dam

Nie dopisałem, jeszcze dokładnie nie wiem jaki ciężar powinienem robić, bo pytając się znajomych twierdzili że powinno się robić od 6-10 powtórzeń i 3 serie, robię tak, że przeważnie już przy 8 powtórzeniu wysiadam i nie dam rady dobić 10.

[...] i juz mnie nosi nie moge wytrzymac, jak ktos nie wierzy nie zacznie cwiczyc to jest jak narkotyk wciaga na calego. Jeszcze dzis dotarly suple wiec jeszcze bardziej mnie nakrecaja do treningow. Ale moze jakos dam rade wytrzymac do poniedzialku i do powrotu na silownie.Pozdrawiam wszystkich i chlopakom gratuluje super wynikow na zawodach w Łodzi.

dam 70mg ed

Masa działa głównie na psychike...większość jak widzi przypakowanego typa to woli mu zejść z drogi,żeby nie oberwać. Ale dam też kontrargument. Mój wujek stał 1,5 roku na bramce w dość popularnej dyskotece(czyt.mordowni ) i nigdy nie widziałem go z obitym ryjem,nie licząc kosy w udzie .A jest raczej średniej postury tzn 183 cm i około 80 kg.

[...] nie dawał mi gwarancji, że będę mógł powrócić do tego sportu. Na dzień dzisiejszy czuje się jednak dobrze i na siłach, by sparować się w sześciorundowych starciach. Wiem, że dam radę wygrać 3-4 pojedynki i postaram się zrobić wszystko, by tak było. Armpower: Czyli nie radzisz innym zawodnikom walczyć na bocznych stołach? Aleh Matskevich: Od tej [...]

[...] "najpierw zrób masę a potem zobaczymy", ale ogólnie... w kazdym razie na twoim miejscu smialo bym dolozyl cwiczenia i na triceps i na biceps po 5 serii.... "dołożyć" to nie dam rady, z różnych względów 2h+ trening co drugi dzień nie jest opcją... mogę najwyżej coś zamienić, i chętnie bym zamienił wyciskanie na płaskiej na poręcze właśnie, tylko [...]

w zeszlym roku wygralem typera bundesligi w tym chyba nie dam rady

Ogólnie pierwszy tydzień chce zacząć delikatnie, wszystkie serie po 8, żeby dać mięśniom się rozciągnąć i dać przyzwyczaić do wysiłku. Co proponujesz jeszcze na plecy ? Może pierwszy miesiąc rzeczywiście dam sobie spokój z suplementami. Dzięki za odp ;) Jeśli miał bym zażywać BCAA i CREATYNĘ, to tak jak napisałem wystarczy czy jakoś inaczej ?

Dziś w godzinach nocnych podlicze, narazie nie mam czasu ehh dziś już nie dam rady, starsznie zmęczony jestem, jutro się tym zajmę jak wstanę , sorki Zmieniony przez - J-J w dniu 2005-08-08 01:30:22

No to ja dam kolejke: Carovia - Wisła Kraków - 0:0 Lech Poznań - Korona Kielce - 1:1 Odra Wodzisław - Wisła Kraków - 0:3 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze- 2:1 Polonia Warszawa - Amica Wronki-0:2 GKS Bełchatów - Arka Gdynia - 0:0 Wisła Płock - Zagłębie Lubin - 0:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski-Górnik Łęczna - 3:0 Cracovia [...]

No J-J dajesz ciala troche musisz sie wziasc do roboty w takim razie bedziesz mial dwie kolejki do podliczenia jak nikt nie dal to ja dam pary w tej kolejce: Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski - Arka Gdynia Cracovia - GKS Bełchatów Odra Wodzisław Śląski - Górnik Łęczna Pogoń Szczecin - Legia Warszawa Polonia Warszawa - Wisła Kraków Lech [...]

wrzuc, a dam Ci soga :D

przepraszam wszystkich którzy liczyli na mnie, niestety nie dam rady

[...] itp. Pierwszy planik masowy. Drugi z ukierunkowaniem na siłe. Wiem że jeden po drugim to duże obciążenie ale bedę tak ciagnał ca jak będę łapał oznaki przetrenowania to odpuszczam i robie regeneracje i urlopik. Ale robiłem podobne i szło do końca. Na dwóch XP i Cp idzie oj idzie dam rade. Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-05-07 22:28:50

spróbuję, ale nie dziś i nie wiem, czy jutro dam radę.

jak juz tutaj sie zrobilo tak szosowo to moze i ja dam swoją nowa szoske . rama alu , osprzet ulltegra 600 tylko tylna przerzutka rx100 . co powiesz na to zdjecie forek ?

no niestety ja dopiero wczoraj dołaczyłam do Waszego challengu, mam sporo do nadrobienia...ale dam rade :) wczoraj x5, dzis jestem juz po 10 :-)

juz sie nie dam wkrecic w jego diete...on chce mnie zabic!!!

"Już ustaliłem strategię. Nie dam rady poddać kogoś takiego jak Fedor czy to (dźwignią) na rękę, czy na nogę, on nigdy nie odklepie. " Mam nadzieję, że ściemnia, bo jak mu się coś ubzdurało, że w stójce będzie chciał zakończyć Fedora to się skończy po kilkunastu sekundach a nie po dwóch, trzech minutach. Przecież Dos Santos i Antonio [...]

dzieki biniu , postaram sie zastosowac do twoich wskazówek i za jakiś czas dam znać jak poszło ! jeszcze raz thx !