dam

REMOL Chyba juz na dzisiaj dam sobie spokój z pisaniem ,bo walę byki cały czas ,ale od rana świętuję moje urodziny.Dzisiaj skończyłem 39 ,za rok już zasilę szeregi weteranów,szkoda tylko że nie załapię się na MŚ i ME weteranów bo wszystkie są przed 2 września. Tyle na dzisiaj. A tak na marginesie to kiedyś pogadamy,na temat Twojego [...]

[...] u mnie nie wystąpiła - brak bólu i objawów na rezonansie, to czy stosując wikosuplementację - serie co roku oraz preparaty wspomagajace: -glukozamina - kolagen - wit C dam radę ją ograniczyć? Pytam, bo czuję oczywiście, że to nie jest to samo kolano co po zabiegu kilka lat wcześniej, ale może jest nadzieja dla niego, że da radę pociągnąć [...]

[...] dobiję, bo już sam zauważyłem braki. Wagę i samopoczucie oceniam na pozytyw, z pewnością. Jeżeli na siłę mam się do tego dostosować (tzn. ważenie, ilość) to w porządku, dam radę. Nie rozumiem tylko po co i w jaki sposób dodatkowo obliczać osobno cukry, nie sądzę, że przez tę sałatkę by dieta poszła psu w "D". Jeżeli jednak i tak na [...]

nie 21 tygodni wino%-) Bo ja Ci swojej wątroby nie dam:-PP 1-13 prop 100 e2d 6-13 wino 30 ed 14-xx prop 150e2d (lub więcej) 3 tygodnie przed zawodami meta np 30 ed

to przypomnij się jutro bo dziś już raczej nie dam rady i napisz jakie możesz robic skoki, tzn jakie masz obciążenia? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-19 18:46:37

[...] na tym cyklu.... Najpierw dieta + trening + interwaly,aeoroby i zejscie do jak najnizszego poziomu bf jesli juz na sile chce podkladu to max 200 mg testa/tydzien Wygladam jak wygladam zalalo mnie tak bo na tej przerwie jadlem co jadlem taka jest prawda . Jedzac teraz te 4500 kcal jak wrocilem do silowni w pas wpadlo 3cm a waga z 107 na [...]

najszybciej dam radę zmierzyć jutro ale jeśli wierzyć w internetowe obrazki to obstawiam coś około 18% wzrost tak jak pisałem 190 zdaje sobie sprawę że przez miesiąc dużo nie ugram ale tak na prawdę dużo mi nie potrzeba myślę że gdybym zrzucił 2-3kg tłuszczu i trochę wody to już byłoby super, szesciopak nie wyjdzie ale kilka cm w pasie i parę [...]

To nie tak, po prostu nie dam rady trzymać diety ale chce mieć zbilansowane posiłki i kcal około zapotrzebowania/trochę więcej na zasadzie zdrowego rozsądku. Pokazaju wam jak się odżywiam, zapamiętuje rady, dodałem wczoraj parę warzyw i owoców (inne niż banan też ) :P Dla mnie pilnowanie to świadomość o np. niedostarczeniu danego dnia tyle białka [...]

[...] doswiadczenie treningowe tzw staz troche nie tak....probowales wszystkiego roznych zmian i koncepcji treningowych ..manipujowales dieta suplementami ze chcesz wejsc na saa? dam se glowe uciac ze jak dobrze ulozyssz diete i zapodasz suple typu dobry booster NO dobry stak kreatynowy badz mono creapure i pociagniesz z 8 tygodni na tym to Ci [...]

Ok dam chyba metke dopiero w połowie cyklu, no chyba ze sie vvqurwie i dołoże to npp:-), jeszcze 1 pyt jakie igły do kłucia 6 czy 7?

no lekarz mi powiedzial ze zaliczam sie na przeszcep tych wiezadel :S 9 razy mialem skrecone to kolano wiec nie chce jzu ryzykowac :S wiec chyab dam sobei spokuj :/

Bez diety masy w życiu nie zrobisz :) Dam Ci plan sprawdzony na mase FBW , A i B czyli robisz przemiennie 3-4 razy w tygodniu . Trzymaj się tych zasad a dojdziesz do celu :) -Dieta -Regeneracja -Systematyczny trening -Sukcesywne zwiekszanie obciążenia Masz tu plan i ćwicz :) A Przysiady ze sztangą 3x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem [...]

W rejonie Rzeszowa jak i w nim jest jeszcze kilka tego typu "szkół" więc trzeba dokładnie sprawdzać gdzie się wstępuje ;) A instruktor jest chyba uczniem jednego z tego typu Mistrzów, którzy zakładali właśnie owe szkoły. (ręki nie dam uciąć :P)

Dziękuję za odpowiedz :D Dobra to dam ciąg jako pierwszy..... to może jeszcze jakieś cwiczenie mi zaproponujesz.....

Porównanie twarzy jeszcze dam i już na razie nie spamuje więcej. Ale wierzcie mi nie mogę się nacieszyć 8-) Pozdrawiam całe SFD, a szczególnie odchudzających się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4297ae8f56647b2bd9f48bb6a3187a4.jpg

tak tak trenowałem ;) najbardziej lubię kettle.Ogólnie trenuje już ok 2 lat z przerwami. Najgorsze jest to że nie mam tutaj w pobliżu jakieś siłowni z ketlami czy crossfitem. W Polsce jest tego mało, fajnie by było zapisać się i podejrzeć technikę, dojść do wprawy z planowaniem treningu. Wiadomo filimiki na yt ale to i tak mało. Musze siedzieć i [...]

jak macie cos na zbyciu to podeslijcie ,akurat do nac mr.britain sie zaczelem przygotowywac to chetnie wyprobuje i dam cyne czy towar legit.pzdr

to tylko ćwiczenia kolejność potem dam. własciwie to kaptury powinienem dać do barków, więc do pleców zostaje tylko podciąganie, wiosłowanie x2 i MC, co razem daje 12 serii, jak robiłem masówke to miałem właśnie tyle serii i te 3 ćwiczenia. klaty też robiłem 11 seri wiec 12 tym razem może być. dzis właśnie czytałem aby raz robić MC raz przysiady, [...]

[...] boldka na osobne iniejkcje. Zmniejszam też dawkę do 250 mg(1ml) na pojedyńczą iniekcję, ale będę robił e4d zamiast e6d. Jeżeli wszystko będzie ok, to za 3 dni to samo z boldkiem robię. Jeżeli po którymś strzale objawy dalej będą te same to zmieniam lab. Jutro dam znać co i jak z samopoczuciem. Zmieniony przez - weex w dniu 2014-09-08 11:13:05

mowilem dieta niedopracowania i KCL na chwile obecna ! jak uloze cala również dam do oceny. Zastanawiam się wlasnię nad BCAA ale chyba jednak się skusze