dam

Na wszystko 2 serie nie licząc bica i trica, które bd po 1 serii.:) Poręcze mam,więc dipsy bd robił. Drążek także, więc dam rade.:)

[...] max jest , takie skoki sobie ustalasz ) i z tym wykonujesz na max ( bez wzgledu na to ile to będzie , ale do załamania ) , potem znów zdejmujesz te 5-10 kg i znów do załamania - i robisz tak dopóki na sztandze nie zostanie 50% maxa są różne techniki podnoszenia intensywności ale tak czy siak , daj coś o sobie to wiecej dam na twój temat narqua

[...] na skosie 12/10/8/6 - wyciskanie francuskie / lub / wyciskanie sztangi w wąsko 12/10/8/6 2pon: - wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową w gore (a np w 3 pon. na skośnej głową w dół) 12/10/8/6/4/2 - wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8/6 - pompki na poręczach 12/10/8/6 (jak dam rade tyle hehe ) oczywiscie to tylko przyklad....

[...] muszą byc kukurydziane bo owsianych nie trawie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Białka jaja kurzego Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu inaczej nie da rady bo na uczelni nie dam rady nic innego zjeść;/ Mięso z piersi kurczaka bez skóry Pomidor Śmietana 18% tłuszczu Kasza jęczmienna, pęczak Tuńczyk w wodzie Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż [...]

5 razy w tygodniu zap****** równy tak ledwo co jade na tych 450+g ww białka zmniejsze rano zostawie ser dam do kanapek jaja całe dodam rano łyżkę oliwy na wieczór do sera łyżeczkę czy bd dobrze? mam zakupionego tuńczyka więc bd robił zamiennie z kurakiem chociaż w około treningowych nie zaleca sie chyba tłustych mięs?

moze wezme dam jeszcze znac..

dziękuje SOG pewnie i tak nie wejdzie ale dam

cubed wspominam bardzo pozytywnie, produkt warty ceny. jak jestes zainteresowany to dam ci na priv namiar na sklep, ktory tym handluje.

dzieki wielkie za pomoc:) soga dam na pewno... No siedze w UK:) z suplami ruszam za tydzien na nowo lecz tym razem lepiej bo "po Polsku"...kumpel ruszyl z interesem i zaczal handlowac polskimi odzywkami,takze w koncu dostane np deryboze,ktora tu jest nieosiagalna....

jest dostepny w angli nie wiem jak w polsce - ale widzialem zdjecia na tym forum ja mam dokladnie takie same z KWINGA PHARMACEUTICALS (TRENBOLONE BASE)- BIJE DOPIERO 2 TYDZIEN CO 3 DNI ,dam znac czy dziala

[...] Radzę wpierw zmienić podejście do diety! Pozdrawiam! VERONKO - ta dieta kopenhaska - o ile się nie mylę a mogę - jest oparta na jajkach lub to słynna '13'...Ale nie dam sobie za to info nic uciąć Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w [...]

to jak rozpisze ktos mi to?? Tak ladnie, jak wykupie abona to dam sogi??

[...] dni do znajomych na działke i nie mam zamiaru brać ze sobą odżywki białkowej, czy hantli i innych niezbędnych dla mnie tutaj w Warszawie rzeczy... Po prostu przez te 2 dni dam sobie po całym roku ciężkiej pracy odpocząć... nie będe oczywiście opychał się nie wiadomo czym, ale mięsko, kiełbaski, rybki z grilla owszem I tak jestem na low-carb i [...]

sprobuje cos stworzyc i dam do oceny.az strach sie bac co wyjdzie

[...] się poprawić wyniki? Aktualnie biorę kreatyne mono i dieta z lekką nadwyżką kaloryczną jest. Zaniz ciezary, daj 5 x 5 i dokladaj 2,5kg co tydzien. Bedzie szło, musi. Tak zrobię. A jak na treningu nie dam rady zrobić 5x5 to wracam do poprzedniego ciężaru? Czyli jak np. nie wycisnę 95 kg to następny trening powtarzam 92,5 kg? I tak do skutku?

aha no byc moze....dziekujekomu wejdzie temu dam soga oczywiscie

juz wszystko wiem, soga ci dam

dam znac ps czy działa Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-08-04 00:16:33

Ey no specjalisci wypowiedzcie sie. Kazdemu soga dam kto doradzi bo chce dopracowac ten cykl. Pozdro

[...] to paliwo. Tłuszczy jakoś licho nie masz więc ja bym dawał Węgli. Zamień na słodzik (nie namawiam do złego muahaha) Wiele osób robi to ze względu na makroskładniki... np. dam Ci tu najbardziej chyba znaną osobę która tak robi:P Michał Karmowski który dostaje jajka od "Czachorowski" i ma ich naprawdę co kilka dni solidne dostawy. Jako że lubi [...]