dam

Luni to widze ze dbasz o kicie :-) jak wyprobuje spagetti to dam znac, ale najpierw musze make dorwac. A to ciekawe ze w 18dc masz @, u mnie wlasnie mija 58 :-? i cos czuje ze za dzien dwa sie laskawie pojawi. Chyba musze tych ziolek sprobowac. Lepsze to na pewno niz tabsy. Ja Ci powiem ze juz wlasciwie na dobre pozegnalam sie z laktoza i [...]

Dziewczyny ten w misce to byl mrozony:-) Pseudo swiezy lezy zapanierowany ale najpierw dam troche swojemu kotu jak on zje to moge tez konsumowac|-) Moj kot to ekspert zywieniowy ufam mu|-) Ciocia ale warunek, ze ten sprzedawca nie mialby wiekszej ryby gdzies pod lada bo po czyms takim to bym musiala ratowac sie sprintem8-) [...]

Ja wracam teraz. Wchodzę od razu na split. 5 treningów w tygodniu, w tym 3 na siłowni. Pewnie nie dam rady, ale ch** tam. Micha może jakaś będzie ogarnięta lepiej niż ostatnio\-) Przerwy miałem 1,5 tygodnia od TKD, a 3 tygodnie od siłki'

to może jakoś proporcjonalnie byś mi to rozpisał? Gdzie co i jak.. ja tam chleba mogę nie jeść bez problemu, tylko jad dam więcej ryżu albo makaronu to chyba mnie rozwali Liczę na Twoją "inwencję twórczą"

[...] białkową o smaku toffi. Może lepiej bedzie wyglądało. Co do słodzika to fakt, ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Nie używam prawie wcale, jednak od czasu do czasu dodam jak robie coś innego niż dotychczas o od święta tj. do serników, batoników proteinowych etc. Nie dyskutujmy jednak w tym temacie proszę. Chciałem wymyślić przepis na coś [...]

[...] często kończy się zdrowie @@-) Powiem tak: dałoby się względnie (no... względnie) zdrowo zejść ze 3kg, ale to zajęłoby z 12 tygodni, może dłużej... Ale gwarancji na to nie dam, bo to już takie chodzenie na nadłamanym lodzie. Spróbuj skontaktować się ze wspomnianym w poprzednim temacie Łukaszem Kowalskim. Może on będzie w stanie Tobą pokierować [...]

[...] że wstawiłaś zdjęcie Elizy już po jej czasach świetności... Te dziewczyny to też typowe jazzówki a wyglądają tak jak kazda tancerka powinna wygladać... 2tys kcal? Kurde a dam rade to przejeść ?:P Tzn mi jest oczywiście to na rękę, że będę mogła więcej jeść bo po prostu poza tańcem to moja druga miłość :P Dzisiaj odpuszczam ze względu na [...]

Oczywiście w cierpliwośc jestem uzbrojony.W takim razie puki co nic nie kombinuje.Gdybym wpadł jeszcze na jakiś genialny pomysł to dam znać:), a narazie idę na spacer.Pozdrawiam. piotrus awf

za okoła tydzień bede maił cyfrówe to dam zdjatka jaką mają insuline i jak robią strzały

ok czyli zostane przy splicie, ćwiczenia te same tylko dam klatka+ biceps, plecy triceps, nogi barki i powinno być ok nie?

czytałem już bodajże w dopingu. hmm ogólnie nie widzę zatem sensu brania melatoniny jak nie jest się "ON" a i w tym przypadku BULL poważa jej skuteczność. ogólnie dam chyba sobie z tym spokój pozdr.

nom 3 godzinki poczytałem i się zdecydowałem zamówione 100gram propolisu , jak tylko przyjdzie paczuszka zrobię sobie tą naleweczkę Zaczne stosowac napocżatku marca i napewno dam znać co i jak . Ten propolis mam zalać tym spirytusem tak? dobrze zrozuemiałem i dwa tyg odstawić i potem już się delektowac nalewką

jestem po 1 shocie zero bólu jak narazie..jak pojawią sie pierwsze efekty dam znac

Panowie, Kvrewska Vectra oddała mi dopiero neta i raz jest a raz go nie ma. Widzę, że spływają raporty. Jak będę miał jak to wrzucę jak najszybciej dam radę.

2 godziny temu skończyłem okienko. Specjalnie dobrałem sobie dzisiaj mocno objętościowe posiłki i nie dawałem białka żeby zobaczyć w ile czasu dam rade przejeść i wyrobiłem się w 4,5 godziny, czyli 4-5 godzinne okienko przy dorzuceniu orzechów, białka i treningu będę mógł dać bez problemu. A ja tak po cichu Peedro się zastanawiałem co Ty chłopie [...]

jeff ja wysle jutro rano ok? juz pisalem creaxiemu. nie dam rady dzis ani spisac ani fotek zrobic, sorka. do znawcow odzywiania w stylu 16/8 -moze tak to nazwe;) jaki posilek najlepiej zjesc PRZED treningiem o 18 kiedy okienko konczy mi sie po 15 juz..? bo ze PO treningu szalenstwo i wiadro jedzenia to wiem..

Fakju! Nie dam ogóra! Ja na szczęście nie wierzę we wróżki i jem jutro sztejki do oporu /-)_

no dzięki wielkie Groh chociaż jedyny się znalazł dam Ci soga dopiero jak kupie coś w sklepie sfd POZDRO "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Teraz robie powiedzmy 12x120, 10x130, 8x140, 6x150, 4x160. Co mi da jezeli zrobie 12x80, 10x100, 8x120, 6x140, 4x160 skoro wiecej nie dam rady podniesc? Chyba ze pozwoli to przyoszczedzic sily na tej ostatnie serie. Myslalem zeby MC zaczac od 10 powt ale od drugiej serii i skonczyc ostatnia serie z max iloscia powtorzen, jezeli zrobie ja na 4 czy [...]

…wrazliwosci u mnie takowej nigdy nie zauwazylem :) Dzieki Panowie za wsparcie i zainteresowanie. pozdrawiam, dam znac jak juz bede po ;) Zmieniony przez - kam23 w dniu 2012-07-10 20:47:25