dam

No cóż chyba warto polecić obóz z człowiekiem który mnie jednym palcem załatwił w ułamku sekundy ... Ja niestety nie dam rady jechać bo mi urlopu nie dadzą, ale po nowym roku się przypomnę Pozdrawiam

Witam! Kolejny dzień się zaczyna, a ja już po drugiej serii podciąganięć tym razem 10 powtórzeń z 3,5 kg zobaczymy może dam radę tak zrobić 25 serii. Co do diety uznałem że powinienem wrócić do "nie rozpisanej" diety zostawiam sobie bazę tzn.: Jogurt Classic z Kauflanda 0% 4 kostki z mintaja (z biedronki) 3 tab. Omega 3 20g migdałów 30g odżywki [...]

i ja dam soga i relacje opisuj dokladnie ;]

przeciez pisalem ze chce cwiczyc ACT a tam nie dziwgam 120 na klate ani 180 w przysiadzie. WIec pewnie pomyslales ze chce sie katowac na silce. Nie, nie i jeszcze raz nie. poczytalem troche o tym i wiem jak to sie moze skonczyc w moim wieku. Ja poprostu chce nabrac troche masy cwiczac ACT. Dam rade?

kiedyś miałem problem z łokciem teniustsy, kupiłem maść , jedną z droższych w aptece, nic nie pomogła, więc teraz trzeymam sie z daleka od maści bo to jest shit. W poniedzialek pojde do lekarza i dam znać co i jak

No to dam 1

[...] na rowerku nie chudłem specjalnie szybciej niż po tym jak wymiękłem Z takich moich autoobserwacji wynika, że najbardziej chudnę po treningu SW, kiedy wypluwam płuca. No i dodam, że na siłce normalnie przy redukcji jadę treningiem na masę. Więcej nie dam się nabrać na trening "rzeźbiący" bo raz spróbowałem i mi mięśnie leciały aż miło. [...]

[...] znam ludzi którzy mają 13 lat i już coś brali. Chodzi mi o tkanke tłuszczową, mam sadełko i chodzi mi o to czy rzeźbić czy nie czy odchudzać się czy rzeżbić i czy pomoże mi w tym kreatyna. paramaribo2 chodziłem na zapasy ale niestety musiałem zrezygnować bo mieszkam troche daleko od miasta a w zimie nie dam rady jeździć rowerem bo jest zimno.

@AnonimBS rozbawiłeś mnie, aż dam Ci soga:D Co do tematu to gratuluje przez 10 miesięcy chodzić na siłownię, a potem biegać !!! Chociaż szczerze w to wątpię...:) Chyba, że ta siłownia to ławeczka i 2 pary hantli ^^ I nie testuj takich mocnych spalaczy. Zmieniony przez - pawelo5x w dniu 2011-06-28 08:15:42

nie dokonczylem tego cyklu bo mialem pewne problemy z dziewczyną dobre aż ci soga dam a o co dokładnie poszło ???

[...] T - 30% W - 45% Z tym pulsem i marszami to dlatego ze przez wiele lat nie wykonywałem żadnego wysiłku fizycznego (praca siedzącą) i muszę jakoś wrócić do formy. Raczej nie dam rady biec przez 45 - 60 minut ale będę próbował za jakiś czas. Rozumiem ze co do zapotrzebowania na kalorie to ok? Czy tuńczyka mam zastąpić inna rybę czy drobiem? (a tak [...]

[...] Później w gimnazjum zdarzyło mi się ze cośtam poborucić a jak przyszedłem do liceum to jakoś już się uspokoiłem. Też trochę 3-klasistów kozaczyło do nas. Ale ja wyszedłem z założenia, że nie dam z siebie frajera zrobić bo jestem za poważny na jakieś kocenie itp. Ale skończyło się praktycznie tylko na przepychankach także liczy się psychika.

ok, "rozciaganie pomiedzy cwiczeniami" dam je na koniec co do wioslowania zrobie dzis trening i napisze uwagi Co do diety wiem, ze jest najwazniejsza... diete mam rozpisana i stosuje sie do niej w 95%... chociaz dodam, ze lubie zjesc sobie wiecej jak bede mial czas to ja tutaj wstawie Sorry, ze tabelki nie ma ale wstawie ja moze z [...]

[...] a nie moja i nie bede mu nic tlumaczyl, nie podoba sie to zrob sobie sam. Fss to zenada- jesli cyklop startujesz w tej federacji to powiedz mi jakie masz osiagniecia?? dam Ci zawodnika z tej samej wagi z FAP i porownamy sobie poziom Waszej pseudo federacji moze byc? Faktycznie pewnie napisales mi o sebastianie Winiarskim ktory osiagnal [...]

[...] :) Takie wstępne pytanie do diety, które pomoże mi podczas układanie jej. Mamy lato, zdarzają się upały więc zazwyczaj wybiegam z rana około 6-7. Zazwyczaj jadłem kromkę chleba z miodem i po 30 minutach szedłem biegać, czy to dobry wybór ? Jeśli nie, jak to zastąpić ? Dziś postaram się ułożyć plan odżywiania, wieczorem dam do sprawdzenia :)

A moze zamiast Ściągania drazka szerokim nachwytem dac PODCIĄGANIE SZTANGIELKI (lub sztangi) W OPADZIE ? Bo podciagnac sie to ni hu** nie dam rady Bica rzeczywiscie zle ulozylem i przyznaje racje Dalbym soga ale abonament....

Czy Ty jesteś przytomny?! 8 lat minęło! Dam Ci 3 dni na przemyślenia.

[...] nie chce dodawać nic po za nim pod koniec myślę winko + prop dalej cykl w planie na 60dni zobaczę do jakiego bf dojdę jak będzie słabo to postaram sie jechać dalej + dam t3 efedryne ale nie wiem jak sie będę czuł na letrominie blisko 60dnia dodam od poniedziałku robię po 9kg na rowerku eliptycznym w 30min niestety ale juz po 20min mam [...]

nie bo pas był 100cm i lipa ogólnie tłusto w ch** dam na koniec przed i po jak wyjdzie fajnie teraz nawet jak bym chciał dać to musiał bym sie golić bo porośnięty cały {:-(

[...] ja jaki drań po za tym sprawa zdjęć środków z tego co pamiętam dawałem chyba w krzykacza temacie T3 które jest u mnie praktycznie w każdym cyklu i na chwile obecna tez posiadam ten środek no i dawałem insulinę Humalog którą również posiadam na chwile obecna fota w profilu a jeśli twierdzisz ze nie moja to tak żeby cie zbłaźnić dam to samo z [...]