dam

a no i oczywiscie zapomnialem dodac ze winko inj. tez dobre ale troche czuc stawy master1000 dam znac co do tego propa narazie polecam razaka bdb jest Zmieniony przez - hok18 w dniu 2010-08-26 17:15:46

No panowie plecy pozytywnie, dam swoje tytlko sie nie smiac Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-01 11:05:53

http://img24.imageshack.us/img24/8743/dsc01122zs.th.jpg I jak xD? Klaty nie dam bo płasko 84 bez napinki ;/ żenada Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-12-07 22:22:08

[...] porcja arthrox vitalmax porcja omega 3 optimum witaminy optimum wit 3 vitalmax bialka: rano i 30 min przed treningiem isocool ultimate dalej w dzień protein sensation 81 ultimate na noc anabolic milk optimum oczekuje 5-6 kg miecha cykl na okolo 2 miechy po moich kosztach okolo 500zl miesiecznie dziekuje za uwage dam znac czy cel osiagnieto

za białko dam 50 z wysylka :) kasa na konto moze byc ale wtedy allegro musi tez byc :)

za białko dam 50 z wysylka :) kasa na konto moze byc ale wtedy allegro musi tez byc :) 55 z przesyłką może?

Sorki pomyłka. Co drugi trening 10 i 5 robię zamiennie MC/przysiad. Wyrzucam wtedy wiosłowanie z ćwiczeń na plecy. Podciągać się zbyt wiele nie dam rady- zbyt duża waga :/ dlatego stosuję przyciągnie drążka nachwyt/podchwyt jako odpowiednik podciągania. W negatywach odpuszczam biceps i triceps ale w reszcie mikrocykli nie mogę się przełamać żeby [...]

Jutro dam reszte fotek...

ty typie co***** wrzucasz takie foty :/ rozumiem jak bys cwiczył 2 lata ok mozesz dawac foty ja cwicze 6 miechów brałęm mete w łąpie mam 35 waga 72 kg wyglondam napewno lepiej od ciebie ale ja niedam swoich zdjęc bo moim zdaniem niema czym sie chwalic dam foty jak juz bede cwiczył 2lata a nie pare miechów :/ a 85 moze i wyciskasz na atlasie [...]

czy ty dajmy na to gdybys wykupil razaka to czy chcialbys go i siebie pograzyc robic sok z dupy ?? raczej nie ! ale ja ci gwarancji nie dam bo to tylko moje rozumowanie nie jestes pewien to wybiez inne ug o ktorym wiecej sie pisze i tyle :P dil napewno ma cala game srodkow roznych firm wiec nie widze problemu ..

za kilka lat będzie duży jak zacznie ćwiczyć i jeść Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Dam radę a tak z ciekawości - jesteś w gorszej sytuacji niż ja ?

Fajna siłownia. Zazdroszczę Ci szczególnie tego wyciągu ja mam wyciąg wkładany do ławki a taki do ściany jest stabilniejszy i lepszy. Dam soga jak wejdzie.

średnio,ale staż też krótki. Za wszechstronność w sporcie dam soga

[...] , ogólnie jeżeli chcesz coś osiągnac w kulturystyce bedziesz musiał zrezygnowac lub ograniczyc "conieco" bo bedzie cięzko złapać Ci solidnego mięcha (pomimo tego ze juz troche złapałes), a jezeli odpowiada Ci taka sylwetka jaką masz to nieograniczaj się w zainteresowaniach , tylko pamiętaj o regeneracji soga dam pozdro

daj fote z centrymetrem wtedy uwierze, bo takie foty jakie tu pokazales tez moge cyknac (reka przy ciele, ostro zgieta, zdjecie z bliska) i moja lapa bedzie na 40 wygladac... dobra eot ode mnie SOGa dam za brzuch

jak na 15 lat to cud miód i orzeszki.Tylko ja myśle ze za wcześnie zaczynałeś...ale soga dam

Też tak uważam, dlatego założyłem ten temat żeby poradzić się co mogę zrobić. Tym bardziej, że u siebie nie łączę tego z androgenowym. Zobaczę jaki rezultat da odpowiedni szampon, wcierka i witaminy. Dam temu czas, jak nie pomoże to pójdę do trychologa uprzednio robiąc sobie badania Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2023-03-22 16:34:36

nie dam rady zrobić podciągania na szeroko 5x5. klata tylko 1x w tyg? jak z dobieraniem obciążeń w tym treningu ? zarówno podrzut jak i zarzut robić siłowo-tj bez tego głębokiego przysiadu? Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-06-19 23:50:35

nie dam rady zrobić podciągania na szeroko 5x5. klata tylko 1x w tyg? Podciagaj sie najlatwiejszym dla Ciebie chwytem i na poczatku rob 3 x max. Masz 3 cwiczenia na klate: lawa, pompki na poreczach i wyciskanie wasko. jak z dobieraniem obciążeń w tym treningu ? Progresja z serii na serie: okolo 10% ciezaru roboczego na dany dzien. Progresja [...]