dam

moze ktos jeszcze sie wypowie? soga dam heheh

okej to ja pomoge dam info z mojej strony dzis wieczorem....maks jutro......

Grzes,nie dam rady tj 31.05 a ja 04.06 jadę na M.Europy i czuje ze po takim wielokrotnym bym byl rozbity za bardzo na pare dni

Więc reasumując: na siłkę sobie pochodzę dwa razy w tyg. wg. planu jaki podaliście na początku, z dietą dam se siana. Siłka do wakacji a potem się pomyśli co dalej i co to z tego wyjdzie wyjdzie.

[...] i zmienić % rozkład... 190g białka przy 76 kg i tak krótkim stażu? ważę 80 kg, trenuję 5 lat, mam 8-10 intensywnych treningów tygodniowo - 4 na macie techniczne, 3 siłowe + siłownia i ewentualnie jakieś bieganie jak dam radę, ładuję 2000 kcal, w czym 150g białka (30%) 44g tłuszczu (20%) i 50% węgli - 250g i tłuszcz leci, obwody nie spadają.

[...] się spać bo ból głowy był masakryczny i się budziłem co chwilę ale już przeszło na szczęście. Trening znowu odpuściłem i nie jestem z tego powodu zadowolony ale jutro dam radę mimo wszystko chociaż na technikę pójdę zobaczyć :) z dzisiejszych posiłków też nie jestem zadowolony ale dopiero się przyzwyczajam uczę :) [...]

dam rano na czczo 5 kaps gluty i 5 kaps bcaa i dedzie dobrze

gie moze i racja dam Ci soga bo myslisz podobnie jak ja i zeby mnie nie kusilo baterie z wagi wy***ałem do smietnika

o wiel smieszniejsze by bylo gdyby to ktos opowiedzial ale i tak dam soga bo nawet smieszne

nawet jesli cwicza splitem to dam sobie glowe uciac ze nie tak daremnym w jakich piszesz "ze sa ok" partia min 2x w tygodniu (pomijajac specjalizacje) owszem bedzie ok dla poczatkujacego ale nie to co wg ciebie jest dobre kurva idziesz na trening zeby robic lajtowy trening ?? a to ma wspólnego mój trenig? wypisujesz ze FBW nie jest [...]

Jak na ten wiek to uwazam ze jest calkiem dobrze SGa nie dam bo za kolegow nie daje

master614 rzeźbe sie robi jak sie ma satysfakcjonującą mase... wygląd spoko, sgusia dam dla motywacji

Jesli moge dam ci soga .Pisales we wczesniejszych odpowiedziach "Jest jeszcze Esiclen który powoduje podobny lecz krotkotrwały efekt" co to za esiclen ? Wynika z tego ,ze jest bezpiecznieszy niz Synthol ,skoro powoduje krotkie efekty ,to wskazuje na to ,ze zostaje zmetabolizowany... ale Synthol mimo niebezpiczny jest reklamowany.. [...]

[...] poszukać w wyszukiwarce, ale coś nie mogę znaleźć. No właśnie się o to boję, że mi nie zrobią skoro nie mam zgody rodziców Może jest jakiś sposób na to?? SOGi wam dam jak wykupię znowu abonament, bo mi się skończył, a wykupię za tydzień jak tylko kasa na komórce się pojawi (mam mixa i co miesiąc 30 zł) Zmieniony przez - zana500 w dniu [...]

[...] pizza ( w sensie dla dwóch a nie że sam jem całą ) Mniej więcej tak wygląda mój jadłospis . Owszem kurczaka z ryżem jem ale nie codziennie :D Lecz jeśli to konieczne to dam radę. Preferuje trening w domu i tak się na niego nastawiam na najbliższe 2 miesiące bo za 2 tygodnie wyjeżdżam za granicę na 1.5 miesiąca i tam też zamierzam trenować. [...]

po treningu to dam rade niema problemu gorzej w paracy

aha to takie cos dam rade zrobic dzieki

zbiłem, foto nie dam bo nie mam jak, to było 6+ miesięcy temu

[...] moglbym lezec przez pol treningu na macie, poza tym jakos nie lubie tarmoszenia sie hehehehehhehe mysle, ze najmniej interesuje wszystkich dlaczego akurat tak uwazam wiec dam sobie spokoj jedynym powodem ktory mowi mi, zeby sie na jakis czas zapisac jest sen, ze kiedys na ulicy trafiam na zapasnika tylko narazie chyba nie bede sie zmuszal [...]

] to dam jeszcze fotek Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-06 20:03:45