dam

Dzisiaj rest day. Dam odpocząć moim kolanom przed jutrzejszym bieganiem. Z okazji chwili wolnego czasu moje pomiary: Klatka: 112cm Brzuch na wysokości pępka: 99cm Udo: 62cm Biceps: 37cm

duuuzy jestesi jakas taka znajoma twarz narazie sog duchowy wykupie abona to dam

dzięki jak znajdę dam znać czy działa

metan ja cie o cos oskarzam? to tylko dostawcy odzywek i suplementow przeciez... a na powaznie - dobre zdjecia, jak dasz buzi to ci soga dam o!

Chodzisz na silownie wogole?? Dam ci soga na zachete zebys zaczal bo nie widac ze cwiczysz Jest very nice Twarz wymiata

Dzień VIII Trening Przeziębienie się rozwinęło, więc zdrowy rozsądek podpowiedział, abym zastopował wczoraj trening. Dzisiaj trochę lepiej się czuję, ale nie wiem czy dam radę trenować. Dieta Białko – 1,7 g Tłuszcze – 0,9 g Węglowodany - 2,3 g Podział: Białko = 85% zwierzęce, 15% roślinne Tłuszcze = 41% nasycone, 37% [...]

To tak. Śniadanie nie z lenistwa ale pracuje na dwie prace i jestem mało wdomu dlatego rozbiłem na 4 porcje ile dam rady czasowo i gabarytowo zjesć. Chleb (100% żytni pumpernikiel)zawsze smaruje lekko serkiem almette z chrzanem ale jest tego na tyle nie dużo że cieżko wyliczyć gramy. Miarke białka po treningu moge wyrzucić, a zostanie ranna. Piers [...]

Sir_Lukasz dzięki za odpowiedź Pompki na poręczach idą słabo i nie wiem czy wystarczą na triceps. Francuz na triceps, może dam w PUSH zamiast wspięć na palce, bo łydki trenuje innym systemem w dni bez siłowni. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-05-05 20:40:29

hehe-oj wy wyglodniales zwierzaki..hrhrhr Fotek(takich)to ja RACZEJ nie dam na forum-ale naprawde cos ogrodnik u niej sie obija...z tym koszeniem trawy hrhrhr Mi po prostu podoba sie "uboższa wersja" ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** [...]

Tez Ci dam.

mnie sie podoba , moze malo jak na 9 lat ale nie wszyscy musza robic 2-3 cykle rocznie i non stop na gymie siedziec dam soga jak tylko wykupie abona Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2007-09-19 21:16:35

Bralem głównie JW i restore Teraz po tych calych niejasnosciach jakie sie w temacie ALRI pojawily raczej juz dam sobie spokoj z ta firma

okej, więc próbuję wycisnać jeszcze co się da z tego planu i rozhulam MC i nogi, bo jest jeszcze zapas, myślę że jeszcze kilka tygodni na tym dam radę. Jeszcze tylko pytanie..jeśli nogi i MC będą szły nadal a WYCISKANIA beda w miejscu, to z innymi cwiczeniami mam isc do przodu a te ciągle resetować? Bo musze przyznać że takie stanie w miejscu jest [...]

[...] wczoraj, sam nad tym jeszcze nie myslalem w tygodniu sie zajme narazie starczy mi nauki (w piatek 6h, wczoraj 14h na zajeciach, dzis 8h i examiny dwa) pierwse co pomyslalem, dam na sfd - mądre głowy maybe troche pomogą schemat...hmm trudno mi w tej chwili na szybko pisac, tematy myślę naprowadzają same o co mniej wiecej chodzi, nie jest to [...]

warzywa owoce to myślałem, że oczywiste ale nie powinno ich się wliczać. Co zamiast oleju z pestek? oliwa średnio mi wchodzi. Carbo, wafle czym mam zastąpić? ryż, kasza itp nie dam rady więcej zjeść mam 2 razy dziennie i to max co mieszczę.

ogranicz płatki, wyrzuć mleko to wogle makro spadnie i pewnie co mam jeść 2 worki ryżu, żeby to nabić? jak mówię, że tyle nie dam rady zjeśc.

Si2uiel dzieki za soga Tobie tez zaraz dam za caloksztalt.tylko przy uzyciu saa mozna zrobic 2kg czystego miesnia w 2miesiace!to,ze nie obrasta Ci brzuch tluszczem to nie znaczy,ze rosniesz w sam miesien!ale skoro lepiej wiesz to pewnie niedlugo zobaczymy Cie na podium debiutow p.s. sorki za literowki w poprzednim poscie,ale zmeczony juz bylem

Ja jakoś nie odczułem działania mono na którymś z kolei cyklu, nawet z bardziej dopracowaną dietą. Sięgnąłem wtedy po CP o od razu Przyszły kolejne kilogramy. Tak więc nie dam sobie wmówić, że efekty po mono i stackach są podobne. Stosowałem opisaną przez Ciebie "piramidę" i jestem zadowolony z efektów.

propka dam 100, nie ma żartów bo serducho mi wyskoczy, już ja sie znam

Gdzieś kiedyś był temat o wódkach z ankietą, kto jaką piję. Możecie zapodać linka jak znajdziecie. Dam SOGa