dam

To pójdę na kompromis i dam 3,2g mlz, śniły mi się różne dziwne rzeczy, ale nie pamiętam jakie

Ogolnie to jak mi zalezy nawet bardzo na tylnim aktonie to go dam jako pierwsze moze ? A potem plecy i kaptury...

wlasnei tutaj moze byc troszke problem pewnie wsystkiego nie zaczaje ale ajk cos nie bede wiedzialato dam znac licze na jakies 10-12 % :/

Zaraz tu sobie wrzuce formę i nowe zdjęcia nóg żeby były na serwerze, bo później do Galerii dam za razem foty z netu

przed wczoraj wyslałem maila i dzisiaj cukierasy przyszly-wersja hardkore%-) jak z tesyuje to dam znac co i jak:-D

widze że tez jestem na liście, wiec jak dojdzie dam znac;-)

[...] ze jestem zadowolony *pobudzenie delikatnie na plus bez walniecia *zwiekszona potliwosć *koncentracja i skupienie przez cały trening i jeszcze 1.5 godz po nim *delikatny chwilowy zjazd po tych 1.5 godz Dodam ze jestem po cięzkim weekedzie#-P i jak dla mnie srodek spelnił zadanie idealnie, narazie nie zwiekszam dawki jak się coś zmieni dam znac8-)

osobiście powiem że już jest w suplementacji wczoraj pierwszy trening MATA parter - wrzucam 2 i byłem pozytywnie zaskoczony , ale jak pisałem szerszą opinie dam przynajmniej po połowie by była jak najbardziej obiektywna. pozdrawiam

dzięki do mnie tez doszło;-) pbecnie mam tez przedtreningówkę SHOTGUNA więc będę miał porównanie, jak tylko wypróbuje to dam znac;-)

[...] się pomyliłem? Czy ty wiesz w ogóle czym jest split? Swoja drogą kojarzę twój nick z czasu stworzenia twojego topicu o swoim splicie, z którego uśmiałem sie do łez. Nie dam sobie ręki obciąć, ale zaprezentowałeś go w systemie bodajże klata+plecy+biceps i barki+nogi+triceps. I chyba podwójnie. To ten sam gran.. coś tam, przyznaj się? [...]

Yoł, pozdrufki jak tam po świętach bo ja jestem tak najedzony że nie dam rady zrobić six-stepa. bede z rok zrzucał ten tłuszcz

dzieeeeeex a ja Ci dam za to ze podtrzymujesz temat :P zolwia tez szybkiego krece ale z mocno zgietymi nogami bo z prawie prostymi tak średnio Yarek a tego thomasa robisz calego z prostymi i szroko nogami? bo ja zginam w jednem momencie i ocieram nogami :P daj mi pare rad pliiis :D

[...] potem mostkuj , staraj sie ręce dawac jak najbardziej do tyłu a głowe do klaty no i sie wyginaj i oczywscie ćwicz! ale najpierw polecam nauczyć sie brdża na głowie banan : nie wiem co to jest koła thomasa to nie nauczysz sie ot tak dam Ci linka do strony na ktorej jest odpowiedz na wszystkie twoje pytania http://www.breakfigury.republika.pl/

dzieki Yarekbboy nie "kopalem" i to chyba dlatego bo teraz sprobowalem klika razy z wykopami i bylo lepiej... jak bede miec abona to dam sogi... THX

jedna tab dziennie z rana i spoko narazie chociaz slabiej ruchac mi sie chce. Za to apetyt (jesli chodzi o mete) poszedl w gore i to starsznie. EleMelZ dzieka odbijam duchowego zwykly juz wbilem kiedys P.S. na drugie tyg dam fotki Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-27 13:27:04

NIe nie to nie ja xD to jest modelka która ma 175 i jej wymiary to 88 60 88 xD troszke chude xD ja sie boja dac tu swojego zdiecia twarzy xD bokiem jak znajde to dam dzięki za sog'a własnie pracuje nad dieta wiec powinnam dziś ją wkleic;)

[...] w opadzie tułowia: 12,12,12,12 Po prostu jak kiedyś martwy robiłem na końcuu wszystko było ok. Gdy przeniosłem na poczatek troszke ciezej mi sie wiosłuje i szrugsów już nie dam rady. A OD KIEDY TO SZRUGSY SA WAZNIEJSZE OD CIAGOW KTORE SAME W SOBIE ZASTEPUJA SZRUGSY? STRASZNIE BIADOLISZ, BO SZRUGSY SA TAK BEZWYSILKOWYM CWICZENIEM ZE MOZNA JE [...]

No spoko to beda ciagi hehe dam rade a co do sciagniec jak patrze na ludzi ktory cwicza kilkanascie lat to robia glownie sciagniecia do klatki i za glowe. Kazdy ma rozne podejscie. Oczywiscie sprubuje sie ciagow :DxD co by nie

Dziesiaj Wtorek nie czuje sie za dobrze lekko przeziebiony ale dam rade Plecy: - Podciaganie na drązku 3x MAX lub ściaganie drązka wyciagu za głowe 3x 12 10 8 - MC 4x 12 10 8 6 ( w dalszym ciagu niewiem jak dobrze to wykonywac :( ) - Wiosłowanie 3x 12 10 8 6 - Sciagnie drązka do brzucha lub wiosłowanie sztangielka 3x 10 Barki: - wycisk [...]

Rozumiem, ale powiem Ci szczerze, że dzisiaj zrobiłem pierwszy trening klatka itd. i mega się czuję. Lekko nie było, ale czuje się niesamowicie spełniony w 100%. Powiedz szczerze, bo myślę, nad tym co napisałeś. Aż tak bardzo mogę się przetrenować? Bo wiem, że takim planem spokojnie dam radę i czuję się spełniony.