dam

Jak będę miał siłę, to dam znać po treningu.

hmmm... dam jej linka żeby se poczytała co napisaliście

spoko beda normalne poki co jestem w trakcie robienia formy lipiec mysle tak polowa planuje szczyt poki co staram sie dobijac do celu i co jakis dorzuce jakies foto ala te ostatnie tzn jakies 1lub 2 obszerniej dam jak zrobie co zaplanowalem tzn zejde satysfakcjonujaca z bf i sylwetka bedzie si . Pki co jestem na redukcji narazie -5cm.

dzieki ludzie za pozytywne opinie sporo pracy przedemna ale dam rade

Ehhh... jak widze jedziesz na skróty :/ Nie dam SOg-a za to za kare! :P Ale fajnie w tej koszulce wyglądasz na tym skrzyżowaniu :)

[...] PODCHWYTEM 4 serie po 12 powt UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4 serie po 10 powt na każdą rękę Środa PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM - ile dam rade , razem około 15 razy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 4 serie po 10 powt PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4 [...]

Po co dajesz fotki, widac poprawe ale marnie to wyglada w dalszym ciagu, przyjdz za rok SOGa dam na zachete... aha i ty tyrrael MOj kumpel po 5 miechach cwiczen wyglada lepiej ale Po co to piszesz ? Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-03-06 16:31:00

[...] kto o tym wie , i mysli ze jak nie bedzie dolu cwiczyl lepiej pojdzie gora hehe ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu hehe ze wygladam troche duzy bo [...]

i jeszcze takie mam jeszcze jedno foto tylko wyskakuje mi, że za szerokie i że trezba zmniejszyć o 800 mega pikseli, ale nie umiem tego zrobić, byłby ktoś tak miły i zrobił to za mnie? oczywiście soga dam Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-18 11:06:55

Musisz sobie przyswoić jedną rzecz.Jeśli będziesz za dużo myślał i rozważał problemy pod tym kątem to masz większe szansę na niepowodzenie-to proste.Dam ci proste rozwiązanie...zgaś światło

3 serei 15,10,5 pwtórzeń pierwsza seria mały cieżar później wyższy i na ostatnia serie największy z pomocom partnera ja sam nie dam rady, a ten plan znalazłem na tym forum i chyba napisał go traktor. Dalej ćwiczyc w takim układzie ?? Zmieniony przez - kranczer w dniu 2011-11-11 18:27:28

Aaaaaa tu mnie bierzesz pod wlos... Nie, nie dam rady, chcialem sobie popatrzec z widowni. Ale biore ze soba aparaty, bede pstrykal zdjecia, wiec jak nie dasz rady sie tam w tym roku wybrac, popstrykam dla ciebie zdjecia. Jezeli Las Vegas za daleko, polecam Night of Champions, juz w maju w NY, tez tam bede. Bedziesz ? Krasnall

dam foty z 5 lat jakby kots nie widzial ich wczesniej :P czy widac golym okiem ruznice

[...] masz takie info aras?czy to tylko wypust na pl? panowie z tego co mi wiadomo zmieniło się tylko opakowanie, zawartość ta sama pisal ze tylko nowe opakowanie, mi tez nic nie wiadomo o tym zeby sie cos w srodku mialo zmienic, ma byc nadal to co bylo, czyli jedyny warty chiniol na dzien dzisiejszy, sam wbije i pojde zbadac i dam cynk jak wyszlo.

Narazie polece przez jakis czas 10iu jednorazowo, poobserwuje sobie co i jak. Pozniej najwyzej dam 2x 5iu rano i wieczorem.

gandi: Przysiady wyciskanie leżąc/wyciskanie w staniu MC/wiosłowanie A gdzie bic/tric? bercik: Jak pisalem, chyba nie dam rady zwiekszyc obciazenia nei zmiejszajac ilosci powtorzen,przeczytaj dokladnie 1 post. Wyczytalem jak ktos sie wypowiadal, ze mozna zwiekszyc ilosc serii tyg do 12 na duze partie 9 na male partie, i chyba jednak na ta opcje [...]

czesc,na wstępie powiem ci ze nie jestem alfą i omegą ale pogrzebie popytam i dam ci odpowiedz,ponieważ zawsze doradzam ludziom tylko wtedy,kiedy mam potwierdzone informacje.. daj mi kilka dni...ok? pozdrawiam

zaraz tam komus w dziób dam i najprawdopodobniej bedzie to ufom zebys ty jeszcze był tak w stanie jakąs blondynke na tą noc aby poderwac

Zastanawiam sie tylko czy dam rade wykonywac taki trening obwodowy przy solidnie zaludnionej silowni...)))) Jutro sie okaze. Pozdr

[...] podstawowy Trening Techniczny i Trening Zawansowany brakuje mi samoobrony 1 cześci i Tao Of Jeet Kune Do jest to 1 książka wydana przez niego po jego kontuzji pleców ale Jeet Kune Do Johana Littla to rozwinięcie książki Tao of Jeet Kune Do wieć jej nie potrzebuje ale ile chciałbyś za nią nie dam wiecej niż 40 bo normalnie kosztuje 36 albo 38