam znać co do gwarancji :) !!

Dobra to tak... ławke kupiłem więc ogłoszenie nieaktualne ;) sprzęt pierwsza klasa, Danson-sympatyczny gościu... oby więcej takich sprzedawców ;) z mojej strony wszystko. zamykam temat:) PS. SOG'a mu az dam ;)

[...] wali mi za***iscie a faktem tez jest ze panikuje okropnie wzioem tabsa o 13 kiedy mi to przejdzie ? plz o szybka odpowiesz ? i powiedz miajk sie daje soga czy jakos tam to ci dam ... bo nie iwem jak narazie do kopa tez niejestem przyzwyczajony bo przez 5 michow siedzialem przed kompem ... :D i poprostu czije ze czache mam strasznie ociezala

grać może i dam,le czy mój jump będzie dobrze się zwiększał od jesieni do wiosny, a w lato byłby wykorzystywany? czy to za duże obciążenie dal nóg?

więc dam zdjęcie, zeby nie było wątpliwości ... http://www.icpnet.pl/~ratajs/faldki.jpg

[...] nie ma i nigdy problemów nie miał. No i pokazał mi co ładował, deca EAP. To mi się k****sko niepodoba że ludziom dupy puchną po strzałach. Zadnego zdjecia dupy kolesia nie dam pedałem nie jestem zeby takie zdjecia robic, za pare godzin wrzuce zdjęcie butelki jak chcecie. Acha i przyznaje się bez bicia byłem jednym ze zwolenników w OS pozwolenia [...]