dam

[...] Bardzo staram się opierać na tym linku, więc.. niektóre rzeczy których nie jem, postaram się zamienić czymś o podobnych walorach i kalorycznych i odżywczych + jeśli będzie coś ciekawego w lodówce, poprostu to zjem. Apetyt jest, tylko nagła zmiana mojego sposobu odżywiania jest.. denerwująca dla rodziców, co podcina mi skrzydła.. ale.. dam radę

Mateo usuwa tematy żeby nie było syfu i żeby forum działało płynniej a soga Ci nie dam bo jeszcze dziś się cieszyłeś że Svitlica odchodzi z Legii

Ok. jutro poprawie i dam tutaj poprawiona wersje.

[...] granicach 40 minut około wiadomo czasami kilka minut więcej bądź mniej .Jest to plan wzmacniający nasze mięśnie nóg i rozciągający je tym planem na pewno osiągniesz szpagat damski i przedni a z czasem też turka choć turek jest nie dla wszystkich ;) czyli tzw. linkę jak to niektórzy mówią. Oczywiście jeżeli będziesz go systematycznie wykonywał i [...]

ja rowniez poprosze program podstawowy oraz zaawansowany z zdjeciami na maila [email protected] SOGa dam z gory teraz licze na maila

[...] To przyniosło dobre efekty – powiedziała Glanc. W eliminacjach na 800 m wystartowali dwa nasi medaliści mistrzostw Europy – Marcin Lewandowski i Adam Kszczot. Ten pierwszy w serii IV, razem m.in. z rekordzistą świata, Davidem Rudishą i mistrzem Europy z 2006 roku, Holendrem Bramem Somem. Od początku trzymał się w [...]

Aha na odblok mam cloma hcg dam 5000jm w polowie cyklu i 15000j.m pod.koniec cyklu.Mam tez nolve zawsze awaryjnie.Do gino tendencji nie mam.Czy warto brac ja podczas prolo??

tran właśnie kupiłemjutro ide po drążek a wtedy to bede wisiał nawet ze dwie h i kupuje aktywator hormonu wzrostu jeśli coś da zaraz dam znać

[...] sobie ten drazek tak zeby sie podciagac i przy okazji rozciagac kregosłup podciagac sie moge normalnie ale mam problem z bezwładnym wiszeniem bo drazek jest dosc szeroki ;/ dam rade wisiec na nim max pol minuty :( Czy z biegiem czasu bede mogl wisiec na nim dluzej i ile czasu dzieniie mam na nim wisiec ? obilo mi sie gdzies o uszy 2x dziennie po [...]

oki, białka to rzeczywiście za dużo, ale węgla napisałeś wcześniej 465 g i na tym się opierałem. Tak się starałem, żeby to wszystko miało ręce i nogi, a teraz pewnie mi się kalorie rozjadą ;) ale co ja nie dam rady :)

jak dostane paczke od Sona to dam znac jak smak

[...] o cenie. Sam nie wiem, ale pamietam ze ktos kiedys na forum pisal ze jest to koszt powyzej 1000zl. Wiec nie wiem czy tak naprawde sie to oplaca. Co to cenny to glowy nie dam za prawdziwosc informacji i sam bedziesz musial to sprawdzic. Jednak pamietam, ze jest ona dosc droga. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ [...]

Ok. Wielkie dzięki chłopaki:))Soga nie dam bo nie mam abonamentu. Niech moc będzie z wami!!

Mordad ciekawe przepisy soga dam ajak

co da DiLuci to poczytaj newsy lepiej co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim treningumozna spalić nawet 5tys kalorii przed treningiem minimum 2 posiłki bogate w wege zlozone w czasie jazdy jedz cos co około 40min bo inaczej 3-4h i prad odetnie, [...]

okej;p to dieta wmiare dobra? Bo wczesniej mialem tej piersi w 4 posilkach ale tyle nie dam rady jej zjesc;p i do posilku przed treningowego dodam 100g krakowskiej parzonej bede jadl ja z chlebem tez z 40g i z pomidorkiem:p

Czyli w 2 posiłku zamiast tej zwykłej bułki dam chleb razowy, a w 6 posiłku ryż + ryba i surówka świeża. Te orzechy też zamienię z 6 do 2 i OK ?? A co do Gainera i Carbo to lepiej zamienić i dać Izotonik przed tr a Gainer po ??

[...] nie znaczy ze nie moge korzystac z forum pozdro flower15-odezwij sie na gg to ci przesle 9083980 mcgriff-ta fotka juz jest troszke stara a lancuszek juz sprzedalem bo jest naprawde zagruby kupywalem z allegro to nie mialem pojecia ze bedzie az taki a fotki dam niedlugo nowe albo po cyklu. kwiatula16-nie przewaza mnie zreszta juz go nie mam pozdro

[...] zapasu energii. Czy to normalne ze otluszcza nieco brzuch przy robieniu masy miesniowej i czy jesli teraz wystaje mi nieco przed klatke to potem go przy redukcji tluszczu dam rade spalic tak by wyrzezbic ten szesciopak nieszczesny? Czasem mi sie wydaje ze cholernie ciezko jest tak oszukac organizm by zamiast magazynowac w sadle budowal miesnie [...]

[...] obciążeń a przy których nie. Jakie ciężary stosować. Pytań mam dużo i nawet ciężko mi je sprecyzować. Mam nadzieję że ktoś mądrzejszy wykuma o co mi chodzi. Dla wyjaśnienia dam poniżej dwa podobne urywki planów na klatę. Napiszcie czym się beda różnić efekty i czemu. Plany może durne ale chodzi mi o pokazanie różnic. klatka 1. Wyciskanie [...]