dam

Dostałam - odpisz jak możesz. Ok - wieczorem dam odp. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-05 11:57:08

pow ci ze ciekawie wyglada twoja rozpiska... a co do diety to mysle ze dam rade obecnie jestem w angli a tu z deita mi lepeij wychodzi niz w pl :D a co antka to brac go caly czas czy tylko na kick start ? a co do odbloku ?

nie rozroozniasz 2 rzeczy - fakt ze to co sie normalnie zje nie ozstanie wchloiete, ale dam glowe ze w nocy wchlonie sie wiecej - a nawet jest potrzebny nadmiar bialek/aminków - aby ograniczyc katabolizm itp. Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 18:51:37

Jeszcze nie wpłaciłem, rozchorowałem się, jak tylko dam rade dotrzeć do banku to wpłacę. Narazie mam 39,6 gorączki i zdycham

Sam mam jedne dziurawe z croppa i tylko w lato w nich chodziłem. Było wygodnie i chłodno ;d. Kupiłem sobie slim fity w Lee 34/34 . Z założenia dla zupełnie innej sylwetki ale nogawki i długość są idealne. Pasek i tak nosiłem, więc dam rade xD

dam ci 250zl ok

Dzieki za wasze odpowiedzi. Do tego wszystkiego dodam jeszcze ZMA i chyba zamiast Oilmp profi whey mass dam MCT. Dzieki sogi poszly. Czekam na dalsze sugestie

Nie jestem bardzo chudy ani gruby jestem taki jak na tych zdjęciach :) . Diete mam wybrałem sobie ją też z katalogu Olimpa a tych ilości w gramach jedzenia nie będe przestrzegał i tak będe żarł tyle ile dam rady :)

ok, w takim razie zwiekszam diete, dam wiecej po treningu i wiecej twarogu na noc + tluszczu

Ok wiec udalo mi sie zrobic szkielet dietki, bedzie to na poczatek TKD, zobaczymy jak sie bede czul na low carb. Trening HST juz tez ulozony. Waga: 96 Kalorii dam na poczatek ok 2700 na wprowadzenie w tym 210 g bialka 194 g tluszcze 45 g wegle calosc rozlozona na 5 posilkow I Posiłek : całe jajka 200g ser chudy 70g omega 3+E 12 kapsulek czyli 6g [...]

poszlo nie ma tam jednoznacznie napisane, ale pytalem o antyoksydanty i takową odp.dostalem. poza tym czytałem jeszcze niedawno w internecie o tym jak znajde dam link,ale bedzie to trudne, bo troche tego bylo jednak ja stosuje po treningu wit.a,c,e i dostarczam rowniez z pokarmu potreningowego:pomidor,jarzyny,papryka, kalafior -ogolnie warzywa [...]

dokładnie, ale i tak kreatyna nawet na słabej diecie powinna ci coś dać. Ja od kwietnia zaczynam 10tyg cykl na kreatynie też OLIMP (mono) w capsach. Po co bierzesz 5caps jak 4caps-5g ile ważysz? Bierzesz mono czy jabko? Dam znać jak u mnie z cyklem mam na dzieje że masa będzie szła :D Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-31 13:06:25

[...] tak np.Alexis .Grunt to,to abyś nie wkręcał sobie chorych jazd,że na bank są lepsi Oni od Ciebie,że masz duży problem itp. bo tak będzie.W głowie się wszystko zaczyna,jak w niej będzie przekonanie że dasz rade,(ale prawdziwe przekonanie,a nie że dam rade i tyle.Musisz w 100% być tego pewny,wierzyć w to)to 3/4 drogi do sukcesu masz za sobą ;-)

po pierwsze, od kiedy to mozna byc za mlodym na diete ; ) rozwin to...- jestem za mlody i nie dam rady jej sprostac poprostu nie bede pszestrzegal jej ;] pozatym jeszcze mam czas na diete i katowanie silowni i jeszcze nadal jest moj okres dziecinstwa a to lepiej dobrze wykozystac bo jak teraz mozesz jesc co cchesz a kiedys nie bedziesz mogl [...]

dam 35

dam 55

Kolego ja tylko chce rozpisania suplemętacji a nie jakiejs diety po kilku cyklach na sterach nie potrzebuje diety :). Czy będzie ktoś miły i napisze to czy nie ? Dam soga

Rozumiem, że to jest tylko białko, ale samego bym przecież nie brał. Mam jednak pytanie, jeżeli ktoś znajdzie chwilę czasu może mi powiedzieć co było by najlepsze w mojej sytuacji teraz, konkretnie chodzi czy jest sens brać jakieś odżywki, jeżeli tak to jakie, bo co do koksów na razie dam sobie spokój.

to ja może dam swoje dane i wymiary może wam bedzię ławiej :) wzrost 185 (nad waga 100kg klata 115 udo 71 biceps 40 szyja 45 pas 98

kup starter z imieniem michal to ci dam za niego 100:)