dam

[...] : po srodku malutkie zielone labedy, na koncach kryptonics'y poza tym platy rocesa plastikowe, i do tego wlasne inside plate'y z plexy ( robilem dosc trudne triki ) do tego dam kilka oldscholoowych filmow, ochraniecze dosc dobre i ladne. MUSZE POWIEDIZEC Ze ROLKI sprzedam bardzo tanio : powiedzmy wszystko za 150 zl. wiedzcie ze te rolki to bylo [...]

Shelong,a to dobre,niezle sie usmialem czytajac twojego posta,chyba dam ci soga za poczucie humoru. Aha,mam jeszcze jedno pytanie----A oddychac wolno???

no nareszcie ktoś kto ma podobny problem tylko ja już sie z nim męcze pare lat. Diete na odchudzanie to ja tez mam(jak przepisze z kartki to dam). Po ćwiczeniach klaty lub pleców to jeszcze jakoś to wygląda(odstające sutki) ale minie 40min i wszystko wraca. Do rikensona: jakie są te twoje aeroby???

[...] ma byc na VI posilek to przerzuce. Aha, dodaje tez kapsy OMEGA-3, w ktorym posilku najlepiej je jesc? Co do treningu to z tymi aerobami po silce to juz wiem, gorzej bedzie z jedzeniem okolotreningowych w pozostale dni tyg. bo rowerkiem jezdze wykorzystujac go jako srodek komunikacji i przy okazji wale dodatkowe km. Ale dam rade cos wykombinowac

Plecy i klatka ok , brzuch słaby łapy także bez szału ale soga dam na zachęte :)

tyraj dalej.ogonie widać że ćwiczysz.soga dam

[...] czyli: RAZEM: 197/180/27/2580 MIAŁO BYĆ: 194/185/30/2600 Do tego dochodzą węgle z izotonika max. 7g => total dziennie 34g węgli no mniej już nie dam rady SUPLEMENTACJA: Ionko Vitamin, Omega-3 Olimpu, kawa, Aspargin, wapń, Zincas Forte uuuffff :-pp >> czekam na wasze opinie Zmieniony przez - _Acid_ w dniu [...]

[...] (no i kawalek kurczaka zjadlem), to wrocilem "wysuszony". poczekam jeszcze z do srody z tym wprowadzeniem, jak nic sie nie zmieni to zmniejsze ilosc tluszczu i dam wiecej chudego bialka. czy to bedzie dobre rozwiazanie? jeszcze mam pytanie odnosnie ladowan. w srode minie tydzien od wprowadzenia. wtedy po treningu silowym zrobic [...]

30m to na bank dam rade ale czy więcej to nie wiem....pozdro.

teraz juz lepiej, widze że źle przeczytałem należy eliminować węgle w dzień ale nie w posiłkach koło treningu, a myslałem odwrotnie, co do kurczaka to będę go zastępować i dodam czasami łososia lub coś podobnego , później poedytuję i dam jeszcze raz, a póki co idę pograc w piłkę, póki jest pogoda :) Zmieniony przez - Kamilunio w dniu 2012-05-12 [...]

[...] zadaniem to redukcja do przynajmniej 70-75 kg:) a co do papierosów czy naprawe one przeskzadzaja w czymś???? bo jak tak postaram sie rzucic ale wiadomo z dnia na dzień nie dam rady:) Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-01 17:54:02 aha i co do odrzywek jak juz jakieś kupic to jakie??? byle by nie kosztowały z 200 zeta bo tyle to ja kurde [...]

[...] na ciele jest bardzo wrazliwa... Pamietacie swoje pierwsze golenie twarzy??? Straszne podraznienia i krosty... Jak w wieku 14lat musialem ogolic noge tak juz nigdy nie dam sobie nic ogolic maszynka lub depilatorem... po maszynce masz krosty jak by to byly syfy a po depilacji mozesz dostac zapalenia mieszka wlosowego wiec reasumujac [...]

po kij się golić pod pachami?? klata rozumiem a Każdemu kto goli plecy dam SOGa ( oczywiście jeśli on też mi da ) bo na nogach chyba się nie golicie?? A wiecie że wydpeilowane ciało zwiększa prędkość w wodzie o 3% !!! to dużo jak na jakieś włosy Can U feel that pain in my ass??

niekwestio Z tymi "łapkami" to mnie rozje...eś. Są normalne, miarowe. Az soga dam...

ładnie ładnie.:) Ale Widac Ze Wody w Sobie 3 masz.:) sam wiesz.:) Łapa Sie podoba.:) pozdro.:) Ps.Dam Ci 1 Oficjalnego Soga hhee.:D:P:)

[...] 1 partia 5x w tygodniu a nie po 100mcg T3. co robie zle? lub co z tym yebanym T3 jest lub ze mna. moze jakis odporny jestem? myslalem, ze T3 wystrzeli mnie z procy w swiat cycow bez fatu a tu ZONK ! nie ma tak latwo. ale spoko, jestem zwarty i uparty, dam rade. bedzie cyc bez grama fatu Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-06-12 20:29:51

s.m.p.a. no ogromne dzięki!!! o to właśnie mi chodziło. Dam soga duchowego, bo tlyko takiego mogę. A wracając do lustra to nie wiem do końca czy to psycha, bo tak na serio jest. A w ogóle to się ostatnio zapuściłem, bo jak mi poradziliście w tym wieku 10 wskazówek to jem sporawo i może o około 600 kcal dziennie przekraczam i widać, że tłuszczyk [...]

[...] WL - Standardowo dosc dobrze . Tez planuje dolozyc , fajnie by było jakby poszlo 125x5 no ale chyba jeszcze nie teraz . Podciaganie i bicek dolozylem bo jutro na silke nie dam rady isc . Niestety dziadek mi umarł i na pogrzeb jade . Odżywki juz zamowiune . Dzieki TomQ za pomoc w wyborze :) Rakhu - zawsze wiedzialem ze we mnie wierzysz ale [...]

[...] już dość fajnie wyglądać. I chciałbym do połowy stycznia stracić prawie całą tkankę tłuszczową a potem jeść na masę i od razu zamieniać to w tkankę mięśniową. Czy przy tym dam radę spalić dość sporo tkanki mięśniowej po dodaniu ćwiczeń na brzuch i bieganiu codziennie 2 x 20 min i 5 min przerwy?? [...]

ladnie, soga dam :)