dam

a co to HGH?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Dam Ci znizke jak sie zdecydujesz na tshirt i spodenki czarne. Juz nie ma tych vidi vici.. thiago alvesa mi sie podoba i tak najbardziej tez przy 1 zakupie sie nadzialem.. zmierz sobie jakas koszulke ktora jest na Ciebie ok na dlugosc i ja dobiore rozmiar ja np nosze tapouty M :/

Acha może i jestem chory psychicznie ale co dziennie wisze w terningowe 15min a bez 5 min na drążku. Tak tesz na wznocnie uchwytu są efekty waga do 100 sciąk pokazuje samymi rękami. co sądzisz ?? Oki dam sztangielki. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

wiec tak : Carbo wyrzucic,tunczyk moge zmienic na mintaja ? warzywa,owoce dorzuce zamiast carbo dam 2 banany Najbardziej mnie bolą te platki owsiane,to smakuje jak zaleje mlekiem troche sie zrobia pulchniejsze jakbym kupe jadl ;/// Moze makrela wedzona do twarogu do ryzu w posilku o 19:30 zamiast tunczyka? czy lepiej mintaj :P? Zmieniony przez - [...]

Wielkie dzieki :) Jak skoncze to dam znac, najgorzej w sylwka bedzie :/ najwyzej duzo l-glutaminy :)

sainter 004291, dzis laduje w poslad, dam znac co i jak

Co do senności to miałem po testolicu i stany podgorączkowe...oczywiście dam znać jak sie sprawuje towar ale dopiero za 3tyg jak zacznie coś wkręcać.

A dlaczego piszesz tak : ''W dni trenignowe bede jadl dodatkowo banana jest w licozny w diete, a w dni w ktorych nie bede cwiczyl nie bedzie bana, za to moze jablko dam ma o polowe mniej wegli niz banan wiec powinno byc ok'' , skoro w dzień DT i DNT ma być ta sama kaloryczność?

[...] człowiek juz chce budować, a tu jeszcze nie i jeszcze długo nie, ta świadomość zabiera trochę motywacje do pójścia na siłownie, ale oczywiście chodzę i będę, jutro dam zdjęcie do oceny a TO POWIEDZENIE "NAJPIERW MASA, PÓŹNIEJ RZEŹBA" to rozumie o kant du*y można? :) Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-05 16:22:50 Zmieniony [...]

na ten cykl dam nitro a na kolejny shotguna i reszta to samo

joww chyba zrobie tak jak mowisz.Przedluze nandro do 14 tygodni bez przerwy,mix do 15. Od 8smego tygodnia dam 400nandro i 750 mixa.Z tym,ze teraz nie wiem jak z Hcg.Przybic 9-10 5000iu/ew i pozniej 16-18 5000iu/ ew ? Czy jak?

ok dam znac jak bede zaczynal

[...] dłuzej ode mnie. Naprawde - około 3 miesiące i nic tylko co dzien po godzinie kozłowałem miedzy nogami, kozłowałem i kozłowałem...wiadomo, ze moge robic to jeszcze trzy razy lepiej, ale narazie nie dam rady. Nagraj swoj drybling ( bo pisałes, ze masz mozliwosc cos nagrac i dac na ftp) to ci SZCZERZE powiem jak mój drybling ma sie do twojego.

[...] z tym ogromne klopoty dlatego dalem tyle bananow. Czytalem, ze sa bardzo dobre aby przytyc. Nie wiem dlaczego wyrzuciles mi je z diety Dlaczego jogurt naturalny, a nie inny? Przed snem nie dam bialka, poniewaz wyszloby 2.5 g bialka /kmc... troche duzo :-/ W ogole dzieki wielkie, ze pomagasz Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-04 20:57:03

[...] sprawdz jak organizm zareaguje na wyliczone zapotrzebowanie. Dlaczego jogurt naturalny, a nie inny?/ponieważ nie ma dodatków typu cukier itd. itp. Przed snem nie dam bialka, poniewaz wyszloby 2.5 g bialka /kmc... troche duzo :-//przed snem nie potzrebujesz węglowodanow, a tym bardziej tych pochądzących z [...]

[...] a reszta posilkow bedzie w ronzych godzinach :) PS: Sprobuje cwiczyc trenigniem 15-10-5 tzn przez pierwsze 2 tyg 15 powtorzen w kazdym cwiczeniu przez nastepne 2 tyg 10 powtorzen itd. zobaczymy co z tego bedzie :) odwrotne pompki bede robil innym systemem gdyz nie dam rady zrobic 3x 15 Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-06-03 10:31:46

teraz mam trochę kasy żeby zainwestować, boję sie że póżniej nie dam rady zaoszczędzić i chcę teraz zakupić

AP93 dalem za nie chyba 220+kw ale to bylo chyba rok temu P.S. na silowni troche sie zmienilo-kupilem wyciag, pomalowalem sciany i kupilem pas teraz chce jeszcze ta brame z keltona ale na razie szukam miejsca. Jak bede mial jakis lepszy aparat to dam fotki

witajcie bracia! :) ja tez macham nunchaku - od roku podstawy mam w miare ok chociaz jeszcze duzo pracy..najgorsze jest to ze nie ma sie skad uczyc :( jak tylko cos znajde to dam Wam znac, mam nadzieje ze Wy tez sie podzielicie swoja wiedza (btw moze kazdy napisze co i jak robi bedziemy mogli powymieniac doswiadczenia:) p.s do moich zdobyczy [...]

Spokoj bo bana dam.