dam

Wielkie dzięki Biniu :) Poczytam, nadrobię zaległości i dam znać co i jak. Jeszcze jedno pytanko. Po przestawieniu się na nieprzetworzone papu, kiedy spodziewać się efektów? Ważę się co 2 dni na siłowni. Pozdrawiam serdecznie Głosiu

[...] 8 diamentowe pompki 8 podwyższone regularne pompki 8 podwyższone pompki 8 3 obwody pomiędzy seriami 20sek przerwy Brzuch Nie wiem jak te ćwiczenia się fachowo nazywają ale dam wam link https://www.youtube.com/watch?v=tD8uZNVL4wM Nogi Bieganie 5km codziennie No i tu jest moje pytanie, czy to wystarczy? I czy rozłożyć sobie te treningi na [...]

dzięki jak coś dam znać jak idzie po tej masie Diecie

teraz to nie pamietam daty. Z pitbullshopu. wydaje mi sie ze sie konczyla data 11/2011 12/2011 ale glowy nie dam.

Dam Ci sog'a za Bary ale reszta od nich odstaje moze podasz nam wymiary bo Ciekawy jestem ale ogolnie moze byc

Dam sogi za pomoc

Narazie tylko tyle, ale na dniach dam kolejne, Pozdrawiam. Xanterss

Witam Mam maila i zgromadzone niezbedne informacje. Założyłam karte reklamacji, jest w trakcie weryfikacji. jak tylko bede miec istotne informacje dam Panu koniecznie znac. Pozdrawiam :)

śniadanie: 7h 00: musli 150 gr+ maślanka 250 gr(wiecej nie dam rady), II sniadanie 12.00-13.00 - to co wyżej wymieniłem, treningi poniedziałek, środa o 15, a w piątek o 18. Obiad, hmm to co zrobie , najczęściej pierś z kurczka i jakies sałatki+owoce, kolacji nie jadam, a także żadnych słodyczy.

nie dam rady dzisiaj dodać bo coś z irdą nie tak spróbuje jutro Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-01-11 17:34:28

spox tylko że ja już wkoncu nie wiem bo jedni z was piszą na 100% ekto drudzy nie jesteś endo/mezo dam se obie rence pisać jeszcze inni nie napewno mezo albo inni endo dla mnie jest to bardzo ważne iż nie chce na darmo pakować jeśli jestem ekto bo po co sie mordować skoro i tak nie urośnie nic

jak na 3 lata, slabo, ale SOGa dam ps: zamiast wp*****lac gowniane burnery, kupil by se thermala pro i by takie cos osiagnac mogl przy dobrej diecie i aerobach po okolo 2 miechach...

Jesli laktoza to moze masz uczulenie na nia. Nie dam sobie za ta teorie reki obciac ale ludzie uczulaja sie na rozne rzeczy, np. na przyprawe paprykowa znajdujaca się na chipsach. darkthorn

Odniosę się tylko do ostatniego postu, bo do poziomu przedostatniego nie dam rady się zniżyć. Ja widziałem pływaków z masą mięśniową. Ale nie widziałem takiego, który zbudował ją samym pływaniem (bez siłowni) nawet jeśli "trenował naprawdę"...

nie robie martwego ciagu, nie dam rady ale mam zamiar tylko z malym obciazeniem a to plecki starszej daty Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Bede musial sie przylozyc bardziej do diety bo widze sam po sobie ze malo poszlo na tej suscie. Pracuje codzinnie i ciezko wszsystko pogodzic ale jakos dam rade tylko misze znalezc odpwoiednia diete dla siebie

TomQ, mogę ci dać do jednej numer, mnie olała, to może tobie się poszczęści %-) Zdjęcia nie mam, ale ładna %-) To by tłumaczyło, dlaczego mnie olała %-) Żartowałem, nie dam numeru.

[...] nie mam jak progresji ciezaru zrobic, gdyz mam obciazenia po 10kg i 5 kg, za jakis czas dostane po 1kg i 2,5kg.. wykonuje na duze partie 3serie -nogi/ klata /plecy teraz dam 2serie na barki/biceps/triceps w tym planuje jest wiecej o jedno cw, na barki , gdyz musze jakos je ruszyc wreszcie :) chyba trening podziele na na 15-stki, 10-tki, 5-tki [...]

Wyciskanie leżąc... Nie zmieniając tematu jak będzie wyglądac plan na siłe wytrzymałościową? Czy ten który podałem jest dobry? Na klatke dam: Wyciskanie leżąc na płasko Spider Push up Wyciskanie wąskie

[...] się w mojej kwocie bez łaski braciszka. Do tej pory nie znalazłam w takiej cenie rowerka takiego jak unibike, chyba,że ten krosshttp://www.allegro.pl/item310539095_nowa_damka_kross_1st_avenue_gratisy_.html ale nie podoba mi się ta część do zmieniania przerzutek, bo wolę takie z haczykiem, co się palcem zmienia, a nie te co trzeba kręcić- to [...]