dam

W 7-8 tyg dam metke a enana zanim poczuje cos wgl to i tak z 3,4 tyg musza minac

postaram sie poprawic sam odejme troche tego bo jest chyba za duzo i dam do sprawdzenia

90-95 kg jak dobry dzień to 100 kg dam radę

aha okej dzieki krzykacz, a jescze jedno , samemu dam rade jakos to odkrecic? jakis pregyl albo cos?

Mogę zwiększyć ciężar.Od jutra dołożę z 2 kilo.Ja też dam radę cięższymi ale myślałem że na początek będzie dobrze. Potrzebna mi będzie jeszcze jakaś sztanga z obciążeniem. Załatwię gdzieś używaną. A ananas oczywiście świeży:-)) Sory za te spam}:-( Zmieniony przez - Red470 w dniu 2013-05-15 20:27:31

Dam 150+kw :)

tak też myślałem ale skutki uboczne są najgorsze, jakoś dam rade e-lite - gdy skącze TSE i tussi to wchodzić od razu na eca

chociaz zwazajac na moj wiek to dosc slaba perspektywa, ale mysle ze po odbloku po suscie dam sobie kilka miesiecy na dojscie do homeostazy, jestem mlody wiec powinno samo wrocic do normy, jak nie to wbijam na wieczny cykl i ch*j

Ok.Zastosuję się do Twoich rad. a co do masowego fb to zakres powtórzeń 8-12. Wyjątkiem są barki gdzie nie schodzę poniżej 10powtórzeń. Oczywiście dam zna jak idzie a co w ogóle sądzisz o takim siłowym fb? Zanm niesttey tylko taki trening PArka - 5x5. JAk możesz to wsadź w tym poscie inne, jeśli masz oczywiście tak, nogi nie są priorytetem.A na [...]

NA obiad codziennie zjadam co najmniej 100 g mięcha ;D Biorę odżywkę, a później zjadam kolację, nie dam rady innaczej i nic tu już nie zmienię, nie jestem w stanie zjeść typowego posiłku potreningowego. Bułki to różnie jadam, ale zawsze jedna na moją kolację jem, z tym kurczakiem jest błąd bo jadam go 100 g. Szynki czemu by wyrzucić, źródło białka [...]

[...] moga miec jakies "niespodzianki" w skladzie. Tymbardziej, ze ja bralem wiecej niz zalecana dawka dzienna. No ale zobaczymy. Pojde do lekarza, zrobie te testy i dam znac co z tego wyszlo. A przed kolejnym cyklem (ktory btw juz niedlugo) Clomid na odblok i Nolvadex pod reka na 100% !! p.s myslicie, ze nie warto zaczynac kolejnego [...]

Dobra, dzięki za wszystko, postaram się unikać tych kilku rzeczy i może od następnego tygodnia spróbuje tamtego treningu. Jak coś nowego się pojawi to jeszcze dam znać :D Oczywiście Sog :P

okej, więc dokupię tak żeby było na początek z 50 kg:) a jeśli chodzi o ten plan ----> czy jak będę się do niego stosował, to efekt będzie szybszy niż takie ćwiczenie "ile dam radę" ?? a i czy dieta tez wypływa znacznie na wyniki ?? Zmieniony przez - baron27 w dniu 2010-01-27 23:57:07

wiec dam tak Mc/przysiad suwnica sciaganie drazka ?na 10 podciaganie wioslo hantla wycisk plaska wycisk skos wycisk z klatki unoszenie bokiem francuz lezac uginanie przedramion ze sztanga 15-1s 10-2s 5 - 3s troche cw jest ale na amerykanskiej stronie znalazlem trening bryana w ktorym polecal cw i bylo ich 12 zastanawiam sie nad lydkami czy dac [...]

Ok więcej dam: 1-2 tydzień 1 caps EPI po śniadaniu 1 caps EPI po 6h, 1 caps EPI po 6h, do tego 2 caps essential forte do każdego 1 caps EPI. 3-6 tydzień 1 caps EPI po śniadaniu, 1 caps EPI po 6h, 2 caps EPI po posiłku po treningowym, do tego po 2 caps essential forte do porcji. Po cyklu, 2 tygodnie CLOMED Kilosports 2 caps na noc ed + 2 caps [...]

dzięki, dam znac jak poszlo :)

No jaj niestety rano nie dam, owsiankę jem z owocami, a po jej zjedzeniu kompletnie nie podchodzi mi zjedzenie samych jaj. Dobrym pomysłem jest wypicie 2 łyżek oliwy przy każdym posiłku czy będzie za dużo tłuszczów? Chodzi mi o podbicie kcal bez podbijania w/w.

ok zaraz przerobie i dam do oceny. Dzieki

Grasik, przyznaj sie ze jednak nie wiesz i dam Ci spokuj .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Ostatnio na sfd zostal posruszony temat ginekomasti I gdzies w stnach lekarze opracowali masc na ginekomastie i jest podobno bardzo skuteczna Jak znajde link to dam znac Zmieniony przez - noxer w dniu 2004-11-29 15:09:45