SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dam

  • Następny... Jak Wy to tak szybko robicie? MC i przysiady robię w wersji adhd ale wl nie dam rady ;-)

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-22 19:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w pracy, w pracy, jak mi wyniki spadna, to bedzie przez Ciebie ;-D Nie boj, dam sobie rade.

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-23 11:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kabo, dam sobie radę ;-) Po prawdzie nadal mam niedoczas, ale spoko loko ;-D Ojan, panie Janku, proszę o przeniesienie tematu do działu dla zaawansowanych. Lidera rankingu jakiś (...) nam zbanował to musimy reagować.

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-04 21:38:49 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] ja na 100% i do głowy by mi nie przyszło żeby się nie bawić. Nie ,nie Paatik rola tego najsłabszego ,ostatniego przypadnie dla mnie ,z :-D uśmiechem to przyjmuję :-)) ,nie dam rady wyprzedzić Ciebie ,za mocna się zrobiłaś 8-Oco mnie bardzo cieszy :-)) za to w potyczce rowerowej jestem na wysokiej pozycji :-)) a że co , że rowerem nie jeżdzicie [...]

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-09 10:35:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • qkamil/blog/sylwetka na lato 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    mysle ze dam rade zrobic swoj zalozozny cel najgorzej bedzie z masa 70kg do 15 maja, ale do 1 lipca 3kg samego fatu to bez rzdanych problemow zrzuce, jesli dam rade dojsc do 70kg:P. A to ze wypisek ni e daje to brak czasu caly czas cwicze (zeby nie bylo, ze jakis sezonowiec czy cus:P)

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13094 Data: 2008-03-31 20:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • qkamil/blog/sylwetka na lato 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    Żeby nie było że jestem sezonowcem i wymiękłem (bo cały czas cwiczyłem) to dam swoje aktualne zdjęcia w pozach, a dokaldne wymiary dam jak sie zmierze. Nie miałem czasu prowadzic dziennika z tego wzgledu iz bylem zajety nauką, dziewczynami itp. od dzisiaj się to zmieni i obiecuje ze bede prowadzil dziennik zresztą sami sie przekonacie do rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13094 Data: 2008-05-19 11:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zjem jeszcze Dieta: 7/10 Od siebie: W trzecim posiłku tylko jedna kanapka, bo jedną kumplowi dałem A no i zrobiłem foto nuk i schabowych ale nie chce mi sie wrzucac dziś, dam jutro Trening dziś ok, jeszcze mam w planach brzuch zrobic. a i dostałem dziś 5 z polskiego z odpowiedzi, nauczyłem się lekcje wcześniej wrong dzięki, jutro dam foto [...]

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 20:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie zejde, dopoki dam rade zwiekszac ciezar przy 20 potem 18 znowu zwiekszam az dam rade itd

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-27 22:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiad, mc dam rade, co do skosu pewien nie jestem, drazek to ta jak mowiles co 2 tygodnie dodaje 1,25 kg i od siebie +1 powtorzenie i mysle ze tu tez na loozie dam rade :)

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-28 19:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic jeszcze nie uzywalem, narazie dam rady bez zadnych wspomagaczy na chwyt, ale pewnie 130 dzis pusci, tak czuje %-) - oczywiscie wtedy nawet nie bede robic bo nei mam czym w tej chwili lap nasmarowac, dam - 10 kg i git bedzie

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-11 08:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkoda,że auta nie przejąlem razem z właścicielką-ładna niunia Jak zapłacę ubezpieczenie,podatek i wymienię dowód,to zobaczę ile kasy mi zostanie...Felgi będą na pewno na wiosnę.Nie wiem czy dam rady w tym sezonie.Za parę dni dam ftki po całkowitej wewnętrznej kosmetyce auta.Potem się wezmę za zewnętrzne głaskanie...

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 23:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mi ktoś tak napisze dam bana To sie rozumie ...ale i tak coś poczytac bedziesz musiał Nie martw się, nie zasypie Cie tematami, tylko dam Ci jeden a konkretny. Ostatnio wpadłem na niego i jak widać Knife mam podobne podejście do mnie, co mnie bardzo cieszy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Generalnie nie napiszę Ci zrób to czy [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 18:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] atlasy, ale nie ma stojaka zebym mogl ten gryf polozyc,cos sie wymysli,czyli we wtorek w szkole bede robił powiedzmy przysiady na siłe czyli powoli bo z takim ciezarem nie dam rady robic dynamicznie a w piatek na silce bede robil dynamiczne bo wiadomo na siłowni jest pelno talerzy to dam tak zeby robic je szybko. moze byc? ;d Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 22:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG Redukcja pod boks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ok dorzucę od poniedziałku te 200 kcl dam więcej węgli, przyda się przy tylu treningach i postaram się dorzucić troszkę więcej białka o ile dam radę zjeść. EDIT: Czyli zbijac do 81kg czy robic rekomp na 91? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-01-05 11:05:48

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-05 10:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono+cp , pods na 3 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak pisałem nie jestem siln yw te klocki, i to muj nowy rekord. oczywiści emowa tu o jednej sztangiece 2 wznosy bokiem 4*8 17kg 3 wznosy bokiem w opadzie, ok 10 kg bo miałobyc dokladnie jutro dam pare fotek co sie zmieniło po kilkunastu dniach,, mysle ze widac juz ruznice jedną dam dzisiaj: Zmieniony przez - msppruszcz w dniu 2006-11-02 22:24:25

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7333 Data: 2006-11-02 22:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT - zebrane badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym sprobowac robic HIIT ale mysle ze nie dam rady (szczegolnie mam na mysli utrzymywanie danego tentna nie posiadam bieżni musialbym biegac sobie po lesie a tam bedzie dosc trudno utrzymywac tentno....a po drugie nie umiem utrzymac swojego tepa...jak ostatnio biegalismy na 1km (poprawilem sie o 30 s niz rok wczesnej) krecilo mi sie w glowie [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 11:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT - zebrane badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Chcialbym sprobowac robic HIIT ale mysle ze nie dam rady (szczegolnie mam na mysli utrzymywanie danego tentna nie posiadam bieżni musialbym biegac sobie po lesie a tam bedzie dosc trudno utrzymywac tentno....a po drugie nie umiem utrzymac swojego tepa...jak ostatnio biegalismy na 1km (poprawilem sie o 30 s niz rok wczesnej) krecilo mi sie w [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 14:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale wtedy mi nie da co ja dam bo już nie zdąży albo ja spieprzę i dam za późno

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 16:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stu zebym to ja mial aparat juz prawdopodobnie nigdy nie dam po przypale jak siostra na swoim aparacie znalazla fotke mojego bica i sie pyta co to jest teraz mam traume i juz nigdy fotki nie dam a od stycznia wracam na silke i wypjerdalam wszystkei ciezary

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 17:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3serie ( 8 / 12 / 16 ) 2. Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim ( 3 serie 10 / 8 / 6 ) 3. Wiosłowanie sztanga 2 serie 10pow 4.Pompki na poreczach zobaczymy ile dam rade :P , jak bedzie lipa to negatywy 3serie 5.Uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem 3 serie 10 pow 6. Ściąganie drązka wyciagu górnego do klatki. 3 [...]

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 18:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)