dam

Dzięki Domer soga nie dam bo nie mogę. Pozdro

"No fajanie ale soga nie dostaniesz." a ja dam soka

[...] takie??)to nie była czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

no pewnie ze nie ćwiczę bo ćwiczę moje postanowienie to 42 moze 43 do wakacji mysle ze dam rade

wiem dam sobie spokoj stary ale to byl moj pierwszy cykl i skad mialem wiedziec wiesz kazdy reaguje inaczej ,flex pytanko jeszcze jedno co powiesz na axis ht i dynamize z forte w polaczeniu i jesli tak to jakie dawki

sorry konczymy spam dziekuje wszyatkim za rady jak i pomoc , zaciskam zeby i dam znac po odbloku

no wlasnie albo rybki albo akwarium ale w wakacje moze dam se spokoj z silka na miesiac to zrobie ten plan pomylismy czekam na s o g a i trzym sie trenuj dalej

Dam znać. Obecnie tylko ten izolat i koszulki w innym temacie ;-)

no taki zestaw juz na mnie czeka własnie. dobra no to lece z koksem;))Dam znac jak tam spadki po mdrolu, czy duze czy tez nie sie zobaczy. Narazie wszystko elegancko, pieknie poszło, +2,5cm w łapie;) flaki nie bolą i ogolnie jest za***iscie. pozdro

No dobra :) Dam znać jak skończę. Mam dość niską piwnicę ale sam też pomyliłem kolejki gdy rozdawali cm do wzrostu więc myślę, że sobie poradzę.

wiem jakie jest minimum poprostu przerwalem. nie wiem tyle co wy na ten temat i po to własnie jestem na tym forum żeby sie czegos dowiedzieć bo na necie wszedzie to samo :)a o mój rozum nie musisz sie marwić panie biernas ja sobie rade dam

po pierwsze poszukaj na forum tam jest o tym po drugie nie licz na jakies super efekty nie badz w dupe oparzony badz cierpliwy a po jakims bedziesz z sebie zadowolony.Ja bym wybral chyba biegi nie wiem jakie podobno HIIT sa dobre , mam sam zamiar od jutra z tym wsytartowac.DAm ci taka rade nie patrz w kazdym tugodniu czy schudles i nie mierz sobie [...]

podstawowy sprzęt mam. Tak właśnie myślałem że atlasu nie dam rady kupić. W takim razie kupie sam wyciąg. Co możecie mi polecić. Czy te wyciągi w których prowadnica to zwykły profil nadają się do użytku(nie bedą za bardzo szurac czy zacinac się)?

Rano wegle niestety u mnie sa obowiązkowe, platki z mlekiem to jedyne danie ktore jestem w stanie na szybko zrobic czasem jak znajde juz wiecej czasu moze jajecznice dam rade zrobic :) W szkole kanapki, ale chleba zazwyczaj jem bardzo malo, dwa cienkie kromale to max. Czyli polecasz wyrzucić ryz przed treningiem a wrzucic go po?

hm dieta jako tako, bo pracuje na budowie i jak wiadomo nie dam rady jesc pełnowartościowego posiłku co 3h, ale staram sie uzupełniać braki w pracy chociazby szybkim gainerem bądź carbo W sumie w jack3d'sie jest beta-alanina, ale myslalem, ze moznaby dołożyc jej Jest sens?

Dam przykłady, a Ty napisz co Ci towarzyszy... - mrowienie - drętwienie - chrupotanie - rwanie - pieczenie

Slyszysz to od ziomow, ktorzy nie zasluzyli na miesnie! Spada tym, ktorzy na to pozwalaja. Masz zdrowe podejscie bardzo, ale dam 100 sogow, ze nie dasz rady wytrzymac tego planu. Tym bardziej w tym dziale. Przeczytasz pare postow "Przytylem 40 kilo po jednym szocie, czy jest ok?" - i sumienie odpusci =D Ale masz soga na zachete.

Czy jak dorzucę w te dni trening na Brzuch 3x50 brzuszków... unoszenie kolan do brody z leżenia ( 3 serie po 25 powtórzeń) skręty tułowia z obciązeniem 2x25 to dam radę wyrzeźbić brzuch w te 2miesiące?? może polecicie jakieś inne ćwiczonka?? :) (JEDYNY PROBLEM TO BRAK DRĄŻKA :/)

Można można... ja np. cały czas robie przy kazdym prawie cwiczeniu!! zalezy jak mi pojdzie poprzedzajaca seria.. wtedy mysle ze dam rade troche wiekszym ciezarem.. a jesli chodzi o liczbe powtorzen to sadze ze najlepiej trzymac sie planu a ciezar mozna zmieniac.. oczywiscie mowie tu o typowym planie na sile mase czy redukcje co nie.. pozdro..

nikt nie odpowiada dam soga Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-12-06 12:12:02