dam

dobra widze ze fotki nie chodza wiec je sapkuje i dam na rapidshare spakowane sa tam midzy innymi jak skacze przez kumpla i wsadzam jak skacze do kwadratu i takie tam sami zobaczcie i ocencie http://rapidshare.de/files/5179188/sfd.rar.html

dobra dam troche nowych fot i filmikow to najpierw ja sobie skacze przez maske samochodu (wsady juz byly nudne :) ) http://www.megaupload.com/?d=MSZDG5WU

Lol az soga dam

[...] ze obecnie zrobilbym 50ke , bo znaczaco zwiekszylem sile chwytu . Ketle i treningi duzo mi daly , obecnie sila w glownych cwiczeniach wyglada tak : MC - 160 kg (mysle , ze dam rade 170 , ale najpierw troche nad technika musze popracowac) . W kazdym razie , planuje 180- na koniec czerwca (moze lipiec), 200 na koniec roku . TGU - obecnie 25 kg , [...]

pominęłam jeszcze jakies owockilub warzywka i obowiązkowo szklaneczke mleczka sojowego, ale to traktuje jako zacny napitek A płatków więcej nie dam rady bo mnie zatyka I to wcale nie jest mało, bo kalorii wychodzi mi na sniadanie około 800, a to dwa razy więcej niz zalecaja dietetycy przeciętnemu człowiekowi hehe, zreszta Si2uiel, jesli to dla [...]

Mam zamiar przeprowadzić test pod koniec następnego tygodnia, tak dla świętego spokoju dam organizmowi 2 tyg odpoczynku, https://www.medichecks.com/products/ultimate-performance-blood-test Będę mieć wyniki zawarte w powyższej stronie ( trochę w dół zjechać, zakładka 'what's included'), akurat glukozy nie ma tam ale szczerze to już drugiego dnia po [...]

niedzwiedz98- dzieki takich praktycznych informacji potrzebowalem dam soga jak wejdzie czekam oczywiscie na dalsze opinie

napiszcie jakie byly konkurencje , ja nie dam rady dopiero wstalem wczoraj wiecej sie wypilo na akademiku

He he ty no racja co do tych leków zdaje sie ze jest nawet ala zagraniczne tussi z jakimś psychotropem i efką. Dam tak dla ciekawości dodam to info do tematu żrudło:wikipedia Amfetamina (nazwa systematyczna: (±)1-fenylopropylo-2-amina; znana również jako: benzedryna, psychedryna, perwityna) – organiczny związek chemiczny o [...]

Możliwe że węgli jest trochę za mało ale skupiłem się żeby je jak najmocniej obciąć:P Na śniadanie czasem dam z 1-2 kromki chleba razowego żeby lepiej ta jajecznica wchodziła. Więc jakieś źródło węglów jest Co do posiłku przed treningowego makaron razowy ale brązowy ryż coś mi nie wchodzi i póki co jeszcze wcinam biały Po treningu: Myślę że sam [...]

ehhh... no tak - codziennie nie dam rady śmigać na basen :( ... a dieta jest :) ułożona przez tech. dietetyka - pracującego w zawodzie:) coś tam widać, że ta dieta skutkuje ale dla mnie mało ... :( a powiedzcie mi gdybym stosowała jakiś suplement np. TSE ect. ALE tylko przed wysiłkiem tj. basem itd. nie codziennie ?

Cytuje Piotrka MOczydłowskiego na ostatnim treningu w naszym klubie przed zawodami: " Dziekuje wszystkim za to że byli i trenowali ze mną. Odrazu czuć to że wszyscy pracujecie na moj sukces. Dlatego pojade i dam z siebie wszystko zrobie to również dla was" Coś w tym stylu super sprawa

hmm.....to jest trudniejsze niz myslalam....no ale myślę ze dam radewezme sobie Twoje pomysły do serca i spróbuję ułożyć coś jeszcze raz...Pozdrawiam!!!Aha jeszcze jedno pytanko:dlaczego tak bardzo odwodzisz od pomysłu z płatkami??

Nie rozumiem. Obiad w miejsce jaj, czyli obiad przed snem? Jaj nie dam w miejsce obiadu, bo nie ugotuję ich w pracy.

Dam rade dobra będzie regeneracja ;) Bo dotychczasowych planów już nie odczuwam jak kiedyś... Trzeba nowy bodziec ;) Zawsze robiłem: klata+bic plecy+trip bary+nogi lub klata+trip plecy+bic bary+nogi teraz chce to zmienić jeszcze kiedys 4 dnowy jakis ;)

jakos tam jest ale soga nie dam za te miny

Jak bylem na komisji to wpisali mi tak: "Tatuaz podudzia lewego nad kostka przysrodkowa" . Ale foty nie dam dopoki nie poprawie . A poprawie MOZE w wakacje.

Zauważyłam ostatnio ogólne przęmęczenie po treningu i jakoś motywacja mi spadła, wcześniej nie brałam nawet żadnych witamin z apteki, więc myślę, że może w tym problem? Nie dam dostarczyć tyle białka, ile potrzebuję m.in.

[...] i klata ma być jak skała. Oczywiście nie pogniewam się jeżeli przy tym zrobi mi się kaloryferek :) ps. o czym ty mówisz jakiej javie? aaa zapomniałem o temacie dotąd dokąd dam radę będę robił 2x dziennie. Jednak zaczynam brać pod uwagę to, że 3x w tygodniu mam trening a tam w przerwach między ćwiczeniami często robimy 3x20 20 dowolnych [...]

właśnie o to chodzi, że w epizody się nie chcę bawić... nie chciałam wypełniać ankiety i wklejać fotek dopóki się nie upewnię, że dam radę, myślałam żeby najpierw popróbować sobie z ułożeniem menu ale może faktycznie tak będzie łatwiej