dam

-Dawid95- : ok, to w czwartek wieczorem lub piątek rano dam Ci plan treningowy Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-08-05 12:08:40

eee to jest tylko 350testa do tego 10mg nolvi no i ckd a więc niema żadnej aroma ciekawe co bedzie przy 500omo+800eq ---ehh dam 20mgN+25prov i winno byc ok

jak obejrze to dam znac

[...] dystansach na maxa. Chciałbym się sprawdzić tylko nie ma gdzie, a na treningu nie da rady pobiec na 100%. Planowałem pobiec 8 września na Warsaw Track Cup, ale raczej nie dam rady pojechać. Dawno temu w szkole, z dużo mniejszą wagą, na kilometr było jakoś 3'36 (koledzy schodzili w okolice 3 minut, a nawet poniżej), a trenowałem piłkę nożną, [...]

[...] w innym poście lepiej byłoby zacząć od tradycjnego układu (który w mojej ocenie będzie lepszy)- ocenić jego działanie na ciebie i na tej podstawie kombinować z takimi układami. Żeby trening dopracować odpowiednio pod siebie trzeba troche czasu. to poprzeczytaniu pierwszej wypowiedzi po dalszych lobo tak jak pisałem wyżej, na mije oczy w tym [...]

[...] rozbicie na 6 treningow to dla mnie ideal.bede poprostu wpadal na same barki,triceps,biceps to co mnie interesuje i tylko na tym sie slupie na treningu a na nastepny dzien dam nogi,plecy i klate i te miesnie tez zyskaja na tej 1 dniowej przerwie.tylko,czy taki trening to nie przegiecie jeszcze wieksze jak te moje kombinacje?co ty na to?bo jesli [...]

czyli np tricep w poniedziałki tylko linka a w środe tylko wyciskanie hantla za głowe tak? myślałem że jak dam jedno ćwiczenie na każda partie to będzie za mało

[...] 2,5 godziny czytalem ten topic , ale bylo warto , na wiekszosc pytan znam juz odpowiedz jednak zadam kkilka wlasnych , ale raczej nei dzisiaj bo tak mi sie chce spac ze nie mam sily myslec nad ich sformulowaniem pozdro" hehe po tym zachwycie zabralem sie do [...]

[...] sie liga w kosza to będe też w niedziele ćwiczył ale za to sie staram dobrze wysypiać - 8-10h i powinno dać rade. jutro siłownia a ciągnie mnie tam mimo zmęczenia...ahhh.. dam po dupie ide zjeść ser z olejem lnianym pzdr ============================= dziś był pierwszy trening, byłem padnięty podchodząc do niego, nie wiem czemu. Siła jak zwykle [...]

fotke dam jutro bo dzis nie mam aparatu, no łydke mam pewnie dobrą bo grałem kiedyś 2 lata w kosza w klubie i wogóle swego czasu na osiedlu dość sporo graliśmy z chłopakami, myślałem że obwód łydki powinien być nieznacznie wiekszy niż reki, ogólnie to chyba jestem wymiarowy, łydka jest dość spora, chciałbym tylko żeby zrobiła sie na niej taka [...]

[...] świetnie co zresztą widać wyżej, basenik i lekki trening kopnięć, tylko że miałem sie uczyć a ćwicze ciągle Dziś luzik, wynajmujemy z chłopakami salke wieczorkiem i będziemy sie troche nap*****lali i robili techniki, jak zdobede jakieś sińce to dam foto ****a co sie dzieje, Avatar mi wcięło Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-26 11:22:56

[...] była tylko opona z takich konkurencji i siłowanie na ręke, w siłowaniu trafiułem od razu na największego rzeźnika, ale za to rozwalił go potem mój ziomek. Co do opony to Machnołem ją 5 razy w 32 sek a ważyła ona 182 kg Zdjęcie jest pozowane, potem wytne zfilmiku i dam z boju z oponą na serio. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-12-03 16:36:25

Spodenki nowe. No właśnie proszę o wasze oferty bo ja wiadomo że dam ofertę ceny która będzie duża;) Może zacznijmy od 139zł, a ty ile proponujesz?

Ja tez dam, ale wezcie odbijcie.

Sog sog, na jedziecie na jakis streamach? jak tak to zapodajcie, dam soga ;p

Ja nie ogladalem i chetnie ogladne .... dzieki za info na ten temat i soga tez dam

[...] próba w walce o sylwetkę. Przy aktualnej dyspozycji, np. WL 3x15 obciążenie 40kg. Rzeczywiście z treningu na trening dokładać 2,5kg? Co w przypadku, gdy w danym dniu nie "dam rady" i zrobie np. 5, 5, ,5, 4, i w ostatniej serii 2 powtórzenia. Przy następnym treningu jechać tym samym czy dodać na kij kolejne obciążenie? Druga sprawa - odstęp [...]

ok, a teraz bez spamu, bo dam bany%-) hahaha

ktory w tym maczal palce? na pewno nick na litere B%-) niech tylko sie dowiem, to dam bana wszystkim%-)

O kurna, nie zauważyłem :-D A to i ja dam głosa bo do tej pory chyba 1 pkt mam :-D